13 terveellisiä aterioita ja välipaloja seuraavalle matkalle tai lomalle

Kun pakkaat ruokaa matkallesi, on välttämätöntä pitää se tuoreena. Jos valmistat aterioita, aseta ne pakastinpusseihin, poista ylimääräinen ilma ja pakasta ne tasaiseksi maksimoidaksesi viileämmän tilan. Ja jos aiot yöpyä hotellissa matkasi aikana, varaa huone, jossa on jääkaappi ja mikroaaltouuni. Vaikka se maksaa hieman enemmän kuin huone ilman, säästät silti rahaa syömällä sisään sen sijaan, että ostaisit ruokaa ravintoloista.

Ruoka tuoda lomalle

Tässä on joitain perheen suosikkeja, jotka kannattaa harkita pakkaamista seuraavalle matkalle:

päivällinen

1. huolimaton joes
Perheeni syö harvoin näitä kotona, joten niiden saaminen matkalle on mukava muutos. Jos piiskaat Sloppy Joen lihaa, säilytä se neljään kokoisissa pakastinpusseissa, jotta se olisi helpompaa tarjoilla. Nämä on helppo koota, ja lapset rakastavat niitä.

2. Lihamureke
Lihamureke on kätevä ateria, ja se voi jäädyttää useita päiviä matkaan, jos jäähdytin on pakattu oikein. Tämä on hienoa pääruoalle, ja jäämät ovat hyviä voileipissä.

3. Tacot
Tacosin valmistamiseksi ruskista vain kiloa jauhettua kalkkunaa tai naudanlihaa, valuta rasva ja lisää salsaa ja mustia papuja. Anna sen hautua muutama minuutti, sitten jäähdytä ja pakata neljään kokoisiin pakastinpusseihin. Tämä voidaan tarjoilla taco-kuorissa tai salaattitängen ja tuoreiden tomaattien päällä.

Lounas

Haluat ehkä ostaa rotisserie-kanan päivää ennen lomalle lähtöä, ja noppaa kaiken lihan pieniksi paloiksi. Se voi muodostaa suurimman osan lounaista koko matkan ajan, ja se on erittäin kustannustehokas, koska suurin osa rotisserie-kanaista maksaa vain 5–7 dollaria..

4. Kanasalaatti
Sekoita yksinkertaisesti kuutioiksi tarkoitetut kanat tarpeeksi majoneesia sen peittämistä varten sekä kuutiokset selleri, neljäsosainen viinirypäleet ja hienonnettu pähkinät. Se on nopea, maukas ja halpa.

5. Kana-takot
Sekoita viipaloitu kana tarpeeksi salsaa peittääkseen sen kokonaan. Hotellissa mikroaaltouuni noin minuutin ajan ja tarjoile pehmeillä jauho tortilloilla salaatin ja kuutioiksi tomaattien kanssa.

6. Maapähkinävoi ja hyytelövoileivät
Lounas ei ole yhtä yksinkertaista kuin tämä. Maapähkinävoi ja hyytelövoileivät ovat erinomaisia ​​kiireisiin päiviin, kun vierailet turistinähtävyyksissä, samoin kuin päiviin, kun matkustat autolla etkä halua pysähtyä ravintolaan.

Aamiainen

Aamiaisen tulisi tarjota sinulle proteiinia, joka auttaa pitämään sinut täynnä, kun olet kiireinen nähtävyyksien katselu, mutta sen tulisi myös olla helppo valmistaa.

7. Aamiainen Burritos
Rapuuta ja keitä tusina paahdettua munaa viipaloidulla kinkulla tai muulla valitsemallasi proteiinilla sekä kuutioiksi paprikaksi. Lisää haluttaessa salsaa lisää makua. Täytä sitten jauhotortilla noin 1/3 kupilla muna-seosta ja silputtua juustoa, ja rullaa se. Kääri se folioon ja jäädyttää. Kun olet hotellissa, kääri folio ja kääri sitten aamiainen burrito paperipyyhkeeseen. Mikroaaltouuni sitä yhden minuutin ajan, jos sitä sulatetaan, tai kahden minuutin ajan, jos sitä ei ole.

Välipalat

Vaikka siruja ja valmiiksi pakattuja välipaloja on helppo ostaa, ne saattavat antaa sinun ja lapsesi tuntea uneliaisuutta tai hyperaktiivisuutta. Kokeile sen sijaan joitain näistä terveellisistä välipaloista:

8. Tuoreet hedelmät
Tuo sekoitus tuoreita hedelmiä, jotka eivät vaadi jäähdytystä, kuten omenat, banaanit ja viinirypäleet. Yritä tuoda enempää hedelmiä kuin tarvitset, koska jotkut hedelmät eivät kulje hyvin, etenkin kuumassa autossa.

9. Hummus ja Pita-sirut
Hummus voidaan helposti varastoida jäähdyttimeesi. Tämä välipala on täynnä proteiineja ja hiilihydraatteja, joka antaa sinulle ja lapsillesi energiaa ja pitää sinut tunne täynnä pidempään.

10. Kotitekoinen leipä ja muffinit
Leipä ja erityisesti muffinit voivat toimia nopeana aamiaisena tai välipalana käydessäsi kiertoajelulla, ja ne ovat erittäin käteviä syödä matkalla. Tykkään tehdä erä kurpitsaleipää ja banaanimuffineja pitkille automatkoille.

11. Kovaksi keitetyt munat
Keitä joitain kovat keitetyt munat syödä nopeasti välipalana tai aamiaisena tien päällä. Perheeni keittää tusinaa ennen matkaa, ja ne ovat yleensä poissa kolmen ensimmäisen päivän aikana.

Helppo hitaasti valmistettu ateria valmistautua lomalla

Jos et halua vaivautua ruoanlaittoon ennen matkaa ja pakatun jäähdyttimen vetämiseen, voit silti välttää ulkona syömisen korkeat kustannukset. Tuo vain hidas liesi (ja astiat jäämien varastoimiseen). Nämä ateriat valmistetaan helposti hotellihuoneessasi:

12. Chili
Kaada tölkki mustia papuja, pintopapuja ja munuaispavuja (valutettu ja huuhdeltu) hitaaseen liesiin. Lisää hiukkasia ja chilijauhetta, tölkki tai kaksi paloitelltua tomaattia ja kuutioitu vihreä paprika. Keitä matalalla kahdeksan tuntia, kun olet ulkona.

13. Kana
Osta kaupasta useita kananrintaa ja pullo grillikastiketta. Aseta kanarinnat hitaaseen liesiin ja peitä kastike. Anna sen kypsyä matalalla kahdeksan tuntia. Sitten silputtele kana ja lisää hiukan lisää grillikastiketta. Tarjoa hampurilainenpalloilla, joiden vihannekset ovat puolella. Tai lämmitä kananrinnat hitaassa keittimessä mustalla pavulla, purkilla salsaa ja pussilla jäädytettyä maissia, ja tarjoa tortilloille, joissa on vihanneksia.

Lopullinen sana

Perhelomat voivat olla kalliita, mutta oman ruuan tuominen voi kirjaimellisesti puolittaa kustannukset. Varmista vain, että pelaat sitä turvallisesti ruuan kanssa - jos olet epävarma siitä, onko jotain tuoretta, sen heittäminen on aina parempi kuin perheesi sairas. Äskettäin tehdyllä matkalla asetin kovin keitetyt munat hotellin jääkaappiin, mutta kun heräsimme, perheeni ja huomasin, että jääkaappi, vaikka se oli kytkettynä, ei ollut kovin viileä. Oli häpeä joutua heittämään ruoka pois, mutta nyt tiedämme tarkistaa aina ensin jääkaapin lämpötilat.

Mitkä ovat suosikki ruokiasi lomalle lomallesi?