Kuinka saada EBT-ruokaleimoja - SNAP-ohjelman kelpoisuus ja sovellus

SNAP-ohjelma, aiemmin tunnettu leimamerkeinä, on saanut paljon kritiikkiä poliittisen kirjojen molemmilta puolilta. Oikeistolaiset poliitikot väittävät, että ohjelma on tehoton ja sitä käytetään väärin; Vasemmalla puolella olevat väittävät, että edut ovat liian alhaiset pysyäkseen nousevien elintarvikkeiden hintojen kanssa. Siitä huolimatta, monille amerikkalaisille, SNAP: n tarjoama ylimääräinen raha tarkoittaa eroa säännöllisen syömisen ja nälkäisen välillä.

Mitä SNAP tekee

SNAP: n tarkoitus on yksinkertainen: auttaa tarjoamaan ruokaa ihmisille, joilla ei ole varaa siihen. Paras tapa selvittää se ei ole kuitenkaan niin yksinkertaista. Ruokaleimaohjelmaan on tehty monia muutoksia vuosien varrella, ja nykypäivän SNAP: lla on melko yksityiskohtaiset säännöt sen määrittämiseksi, kuka on oikeutettu etuuksiin ja miten nämä etuudet lasketaan.

SNAP: n historia

Ohjelma, joka tunnetaan nyt nimellä SNAP, juontaa juurtuneesta masennuksesta. Vuonna 1939 amerikkalaisilla maanviljelijöillä oli suuri ylijäämä tavaroita, joita he eivät voineet myydä, ja samalla laaja työttömyys jätti monille kaupunkilaisille liian vähän rahaa ruoan ostamiseen. Liittohallitus perusti ensimmäisen ruokaleimaohjelman tapaksi jakaa näitä ylimääräisiä tavaroita. Neljän vuoden aikana noin 20 miljoonaa ihmistä eri puolilla maata osallistui ohjelmaan ostamalla postimerkkejä ja vaihtamalla heille ruokaa alennettuun hintaan.

Vuoteen 1943 mennessä työttömyyden ja ruokaylijäämien kaksoisongelmat eivät olleet enää yleisiä, ja ohjelma lopetettiin. Vuonna 1961 hallitus kuitenkin elvytti ajatusta uudessa pilottiohjelmassa, tällä kertaa keskittymällä elintarvikeavulle pikemminkin kuin maatilan ylijäämän käyttämiseen. Vuonna 1964 presidentti Lyndon Baines Johnson allekirjoitti elintarvikeleimalain, joka teki ohjelmasta pysyvän. Liittohallitus vastasi etuuksien rahoittamisesta, kun taas valtiot olivat vastuussa ohjelman hallinnasta.

Vuosikymmenien ajan ruokaleimaohjelma on käynyt läpi monia muutoksia. 1970-luvun lopun ja 1980-luvun alun uudistuksilla luotiin tiukat uudet tukikelpoisuusvaatimukset ohjelmalle ja poistettiin tarve ostaa postimerkkejä. Vuosien 1984 ja 2004 välillä hallitus yksinkertaisti ohjelmaa asteittain korvaamalla paperileimat elektronisella hyötysiirtokortilla (EBT), jota on helpompi käyttää ja jonka avulla voidaan seurata tapahtumia ja vähentää petoksia. Tämä muutos teki nimestä ”ruokaleimat” sopimattoman, ja vuonna 2008 ohjelman nimi muutettiin virallisesti SNAP: ksi.

Kuka käyttää SNAP: tä

Jotkut ajattelevat SNAP: tä ohjelmasta, joka on tarkoitettu työttömille tai yksinhuoltajaäideille. SNAP-edut ovat tosiasiallisesti kaikkien amerikkalaisten käytettävissä, joilla on alhaiset tulot ja rajoitetut resurssit.

Vuoden 2014 USDA-raportti osoittaa, että SNAP-vastaanottajat vaihtelevat monin tavoin:

• työllisyys. Jotkut SNAP-vastaanottajista ovat työttömiä, mutta toiset työskentelevät matalapalkkaisia ​​töitä. Noin 31 prosentilla kaikista SNAP-kotitalouksista on jonkinlainen ansiot työstä, ja 42 prosenttia kaikista SNAP-etuuksia saavista henkilöistä asuu kotitaloudessa, jolla on ansioita. Suurin osa SNAP-kotitalouksista ei saa muunlaista valtiontukea, kuten väliaikaista apua tarvitseville perheille (TANF) tai sosiaaliturvaa..
• Tulo. Vaikka kaikki SNAP-vastaanottajat ovat pienituloisia, jotkut ovat paljon alhaisempia kuin toiset. Noin 18 prosentilla SNAP-kotitalouksista on riittävästi tuloja saattaakseen ne köyhyysrajan yläpuolelle, kun taas 42 prosentilla on tulot, jotka asettavat heidät vain puoliväliin köyhyysrajaan tai jopa vähemmän. Noin 20 prosentilla SNAP-kotitalouksista ei ole lainkaan tuloja. Keskimääräinen SNAP-kotitalous ansaitsee vajaat 60% köyhyysrajasta, ja lähes 27% kaikista kuukausittaisista varoistaan ​​tulee itse SNAP: sta.
• Ikä. Monet SNAP: n eduista hyötyvät ihmiset ovat lapsia. Raportin mukaan noin 45% kaikista vastaanottajista on alle 18-vuotiaita. Toiset 9% on yli 60-vuotiaita.
• Talouden koko. SNAP-kotitalouden keskikoko on 2,1 henkilöä, mutta kotitalouksien välillä on paljon vaihtelua. Lasten kotitaloudet ovat yleensä suurempia, noin 3,2 henkilöä, kun taas vanhusten kanssa kotitalouksissa on keskimäärin vain 1,3 henkilöä. Noin puolella SNAP-kotitalouksista on vain yksi henkilö.

Kuinka etuudet lasketaan

USDA laskee, kuinka paljon kotitalouden pitäisi saada SNAP-etuuksia, sen Thrifty Food Plan -suunnitelman perusteella - arvio vähimmäismäärästä, jonka perhe voi käyttää ja silti nauttia terveellisestä ruokavaliosta. USDA: n kesäkuuhun 2015 tekemien arvioiden mukaan neljän hengen perheen ruokinta säästävällä ruokaohjelmalla maksaa noin 649 dollaria. Tämä on enimmäismäärä, jonka SNAP voi saada kuukaudessa.

Useimmat kotitaloudet eivät kuitenkaan saa tätä maksimaalista etua. Tämä johtuu siitä, että kuten nimessä sana “täydentävä” viittaa, SNAP-etuuksilla ei yleensä tarkoiteta korvata koko ruokabudjettiasi. Sen sijaan heidän on tarkoitus korvata se osa ruokabudjetista, jota et voi maksaa itsellesi. Siten saamasi enimmäisetuuden prosenttiosuus riippuu kotitalouden tuloista.

USDA arvioi, että SNAP-perheen tulisi kuluttaa enintään 30% tuloistaan ​​ruokaan. Joten selvittääksesi, kuinka suuri etuutesi pitäisi olla, aloita ottamalla kotitalouden tulot ja kertomalla ne 30 prosentilla. Jos tulos ei riitä kattamaan perheesi kuluja säästöllisestä ruokasuunnitelmasta, SNAP antaa sinulle tarpeeksi etuja korvaamaan eron.

Kotitaloudella, jolla ei ole lainkaan tuloja, on luonnollisesti oikeus enimmäistukeen. USDA: n vuoden 2014 raportin mukaan 40% kaikista SNAP-kotitalouksista sai suurimman etuuden perheensä koosta vuonna 2012. Kyseisen vuoden SNAP-kotitalouden keskimääräinen kotitalous sai kuitenkin vain 274 dollaria kuukaudessa - hiukan yli 40% enimmäismäärästä..

Liittyminen SNAP-palveluun

SNAP on yhteistyö liittohallituksen ja yksittäisten valtioiden välillä. Sitä rahoittaa USDA, mutta valtiot vastaavat etuuksien jakamisesta, ja jokaisella osavaltiolla on omat säännöt niiden saamiseksi. Joten vaikka löydät yleistä tietoa ohjelmasta USDA: n verkkosivuston kautta, saat vain tiettyjä tosiseikkoja (kuten kuka on kelvollinen ja miten hakea) käymällä oman valtion sivustolla.

Kuka voi saada SNAP-tukea

Säännöt siitä, kuka voi saada SNAP: n, ovat monimutkaisia ​​ja ne vaihtelevat jonkin verran valtiosta toiseen. Kaikkien SNAP-hakemusten on kuitenkin täytettävä useita erilaisia ​​vaatimuksia:

• Kansalaisuus. Kaikki Yhdysvaltain kansalaiset ovat oikeutettuja SNAP-vaatimuksiin. Jotkut lailliset maahanmuuttajat ovat myös kelpoisia, mutta heidän on täytettävä tietyt SNAP-verkkosivustolla esitetyt lisävaatimukset. Lisäksi jokaisella kotitaloudessa SNAP: tä hakevalla on joko oltava sosiaaliturvatunnus tai haettava sitä.
• työllisyys. Yleensä 16–60-vuotiaat työkykyiset aikuiset voivat hakea SNAP-tukea vain, jos he ovat jo työssä tai osoittavat haluavansa työskennellä. Tätä varten heidän on rekisteröidyttävä työhön, hyväksyttävä kaikki sopivan työn tarjoukset ja osallistuttava työharjoitteluohjelmaan. Tästä säännöstä on kuitenkin joitain poikkeuksia, kuten yksinhuoltajavanhemmat, jotka ovat myös kokopäiväisiä opiskelijoita.
• voimavarat. SNAP-kelpoisuuden saamiseksi kotitaloudella voi olla korkeintaan 2 250 dollaria pankissa tai muissa ”laskettavissa olevissa resursseissa”. Resursseihin, joita ei lasketa mukaan tähän rajaan, sisältyvät kodin arvo, jos omistat sen, ja raha useimmissa eläkesuunnitelmatyypeissä. Joissakin valtioissa auton arvoa ei myöskään lasketa. Myös vanhusten ja vammaisten ohjelmaa TANF tai Supplemental Security Income (SSI) saavien ihmisten resursseja ei lasketa rajaan.
• Tulo. Suurimman osan SNAP: tä hakevien kotitalouksien on täytettävä sekä brutto- että nettotulotestit. Brutotulosi on kaikki kotitaloutesi ansaitsemat rahat, mukaan lukien sosiaaliturvasta saatavat tulot; nettotulosi on bruttotulosi, josta vähennetään tuki tietyille välttämättömille kuluille, kuten lastenhoidolle, sairaanhoidolle ja mahdollisille asumiskuluille, jotka ylittävät puolet brutotuloistasi. Molemmat tulorajat riippuvat siitä, kuinka monta ihmistä kotonaan on. Jos asut esimerkiksi yksin, sinulla voi olla jopa 1 265 dollaria kuukaudessa bruttotulolla ja 965 dollaria kuukaudessa nettovaroilla - ellet asu Alaskassa tai Havaijilla, joissa rajat ovat korkeammat. Jos kaikki kotitaloudesi jäsenet ovat julkisessa avusta tai SSI: stä, voit ohittaa tulotestit.

Jos et ole varma siitä, oletko oikeutettu SNAP: iin, voit tarkistaa sen käyttämällä SNAP: n esiseulontakelpoisuustyökalua Ruoka- ja ravitsemuspalvelun (FNS) verkkosivuilla. Tämä vuorovaikutteinen työkalu esittää sinulle joukon kysymyksiä siitä, missä asut, kuka kotona on ja niin edelleen, ja kertoo, täytätkö sinä valtion vaatimuksesi. Et voi kuitenkaan käyttää tätä sivustoa oikeuksien hakemiseen.

Ilmoittautumisprosessi

Jos SNAP: n esiseulontakelpoisuustyökalu kertoo, että olet oikeutettu etuuksiin, voit ottaa yhteyttä paikalliseen SNAP-toimistoon kirjautuaksesi sisään. Löydät linkin osavaltion ohjelmaan USDA: n kautta. Sivustolla on myös luettelo SNAP-hotline-numeroista jokaisessa tilassa.

SNAP-hakemuslomaketta voi hankkia viidellä tavalla:

1. Ota se henkilökohtaisesti paikalliseen SNAP-toimistoon.
2. Soita SNAP-toimistoon ja pyydä lomaketta sinulle lähetettäväksi.
3. Soita SNAP-toimistoon ja kysy muista paikoista, joista voit noutaa lomakkeita, kuten julkinen kirjasto.
4. Tulosta lomake osavaltion SNAP-verkkosivustolta.
5. Hakea verkossa. Kaikki valtiot eivät tarjoa online-sovellusta, mutta jos osavaltio tarjoaa, sinun pitäisi pystyä löytämään se osavaltionne SNAP-sivustolta tai USDA-sivustolta..

Kunkin valtion SNAP-hakemuslomake on erilainen. Voit kuitenkin odottaa, että sinulta kysytään perustietoja, kuten nimesi, osoitteesi, puhelinnumerosi ja sosiaaliturvatunnuksesi. Vastaa kaikkiin kysymyksiin täysin ja rehellisesti - väärien tietojen antaminen lomakkeesta voi johtaa sakkoihin tai vankilaan. Lähetä täytetty hakemus SNAP-toimistoon joko henkilökohtaisesti, postitse tai faksilla.

Seuraava vaihe prosessissa on mennä SNAP-toimistoon haastattelua varten. SNAP-työntekijä istuu kanssasi, menee läpi hakemuksesi, tarkistaa ohjelmasäännöt ja auttaa sinua tarvittaessa täyttämään hakemuksen.

Sinun tulisi myös olla valmis todistamaan kansalaisuutesi, työtilasi ja taloudelliset tiedot. SNAP-työntekijä kertoo, mitkä paperit tuodaan. Joitakin mahdollisuuksia ovat:

• Ajokortti tai valtion henkilötodistus
• Syntymätodistus
• Maksa palkkioita työstäsi ja muiden kotitaloudessasi asuvien työpaikoista
• Kirjeet, jotka dokumentoivat säännöllisesti saamasi käteismaksut, kuten sosiaaliturva, SSI, veteraaniasiat, työttömyyskorvaukset, lapsituki, elatusaput tai eläke-etuudet
• Laskut tai tietueet asunnon vuokrauksesta tai asuntolainasta, apuohjelmat, kuten kaasu ja sähkö, päivähoito tai lasten tuki ja lääketieteelliset laskut

Jos haastattelu onnistuu, SNAP-työntekijä ilmoittautuu ohjelmaan, ja saat postissa EBT-kortin SNAP-etujesi kanssa kuukaudessa. Jos sinut hylätään, voit soittaa tai käydä SNAP-toimistossa kysyäksesi miksi. Jos epäilet virhettä, voit pyytää "oikeudenmukaista kuulemista" valtion työntekijän kanssa SNAP-toimistossa. Tästä palvelusta ei veloiteta.

SNAP-avunhuijaukset

Jos käytät Internetiä SNAP-etujen hakemiseen, noudata SNAP-avun huijauksia. Nämä online-mainokset tarjoavat apua SNAP-sovelluksen täyttämisessä, mutta jos napsautat niitä, ne vievät sinut sivustoon, joka pyytää sinulta henkilökohtaisia ​​tietoja, mukaan lukien luottokorttitiedot. Jos annat sen, huijarit käyttävät näitä tietoja ostaaksesi luottokortillasi tai saadaksesi pääsyn pankkitileillesi.

Aitoa tietoa SNAP-ohjelmasta ja sen hakemisesta tulee joko USDA-sivustolta tai osavaltion SNAP-verkkosivustolta. Kumpikaan näistä sivustoista ei koskaan kysy sinulta luottokorttitietojasi tai mitään muuta, jota ei ole valtion SNAP-sovelluksessa. Jos näet Internetissä mainoksen, joka auttaa SNAP-sovellusta, älä napsauta sitä - ja jos napsautat yhtä vahingossa, älä anna luottokorttinumeroitasi.

Jos olet jo joutunut tämän tai vastaavan online-huijauksen uhriksi, ota välittömästi yhteyttä luottokorttiyhtiöösi. Voit myös lähettää raportin paikalliselle poliisilaitoksellesi ja liittovaltion kauppakomissiolle.

Kuinka käyttää SNAP: ää

Kun olet saanut EBT-korttisi, todellinen haaste alkaa: selvittää, kuinka hyötyäsi voidaan hyödyntää parhaalla mahdollisella tavalla. Itse kortin käyttö on melko yksinkertaista - paljon yksinkertaisempaa kuin vanhat paperileimat. Sinun pitäisi kuitenkin odottaa hieman oppimiskäyrää selvitettäessä, missä sitä voi käyttää, mihin voit käyttää sitä ja ennen kaikkea kuinka tehdä terveellisiä aterioita SNAP: n tarjoamalla rahalla.

EBT-korttisi käyttäminen

Joka kuukausi kuukauden SNAP-edut siirretään automaattisesti EBT-kortillesi. Tämä kortti toimii aivan kuin pankkikortti: pyyhkäise magneettinauha liikkeen kortinlukijan läpi ja kirjoitat henkilökohtaisen tunnusnumerosi (PIN) ja rahat tulevat suoraan tililtäsi. PIN-koodisi suojaa tiliäsi, jotta kukaan muu ei voi varastaa EBT-korttiasi ja käyttää etujasi. Sinun tulisi pitää tämä PIN-koodi salassa, samoin kuin pankkisi tai ATM-kortin PIN-koodin kanssa.

Voit käyttää EBT-korttiasi useimmissa ruokakaupoissa, kunhan niillä on kortinlukija. Jos et ole varma, missä voit käyttää korttiasi, voit etsiä USDA-sivustolta löytääksesi jälleenmyyjiä alueeltasi, jotka hyväksyvät sen. Monilla alueilla voit käyttää korttiasi myös viljelijöiden markkinoilla. Useimmat ravintolat eivät voi hyväksyä SNAP-etuuksia, vaikka joillakin alueilla ravintolat saavat ottaa ne iäkkäiltä, ​​kodittomilta tai vammaisilta ihmisiltä.

Kun olet ostanut päivittäistavaroita EBT-kortillasi, kuitissasi tulisi olla rivi, joka osoittaa kuinka paljon kuukausittain SNAP-hyötysi kulutit ja kuinka paljon olet jäljellä. Näiden kuittien pitäminen auttaa sinua seuraamaan, kuinka paljon SNAP-tilillesi on jäljellä jäljellä olevan kuukauden läpi..

Mitkä elintarvikkeet ovat sallittuja

Voit käyttää SNAP-etujasi ostaaksesi kaikenlaisia ​​päivittäistavaroita kotitalouksillesi. Tämä sisältää paitsi terveellisiä ruokia, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, myös roskaruokaa, kuten soodapop- ja perunalastuja, ja ylellisiä ruokia, kuten pihvi tai äyriäisiä. Niin kauan kuin sitä pidetään elintarviketuotteena, se on sallittu.

Voit käyttää SNAP-etuja myös ostaa siemeniä tai kasveja kodin vihannespuutarhaan. Tämän tekeminen voi venyttää etujasi paljon enemmän, koska 3 dollarin kulutus yhdelle tomaattikasvulle keväällä voi antaa sinulle useita kiloja tomaatteja syksyllä, mikä voi maksaa 3 dollaria puntaa, jos ostit ne kaupasta. Se tarkoittaa kuitenkin myös useiden kuukausien viivettä SNAP-etuuksien käyttämisen ja ruuan tosiasiallisen saamisen välillä. Jos sinulla on vain juuri tarpeeksi rahaa perheen ruokkimiseen huhtikuussa, sinulla ei ole varaa kuluttaa sitä kasveille, jotka ruokkivat perhettäsi vasta syyskuussa, vaikka säästätkin rahaa pitkällä aikavälillä.

Kaikkia päivittäistavarakaupassa myytäviä tuotteita ei pidetä päivittäistavaroina SNAP-tarkoituksia varten. Erityisesti et voi käyttää SNAP-etujasi ostaaksesi:

• alkoholi. Alkoholijuomia, kuten olutta, viiniä ja viinaa, ei pidetä SNAP-ohjelman mukaisina elintarvikkeina. Voit silti ostaa alkoholia omalla rahalla - et vain voi käyttää SNAP-etujasi siihen.
• Muut kuin ruokatuotteet. Et voi käyttää SNAP-etuja mihinkään, mikä ei ole ruokaa. Tähän sisältyvät savukkeet, muut tupakkatuotteet, saippua, hammastahna, paperituotteet, taloustavarat, lääkkeet ja lemmikkieläinten ruoka.
• Valmisruoat. Et voi ostaa mitään kuumia ruokia, kuten rotisserie-kanaa, SNAP-eduilla. Et voi käyttää SNAP: tä myöskään ruuan kanssa, jota syöt kaupassa, esimerkiksi valmisruokana kaupassa, jossa on kahvilaosasto.
• lisäravinteet. SNAP: llä ei voi ostaa vitamiineja tai muita lisäravinteita. Energiajuomat ovat kunnossa niin kauan kuin niillä on ravitsemustietojen etiketti, mutta jos niillä on sen sijaan lisätietojen etiketti, niitä ei sallita.
• Elävät eläimet. SNAP: tä ei voida käyttää elävien eläinten, kuten kanan, ostamiseen. Elävät kalat, mukaan lukien hummerit ja muut äyriäiset, ovat kuitenkin sallittuja.

Jotkut kaupoissa myytävät tavarat, kuten lahjakorit, sisältävät sekoituksen elintarvikkeista ja muista kuin ruokatuotteista. Niitä voi ostaa SNAP-eduilla vain, jos ruokatuotteiden osuus on vähintään 50% ostohinnasta. Sama sääntö koskee syntymäpäiväkakkuja, joissa on ei-syötäviä koristeita.

Syö terveellisesti SNAP: lla

Terveellisten aterioiden valmistelu SNAP-budjetilla voi olla haaste. Terveelliset elintarvikkeet, kuten tuoretuotteet ja täysjyväleipä, ovat usein kalliimpia kuin vähemmän terveelliset jalostetut elintarvikkeet, kuten perunalasut ja valkoinen leipä. Koska SNAP-edut perustuvat kuitenkin USDA Thrifty Food Plan -sivustoon, on ehdottomasti mahdollista syödä terveellistä ruokavaliota SNAP: lla pienellä suunnittelulla.

Tässä on joitain yleisiä vinkkejä terveelliseen syömiseen SNAP: n tarjoamista tuloista:

• Cook kotona. Omien aterioiden keittäminen on paljon halvempaa kuin ulkona syöminen, jopa pikaruokadollari-valikon ulkopuolella. SNAP tarjoaa tarpeeksi rahaa kuukauden verran kotitekoisia ruokia, mutta ei tarpeeksi ravintola-aterioille - ja suurin osa ravintoloista ei ota SNAP: tä joka tapauksessa.
• Keitä Scratchista. Hyödylliset ruuat, kuten jäädytetyt päivälliset, ovat paljon kalliimpia kuin vastaava tyhjästä valmistettu ateria. Samoin osittain sinulle valmistetut ruoat, kuten luuton kananrinta ja pussilaatit, ovat kalliimpia kuin vähemmän jalostetut elintarvikkeet, kuten kokonaiset kanat ja pääsalaatti. Yleensä, mitä vähemmän jalostettuja ainesosia käytät ruoanlaittoon, sitä vähemmän kulutat jokaiseen ateriaan.
• Leikkaa liha. Liha on yksi kalleimmista ruokia, joita voi ostaa kaupasta. Suunnittele ateriat, jotka on rakennettu viljatuotteiden, kuten riisin tai pastaa, ympärille pienillä määrillä lihaa lisäämään makua ja proteiinia. Esimerkkejä ovat spagetit lihakastikkeella ja sekoitetut sianliha-vihannekset, tarjoillaan riisin päällä. Voit myös valmistaa lihattomia aterioita, jotka sisältävät munia, juustoa tai papuja proteiinilähteenä.
• Suunnittele ateriat. Ennen kuin teet ruokaostoksia, suunnittele, mitä haluat valmistaa ja syödä. Tarkista jääkaapistasi nähdäksesi, mitä sinulla on jäljellä viime viikolla, ja suunnittele ateriat, jotka käyttävät näitä jäämiä, jotta ne eivät mene hukkaan. Voit suunnitella aterioita myös tarkoituksellisten jäämien luomiseksi, kuten naudanlihapaisti, joka antaa sinulle ylimääräistä lihaa muhennoksi tai voileipiksi myöhemmin viikolla, tai suuri erä chiliä tai vuokaa, jonka avulla voit jäädyttää annokset myöhempää käyttöä varten..
• Valitse halvemmat ainesosat. Voit säästää rahaa hedelmissä ja vihanneksissa valitsemalla kauden tyypit tai valitsemalla suuret pussit jäädytettyjä kasviksia, jotka ovat yhtä ravitsevia kuin tuoreet. Säästäksesi viljatuotteita valitsemalla tavallisia kaurahiutaleita ja riisiä pikakeittoisten lajikkeiden sijasta ja katso, tarjoaako myymäläsi erikoistarjouksia päivän ikäisille leiville. Hanki valkuaisaineesi halvemmista lähteistä, kuten kuivista tai säilötyistä papuista, kalasäilykkeistä ja kananjaloista.

USDA tarjoaa SNAP-Ed-yhteyden, online-resurssin, avulla lisävinkkejä terveelliseen syömiseen budjetilla, joka auttaa SNAP-käyttäjiä hyödyntämään kaikkia etujaan. Täältä löydät kaikenlaisia ​​resursseja ravitsemuksesta, shoppailusta ja ruoanlaitosta. Toinen hyvä resurssi USDA: lta on Reseptit ja vinkit terveellisille aterioille, kirjasen, joka tarjoaa täydellisen oppaan syömiseen Thrifty-ateriaohjelmassa. Se sisältää neuvoja ostoksista, ruoanlaitosta ja ruokaturvallisuudesta sekä erityisiä valikoita ja reseptejä, joita voit valmistaa säästävällä budjetilla.

Toinen hyödyllinen keittokirja SNAP-budjetin käyttäjille on Leanne Brownin “Hyvä ja halpa”. Työskenneltyään SNAP: llä elävien ihmisten kanssa ja havainnut syömänsä, Brown päätti suunnitella terveellisiä aterioita, jotka voitaisiin valmistaa vain 4 dollarilla päivässä, mikä oli SNAP-vastaanottajien tuolloin keskimääräinen hyöty. Voit ostaa ”Hyvää ja halpaa” noin 10 dollarilla korkeimmasta online-kirjakaupasta tai ladata sen ilmaisena PDF-tiedostona Brownin verkkosivuilta..

Lopullinen sana

Monet ihmiset, joilla on laillinen oikeus SNAP-etuuksiin, tuntevat olonsa epämukavaksi käyttää niitä. He häpeävät, että he eivät ansaitse tarpeeksi ruokkiakseen perhettään, tai he pelkäävät, että muut näkevät heidät laiskoina ja varovaisina. Mutta pienessä apussa ei ole mitään häpeällistä hyväksyä sitä tarvittaessa - ja SNAP: n säännöt ovat riittävän tiukat varmistaakseen, että sitä käyttävät ihmiset todella tarvitsevat sitä.

Jos se auttaa, voit ajatella SNAP: ää ja muita valtion etuja eräänlaisena vakuutusohjelmana. Kaikki veronmaksajat sijoittavat rahaa järjestelmään, aivan kuten maksaa palkkiota sairausvakuutuksesta, ja tarpeessa olevat ottavat rahaa pois, aivan kuten sairaat ihmiset ottavat rahaa sairausvakuuttajaltaan maksaakseen lääkelaskuja. Sama henkilö, joka ottaa rahaa järjestelmästä pois tänä vuonna, voisi maksaa rahaa ensi vuonna, ja päinvastoin.

Sinun ei tarvitse häpeä ottaa rahaa autovakuuttajaltasi korjausten maksamiseksi onnettomuuden jälkeen. SNAP: n tai muun tyyppisen valtionedun ottaminen on aivan sama asia.

Oletko koskaan pitänyt luottaa SNAP-etuihin? Jos on, mikä oli kokemus sinulle?