6 tapaa hoitaa hampaasi ja ottaa purema pois hammaskustannuksista

Hammastamme ovat tärkeitä, ei vain syömisen kannalta, vaan myös siksi, että heikko ikenien terveys voi viitata moniin huonompiin terveysongelmiin - joten on ehdottoman välttämätöntä pitää ne hyvässä kunnossa. Jos et, voit kuluttaa tuhansia dollareita hammaslääkäritoimistossa.

Joten miten pidät hampaat terveinä ja vältät tarpeettomia hammaslaskuja? Tässä on 6 tärkeää vinkkiä aloittamiseen:

Hampaiden hoito

1. Katso mitä syöt

Toki, karkkeja ja ikenet ovat "ei-ei" -luettelon kärjessä, kun on kyse onteloiden välttämisestä, mutta muutkin asiat voivat tuhota hampaita, myös.

• Punaviini, savukkeet ja kahvi voivat värjätä helmenvalkuaiset. Hampaiden valkaisutoimenpiteet voivat helposti johtaa viileään 1000 dollariin, joten on järkevää joko leikata tai poistaa nämä kohteet ruokavaliosta kokonaan.
• Evästeet, jäätelö ja kakku tulisi syödä säästeliäästi. Näiden sokeriruokien vähentäminen pitää hampaasi tip-top-kunnossa (ja auttaa myös laihtumaan).
• Hiilihapolliset virvoitusjuomat ovat kaksinkertainen vahvuus: Ylimääräinen sokeri aiheuttaa onteloita, kun taas fosfori- ja sitruunahapot kuluttavat hammastahnaa.
• Yskötipat ja kovat karkit vaikuttavat tarpeettomilta, mutta ne sisältävät vahingollista sokeria. Vältä tai vähennä käyttöä.
• Kumi voi vahingoittaa lasten ja aikuisten hampaita. Jos sinun on ehdottomasti pureskeltava kumia, osta sokeriton tavara, mutta pidä se minimissään. Se on tahmea, joten on mahdollista, että sen palaset pääsevät ikeniin ja hampaisiin kiihdyttäen rappeutumista.
• Tärkkelykset, jotka lopulta hajoavat sokeriksi, kerääntyvät hampaisiin ja muuttuvat plakkiksi vähentäen hampaiden suojaemalia. Tämä vähentäminen voi johtaa periodontiittiin (ts. Ikenen sairauteen, joka johtaa hampaiden ympärillä olevan luun menetykseen) tai ientulehdukseen (ts. Turvonneet ikenet). Joitakin esimerkkejä ovat leipä, perunalasut ja valkoinen riisi.
• Alkoholi on toinen aine, joka ei ole hyvä hampaiden terveydelle. Alkoholijuomat kuivattavat suun, pehmentäen ja hajottaen hammastahnaa. Pehmeä hammaskiilto on hiottu nollaksi onteloille.
• Hedelmämehut vaikuttavat tarpeeksi vaarattomilta, mutta makeatut tai makeuttamattomat, ne sisältävät silti onkaloita aiheuttavaa sokeria. Erityisesti lasten ei tulisi juoda liikaa mehua.

2. Katso mitä laitat suuhusi

Yllä kuvatut elintarvikkeet ovat ilmeisiä syyllisiä, mutta me kaikki olemme syyllisiä hampaidemme käyttämiseen pakkauksen avaamiseen tai vaatteetunnisteen purkamiseen. Älä käytä suuasi, kun muut työkalut (kuten sakset tai pullonavaajat) voivat tehdä työn. Kynien ja "kovien" elintarvikkeiden, kuten juustopellin, kuoren ja jään, pureskelu on kuuluisa merkitys hampaiden käytöstä. Ja ole varovainen syöessään lihaa, kuten kylkiluita, rumpuja ja sianlihaa, jotta et hampaile hammasta luulle. Muutoin olet vain kerjäämässä kallista matkaa hammaslääkärille.

3. Harja ja hammaslanka usein

Sen lisäksi, että vältät vahingollisia ruokia ja tapoja, sinun on myös hoidettava hampaasi ja ikenesi näiden hammaslääkärin suosittelemien huoltovinkkien avulla:

• Harjaa hampaita vähintään kahdesti päivässä, kaksi minuuttia kerrallaan. Vieläkin parempaa, piiskaa hammasharja jokaisen aterian jälkeen poistaaksesi ruokahiukkaset, jotka voivat piileä hammasten rakoissa. Vaikka monet hammaslääkärit (esimerkiksi Philips Sonicare FlexCare) suosittelevat sähköisiä hammasharjoja, manuaaliset hammasharjat tekevät myös tempun. Niin kauan kuin harjaat, hampaasi hyötyvät valtavasti.
• Hammaslanka, hammaslanka, hammaslanka. Hammaslääkärit suosittelevat vähintään kerran päivässä, mutta pienen minttujousen pitäminen jokaisen aterian jälkeen voi säästää tonnia rahaa hammaslukuissa. Flossing poistaa plakin ja ruokajäämät hampaista ja ikenistä, pitäen ne terveinä. Suussa jätetty plakki johtaa ikenien sairauksiin ja onteloihin, mikä johtaa kalliin hammashoidon työhön.
• Valitse hammastahna, joka sisältää fluoria, joka auttaa hampaita kestämään happamien ruokien aiheuttamia vaurioita ja vahvistaa hammaskiiltoa. Fluori ei sisälly kaikkiin hammastahnoihin, joten lue tarra huolellisesti ennen ostamista.
• Vaihda hammasharja säännöllisesti. American Dental Association suosittelee uutta hammasharjaa kolmen tai neljän kuukauden välein tai aikaisemmin, jos huomaat, että harjakset alkavat hankautua.

4. Hanki ammatillista apua

Yksi hammaslääkäri, jota ei tulisi välttää? Hampaiden perusteellinen puhdistus ja tarkastus. Monet hammasvakuutussuunnitelmat kattavat kaksi puhdistusta vuodessa. Kullakin ajankohtalla hammashygienisti poistaa hammaslääkärin muodostumisen ja itsepintaiset jäännökset, ja hammaslääkäri tarkistaa huolellisesti hampaasi ja ikenensä tautien oireiden varalta. Jos hammaslääkäri tekee Jos löydät ongelman, joka vaatii ontelon täyttämistä tai uutto- tai juurikanavan suorittamista, on viisasta jatkaa näitä toimenpiteitä. Toki, se maksaa rahaa nyt, mutta se on sen arvoista säästää hampaita ja välttää kipuja ja kärsimyksiä tulevaisuudessa.

5. Ohita anestesia

Tämä kärki ei ole sydämen heikko. Jos sinulla on suuri kivun sietokyky, pyydä hammaslääkäriä luopumaan Novocain-hoidosta suorittamalla kyseistä juurikanavaa tai muuta hammashoitoa. Vaikeiden louhintojen, kuten viisauden hampaiden, kohdalla saatat pystyä vähentämään hammaslääkärisi numboimalla aluetta tai käyttämällä typpioksidia rentouttamaan sinua sen sijaan, että saat täydellisen anestesian, joka voi maksaa tuhansia dollareita.

6. Tilaa hammasvakuutus

Työnantajan kautta maksettavat hammasvakuutusmaksut voivat maksaa vain 100 dollaria vuodessa. Esimerkiksi hammassuunnitelma kattaa kaksi puhdistusta ja tarkastusta vuodessa, ja missä tahansa 50–100% hammashoitoon liittyvistä kustannuksista, kuten juurikanavista, uuttoista, kruunuista ja siltoista. Vakuutuksemme kattaa jopa 50% hammasleikkaukset, mikä on hyvä uutinen mieheni kaltaisille ihmisille, joiden on poistettava kaikki viisauden hampaat. Jotkut näistä menettelyistä voivat maksaa tuhansia dollareita ylöspäin, joten pieni palkkio on kustannuksen arvoinen, jos jotain merkittävää tulee esiin.

Lopullinen sana

Hammashoito, kuten onteloiden täyttö, juurikanavat ja uutto, voivat olla erittäin kalliita. Säästä rahaa suorittamalla ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, kuten katsomasi syömiäsi, harjaamalla ja hammaslankojen tekemistä säännöllisesti ja pitämällä ajan tasalla tarkistuksiasi. Jos joudut tekemään suurta hammashoitoa, anestesian ohittaminen ja hammasvakuutuksen saaminen ovat kaksi tapaa pitää rahaa lompakossasi - ja hymy kasvoillesi.

Mitä teet huoltaksesi hampaitasi ja vähentääksesi hammaskustannuksia?