Kuinka suojata lasta kiusaamisilta ja rakentaa heidän itseluottamustaan

Kiusaamista on ollut olemassa siitä lähtien, kun ihmiset alkoivat seurustella, ja todennäköisesti jatkuu huolimatta koulujen ja vanhempien pyrkimyksistä puuttua ja katkaista sykli. Valitettava tosiasia on, että monet amerikkalaiset eivät ota kiusaamista kovin vakavasti.

Kiusaamisen seuraukset

Kiusaamisen uhri voi haavoittaa pieniä lapsia emotionaalisesti vuosia. Sairauksien torjuntakeskuksen mukaan uhri harkitsee itsemurhaa todennäköisemmin kuin yhdestä muusta kuin uhri, ja Britanniassa tehdyn tutkimuksen mukaan ainakin puolet nuorten itsemurhista liittyi kiusaamiseen. On myös todisteita siitä, että kiusaamisesta johtuvat riittämättömyyden tunteet voivat aiheuttaa yksinäisyyden lisäksi myös elinikäisen masennusaltistuksen..

JAMA-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa dokumentoitiin kohonnut riski monilla mielenterveyden tuloksilla pitkällä aikavälillä, mukaan lukien agorafobia (väkijoukkojen ja julkisten paikkojen pelko), yleistynyt ahdistus ja paniikkihäiriöt. Massa Ammunta, kuten Columbinessa, Clevelandin Chardon High Schoolissa ja Mississippi Pearl High Schoolissa, joutui toistuvien kiusaamisten uhreiksi ja lopulta viipyi päästäkseen eroon kättäjiensä kanssa. On selvää, että kiusaaminen on vakava ongelma, tilanne, joka jokaisen lapsen tulisi olla valmis kohtaamaan ja voittamaan.

Kiusaamiset ja heidän uhrit

Norjan Bergenin yliopiston psykologian professorin ja tunnustetun Olewus-kiusaamisen ehkäisyohjelman perustajan Dan Olewuksen mukaan kiusaamiset saattavat valita ketään aina noin seitsemänvuotiaana. Sen jälkeen he erottavat tietyt lapset tai ”ruoskuttavat poikia”.

StopBullying.gov: n raportin mukaan lapset, jotka todennäköisimmin kiusataan, nähdään erilaisina ikäisensä ikäisistä - ylipainoisia tai alipainoisia, lyhyitä tai pitkiä, silmälaseja käyttäviä, kouluun uusia - ja heitä pidetään heikoina ja kyvyttöminä puolustautumaan. Kiusaamiset eivät voisi olla olemassa ilman uhreja, ja he eivät valitse vain ketään. Valituista puuttuu itsevarmuus ja säteilevät pelkoa kauan ennen kuin he koskaan kohtaavat kiusaamista.

Olewus toteaa, että uhreiksi joutuneilla on erityiset fyysiset ja psykologiset ominaisuudet:

He ovat todennäköisesti pienempiä tai nuorempia kuin kiusaaja ja heikosti varusteltu taistelemaan takaisin
He ovat herkempiä, varovaisempia ja hiljaisempia kuin muut lapset
Heillä on kielteinen näkemys väkivallasta, joka vetää kaikenlaista vastakkainasettelua ja mahdollisesti itkee hyökkäyksessä
Ne säteilevät "ahdistuneita haavoittuvuuksia"
He hyväksyvät nopeasti ja helposti kiusajan vaatimukset, kuten luovuttavat omaisuutensa, toiminnan, joka vahvistaa hyökkääjän psykologiaa

Kroonisista uhreista puuttuu usein muiden sosiaalista tukea ja heillä ei ole keinoja tukea kiusaamisjakson aikana. He ovat usein sosiaalisia ulkopuolisia, ja monet ovat hylänneet vakiintuneen vertaisryhmän sisällä. Child Development -lehdessä tehdyn kiusaamista koskevan tutkimuksen tulokset osoittivat, että uhrit ovat yleensä aggressiivisia opiskelijoita, jotka ovat usein ujoja ja joilla on vaikeuksia puolustaa itseään. Tutkimukset osoittavat, että useimmilla kiusaamisen uhreilla on läheiset suhteet vanhempiinsa (pikemminkin kuin ikätovereihinsa), joilla on taipumus olla liian suojaava. Seurauksena on, että heillä ei ole käytäntöä käsitellä konflikteja eikä heillä ole luottamusta neuvotella maailman yksin.

Puolustus kiusaamista vastaan

Jokaisen vanhemman tavoitteena tulisi olla lapsen valmistautuminen selviytymään tuntemattomien yhdistysten, kiusausten ja uhkien maailmassa tulevissa sosiaalisissa vuorovaikutuksissa. Onneksi aktiivisesti toimivat vanhemmat voivat auttaa lapsiaan valmistautumaan murrosikäiseen murrosvuoteen.

Sosiaalisten taitojen kehittäminen

Muiden vuorovaikutuksen ja nuorten ystävien muodostumisen ja suhteiden luomisen oppimisen merkitystä ei voida yliarvioida. Tutkijat ovat yleensä yhtä mieltä siitä, että sosiaalisten taitojen kehittäminen - kyky olla vuorovaikutuksessa positiivisesti ja harmonisesti muiden kanssa - on avain positiivisiin, kiusaamisesta kieltäytyviin suhteisiin toisten kanssa, olipa kyseessä sitten lapsi tai aikuinen. Sopivuuden taitojen oppiminen alkaa jo kaksi tai kolme ja jatkuu murrosiän ajan. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että esikoululaiset, joilla on positiivisia vertaisuhteita, ylläpitävät niitä todennäköisesti koko elämän ajan, kun taas ikäryhmät hylkäävät yhtä todennäköisesti lapset, joilla on vaikeaa tulla toimeen esiopetajatovereiden kanssa, mikä on varhainen ärsyke myöhemmin kiusaamisen ja uhrin suhteet.

Vanhemmat voivat vaikuttaa positiivisesti taaperoiden sosiaalisten taitojen kehitykseen järjestämällä usein epävirallisia vertaissoitto-aktiviteetteja muiden kahden- ja 3-vuotiaiden kanssa ja seuraamalla heidän toimintaansa epäsuorasti, jolloin lapset oppivat itse työskentelemään. ilman aikuisten väliintuloa. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että vanhempien aktiivinen osallistuminen peer-play-toimintaan voi estää sosiaalisten taitojen kehittymistä.

Keskustelu lapsesi kanssa hänen sosiaalisista suhteistaan ja ongelmaratkaisuun liittyvä lähestymistapa sosiaalisiin vaikeuksiin osoittaa heille, että välität, samalla kun opetat heitä pohtimaan erilaisia ratkaisuja ja erilaisia näkökulmia konfliktin syntyessä (“Miksi Sara on mielestäsi tarkoitus? ";" Mitä mielestänne tekisit hänestä paremman? ";" Miltä sinusta tuntui? ";" Mitä aiot tehdä? ";" Mitä luulet Saran tekevän? ").

Itseluottamuksen merkitys

"Luottamus on ainoa paras suoja kiusaamista vastaan", sanoo tohtori David Perry, psykologian professori Florida Atlanta -yliopistossa. Pelko on synnynnäinen tunne, joka on läsnä kaikilla ihmisillä, evoluutiomme perintö, jossa herkkyys kipulle tai vaaralle oli avain säilymiseen. Neurotieteilijöiden ja psykologien mukaan opimme voittamaan pelkomme vastaamalla niihin turvallisella tavalla, oppimalla ennustamaan ja hallitsemaan pelättyä kohdetta tai tilannetta. Toistuva kokemus tai käytäntö pelkäämme kohtaamaan rakentaa itseluottamusta, tunnetilaa, jossa meillä on tietoa mahdollisista tuloksista ja henkinen varmuus siitä, että valitsemamme toimintatapa on tehokkain. Siten kahden tai kolmen vuoden ikäinen oppii leikkimään muiden lasten kanssa konflikteista ja kuinka parhaiten käsitellä tilannetta halutun lopputuloksen saavuttamiseksi.

Kiusaaminen on kyse vallasta - yhden henkilön määräävästä asemasta toiseen. Kiusaamiset hyökkäävät itsetuntoaan ja ryöstävät itseluottamuksensa uhreja, jos kiusaamistapahtumat toistuvat ja ovat vastakkaisia. Kaikki lapset joutuvat kiusaamisen kohteeksi; Luottamus- ja itseluottamuslapset eivät kuitenkaan salli kiusaajan ottaa heiltä valtaa ja välttää tulemasta säännölliseksi uhriksi.

Nuorempia tai pienempiä lapsia kiusataan yleensä fyysisesti tai fyysisen väkivallan uhalla. Monille, etenkin niille, joilla on rajalliset sosiaaliset taidot, fyysisen väkivallan mahdollisuus riittää vähentämään uhrin edelleen kehittämää itseluottamusta. Antamalla lapsellesi kyky suojautua fyysisessä vastakkainasettelussa voidaan rakentaa itseluottamusta ja täydentää vertaisvuorovaikutuksessa opittuja ja harjoiteltuja sosiaalisia taitoja..

Kamppailulajien koulutuksen arvo

Taistelulajien koulutus koostuu tiettyjen vartaloasentojen ja liikkeiden oppimisesta ja toistuvasta harjoittamisesta yksinharjoituksissa (taistelulajeissa nimeltään “katas”) ja kontrolloiduissa kilpailuissa. Jokaiseen taistelulajien muotoon kuuluu oppiminen välttämään fyysisiä vaurioita vastakkainasetteluissa estämällä lyönti, kiertämällä lakko siirtämällä tieltä tai tarkistamalla nyrkki ennen kuin se saavuttaa täyden voiman. Ensimmäinen itsepuolustuksen sääntö on: "Jos et halua lyödä, poistu tieltä."

Vielä parempi on oppia välttämään vastakkainasettelut. Aivan kuten lapset harjoittavat sosiaalisia taitojaan ollessaan muiden lasten kanssa, he harjoittavat itsepuolustustaitoja pilkaamalla vastakkainasettelua saadakseen itseluottamuksen, että he ovat valmiita, jos kiusaaja hyökkää heitä vastaan. Televisio-ohjelmat, kuten ”Teini-ikäiset niljakilpikonnat” ja “Kung Fu Panda” -elokuvien kaltaiset elokuvat, ovat tuoneet tuhansille lapsille kamppailulajeja. Juoksu, kiertyminen, hyppääminen ja putoaminen voivat olla hauskaa ja hyvää liikuntaa..

Suurin osa judo- tai karate-terminologian opettajista tai “aisteista” viittaa siihen, että jo neljä- ja viisivuotiaat lapset voivat oppia useita perustaidoja ja arvoja:

kuri. Englantilainen biologi Thomas Huxley totesi, että kurinalaisuus - kyky saada itsesi tekemään sinun tehtäväsi, pidät siitä vai ei - on koulutuksen suurin arvo. Taistelulajien koulutuksen hoitomenetelmät ja keskittyminen lisäävät itsekuria ja sen on todettu olevan erityisen hyödyllistä huomiota vajaatoimiville opiskelijoille (ADD).
Tavoitteiden asettaminen. Monet taistelulajit tunnustavat kyvyn riveittäin. Opiskelijat etenevät riveissä osoittamalla parannuksiaan ja taitotaidonsa parempaa taitoa. Se on täydellinen esimerkki siitä, kuinka pienet askeleet peräkkäin voivat kattaa suuret etäisyydet.
Toveruus. Kamppailulajien aktiivinen oppiminen ja harjoittelu eri ikäisten ja taitotasoisten lasten kanssa yhdessä huoneessa voi auttaa kehittämään yhteisöllisyyden tunnetta jaetun kokemuksen perusteella.
Itsetunto. Hyvä kyky ja itseluottamus ovat välttämättömiä korkealle itsetunnolle. Lasten halliessaan erilaisia taitotasoja, vastaamalla jokaisen tason haasteisiin ja rakentamalla asteittaisia menestyksiä, he tuntevat paremman itsensä ja kykynsä käsitellä uusia tilanteita.
Kunnioitus toisten kanssa. Kaikki taistelulajit perustuvat toisten kunnioittamiseen ja iän, arvosanan, asiantuntemuksen ja kokemuksen arvostamiseen. Kiertäminen toisilleen ja ohjaajalle kunnioituksen merkkinä on yleinen.
Fyysinen harjoitus. Taistelulajien koulutus kehittää sydänkuntoa, lihasvoimaa ja lisääntynyttä tasapainoa. Kaikkia niveliä ja lihasryhmiä harjoitetaan määrätyn lämmittelyn, venytysten, intensiivisen harjoituksen, lisää venytysten ja jäähdytysjakson avulla..
Henkilökohtainen turvallisuus. Tietäminen, että osaat puolustaa itseäsi, antaa mielenrauhan ja lisää tilannetietoisuutta. Sparring kuntosalilla (dojo) perehtyy oppilaille hyökkäysten esiintymiseen ja päättää, mikä vastatoimenpide on paras - mukaan lukien kävely pois.

Oikean taistelulajin ja ohjaaja valitseminen

Lasten suosimia taistelulajeja on Japanin karatesta Korean taekwondoon. Jotkut tunnetaan nimellä “kova” taite, jossa painopiste on lyömisessä (lävistys ja potkiminen), kun taas toisia pidetään “pehmeinä” taiteina, jotka korostavat kiinniottoa (heittää ja pitää). Lapsesi kiinnostus tiettyyn tyyliin perustuu hänen persoonallisuuteensa, ystäviinsä ja kilpailukykyyn. Vaikka kaikki tyylit ovat puolustavia, ”kovat” tyylit ovat enemmän loukkaavia. Aikido tai jujutsu, ”pehmeät” tyylit, on suunniteltu pääsemään hyökkääjän tieltä ja käyttämään sitten omaa voimaa ja vauhtia voittaakseen hänet. Neljän ja viiden vuoden ikäiset lapset voidaan esitellä pehmeisiin tyyleihin, kun taas karate- tai kung fu -tyylit aloitetaan yleensä seitsemän tai kahdeksan vuotiaina..

"Suurin osa (taistelulajien) tyylejä sopii erittäin hyvin lapsille, joten tärkeä tyyli ei ole - se on etsimäsi opetuksen laatu", sanoo Nick Gracenin, Pennon sydämessä Sharonissa sijaitsevan kamppailulajien omistaja. Hyvän koulun ja ohjaajan valitseminen on kriittistä, ja se riippuu suuresti siitä, mitä haluat ja odotat koulutukselta. Jotkut koulut saattavat olla erittäin hyviä itseluottamuksen opettamisessa, mutta epäonnistuneet itsepuolustuksessa. Perinteiset koulut keskittyvät kurinalaisuuteen ja koulutukseen, mutta niillä ei ehkä ole yhtä hauskaa, mikä johtaa lasten haluamiseen jäädä pois.

Opetuksen arvo on opettajan asenne ja kokemus työskentelystä pienten lasten kanssa. Paras tapa valita koulu ja opettaja on käydä laitoksessa luokan tai kahden aikana. Tarkkaile mitä tapahtuu ja kuinka lapsesi ikäiset lapsesi osallistuvat. Aina on viisasta puhua muiden vanhempien kanssa, joiden lapset osallistuvat taistelulajeihin, jotta heillä olisi realistiset odotukset harjoittelusta ja lapsesi eduista..

Lopullinen sana

Monet aikuiset muistavat ajan lapsuudessaan, jolloin kiusaaja hyökkäsi heitä tai yhtä heidän ystäväänsä vastaan. Se on kamala tunne, ja toivomme, että omat lapsemme voivat välttää. Sosiaalisten taitojen vahvistaminen, itseluottamuksen lisääminen ja omapuolustustaidon kehittäminen voivat parantaa lapsesi kykyä käsitellä kiusaajaa asianmukaisesti, kun hän ilmestyy.

Kiusattiinko sinua lukiossa tai lukiossa? Mitä teit ja mitä haluat, että olisit tehnyt eri tavalla?