9 tapaa ostaa vitamiineja halvalla
Joten tein tutkimusta ja aivoriihiä kuinka voisin vähentää vitamiinimenojani, mutta silti vastaanottaa perheeni tarvitsemat ravintoaineet, ja keksin tavan säästää noin 150 dollaria vuodessa. Tässä on 9 tapaa säästää rahaa vitamiineihin:
1. Ota multivitamiini
Multivitamiini voi kattaa suurimman osan ravitsemustarpeistasi, joten keskustele lääkärisi kanssa, koska tämä saattaa olla kaikki mitä tarvitset. Jotkut teistä saattavat ajatella, että tämä on järkeä, mutta minulla oli yliopistossa ystävä, jolla oli vitamiini kaikkeen. Kävin eräänä päivänä hänen huoneistossaan, ja hänellä oli tiskillä noin 10 erilaista pulloa, eikä yksikään niistä ollut multivitamiineja. Cringe vain ajatellessani kuinka paljon hän käytti näihin kaikkiin! Nyt en sano, että multivitamiini voi poistaa muiden vitamiinien tarpeet, mutta se voi poistaa suuren osan niistä.
2. Siirry Generics
Jos geneerisessä tuotteessa on samat ainesosat ja määrät annosta kohti kuin tuotenimellä, sinun pitäisi saada samat edut. Yritä selvittää, onko suunnitteilla joitain arvosteluja geneeriseen tuotteeseen, jotta tiedät, onko se hyvälaatuista. Voit säästää nipun tällä tavalla.
3. Selvitä tarpeesi keskustelemalla lääkärisi kanssa
Ikästä, sukupuolesta, genetiikasta ja yleisestä terveydestäsi riippuen kehosi saattaa tarvita lisä vitamiineja. Kävin äskettäin vuosittaisessa fyysisessä tutkimuksessa, ja lääkärini keskusteli kanssani kalsiumin merkityksestä iässäni olevalle naiselle, jolla on perheen historia osteoporoosia. Hän selitti minulle, että minun pitäisi ottaa paljon enemmän kalsiumia kuin mitä multivitamiini sisältää. Joten minulle kalsium on täydentävä vitamiini, joka kannattaa ottaa. Se ei kuitenkaan ole tarpeellista monille, joilla ei ole osteoporoosin riskiä. Keskustele lääkärisi kanssa tarpeitasi selvittämiseksi!
4. Yhdistä lisäravinteet
Joitakin täydentäviä vitamiineja myydään yhdessä toisen kanssa. Esimerkiksi kalsiumia ja magnesiumia myydään usein yhdistelmänä luun terveyden kannalta. Pellavansiemenöljy yhdistetään kalaöljyyn sydän- ja verisuoniterveyden hyväksi. Kun olet keskustellut tarpeistasi lääkärisi kanssa, tarkista, säästääkö jokin näistä lisäravinteista rahaa.
5. Ota lapsille vitamiineja
Kun olin raskaana, joku kuuli minua keskustelemasta prenataalivitamiinien korkeista kustannuksista. Hän kertoi minulle, että sinaikaisten vitamiinien sijasta hänen vaimonsa otti kaksi Flintstones-vitamiinia. Jos vertaat prenataalien ja Flintstones-pullojen aineosia, potentiaalissa ei oikeastaan ole eroa. Tarkista lääkäriltäsi, voisitko korvata lasten version millään vitamiineillasi.
6. Osta verkkokaupasta
Internetissä on paljon vitamiinikauppoja. Jotkut sivustot tarjoavat ilmaisen toimituksen ja niissä on kuponkikoodit. Toiset tarjoavat esimerkiksi "Osta 1, saat yhden ilmaiseksi". Vertaile hintoja ja katso saako tarjouksia. Olen nähnyt hyviä vitamiinitarjouksia LuckyVitaminissa. Heillä on alennusjäsenyysohjelma, joka antaa sinulle 10% alennuksen jokaisesta tuotteesta, pinottava muiden myyntien ja alennusten päälle.
7. Osta irtotavarana
Kokeile ostaa kolmen tai kuuden kuukauden tarjonta 30 päivän tarjonnan sijasta. Suuremmat tarvikkeet ovat yleensä vain pari dollaria enemmän. Vitamiinien ostaminen irtotavarana ei haittaa. Se ei ole kuin muita tavaroita, kuten wc-paperia, ostettavat tavarat, koska vitamiinien säilytystilan löytämisessä ei yleensä ole ongelmaa! Tarkista vain viimeiset käyttöpäivät ja tee matematiikka varmistaaksesi, että käytät niitä ajoissa.
8. Käytä tabletinjakolaitetta
Jos on järkevämpää ostaa vitamiineja, joilla on korkeampi teho, jaa ne vain tarvitsemasi annoskokoon. Voit hankkia tabletinjakajia paikallisesta apteekista.
9. Hanki vitamiinisi luonnollisella tavalla
Muista, että vitamiinit ovat peräisin luonnosta ja vitamiineista on muita lähteitä kuin pillereitä. Valmistamalla ja järjestämällä tarpeeksi ruokaa terveellisesti budjetilla, saat suurimman osan vitamiineistasi. Varmista myös, että saat tarpeeksi auringonpaistetta kyseiselle D-vitamiinille. Lopuksi, se, että otan kalsiumlisää, ei tarkoita, että en yritä myös syödä kalsiumirikkaita ruokia; vitamiinit eivät ole tekosyy syödä huonosti!
Viimeiset sanat
Vitamiinit ovat välttämättömiä terveydellemme. Ne antavat meille energiaa, torjuvat sairauksia, estävät sairauksia ja antavat meille mahdollisuuden toimia ihmisinä. Keskustele lääkärisi kanssa vitamiinisuunnitelman laatimiseksi. Pitä huolta itsestäsi!
(Kuvavalokuva: SOCIALisBETTER)
