Inkiväärin terveyshyödyt ja -käytöt - Kuinka tehdä inkivääri teetä resepti

Olet todennäköisesti nähnyt itsepäisen, keltaisen värisen inkiväärijuuren ruokakaupan tuoteryhmässä. Tämä muinainen juuri on ollut osa Aasian ruoanlaittoa vuosia; se on hämmästyttävää, kun sitä lisätään sekoittamaan paistettua, kalattua kaloja tai jopa kastettu kuumassa vedessä teetä varten.

Mitä et ehkä kuitenkaan tiedä, on, että inkivääri on superruoka, jota on käytetty lääketieteellisesti idän kulttuureissa yli 5000 vuotta. Inkivääri on täynnä vartaloa lisääviä ravintoaineita ja positiivisia terveyshyötyjä, ja se on yksi niistä ruokia, jotka sinun tulisi aina olla keittiössäsi. Lisäksi inkiväärin monipuolisuus voi korvata monia muita ruokia ja lääkkeitä, ja siksi se voi laittaa paljon rahaa taskuun.

Inkiväärin terveyshyödyt

Kova, ruskea inkiväärijuuri ei välttämättä näytä kovinkaan suurelta, mutta 2000 vuotta sitten inkivääriä arvostettiin niin korkeasti lääkkeenä, että sitä käytettiin Rooman ja Intian välisessä kaupassa. Englannissa vain muutama vuosisata sitten inkivääriä haettiin niin, että yksi kiloa maustetta maksoi yhtä paljon kuin täysikasvuiset lampaat.

Voit käyttää inkivääriä lääketieteellisesti tuoreena, kuivattuna tai sokeroituna. Voit myös juoda puhdasta inkiväärimehua.

Inkivääri sisältää yli 12 antioksidanttia. Homeopaattiset ja perinteiset lääkärit suosittelevat inkivääriä moniin käyttötarkoituksiin.

Koti korjaustoimenpiteitä inkiväärin kanssa

1. Matkapahoinvointi. Inkiväärin tunnetuin käyttö on vatsan asettaminen. Tutkimuksissa on havaittu, että inkivääri toimii yhtä hyvin kuin dramamiini liikuntataudin lopettamisessa. Toinen etu? Inkivääri ei tee sinusta grogmia kuten Dramamine tekee. Temppu inkiväärin käyttämisessä liikuntataudissa on ottaa se ennen sairastumista. Joten jos tiedät, että olet todennäköisesti rauhallinen veneessä, autossa tai lentokoneessa, ota neljäsosa teelusikallista inkivääri inkivääriä (tai puoli tuuman siivu, leikkaa) vähintään 20 minuuttia ennen lähtöä.
2. Aamupahoinvointi. Yksi raskaana olevia naisia ​​koskeva tutkimus havaitsi, että ne, jotka käyttivät yhden gramman inkivääriä päivittäin, ilmoittivat pahoinvoinnista ja oksentamisesta. Inkivääri on yksi parhaimmista luonnollisista kodin lääkkeistä aamuhajoamiseen.
3. Pahoinvointi kemoterapiasta. Marylandin yliopiston mukaan lääkärit ovat huomanneet, että inkivääri vaikuttaa hyvin pahoinvoinnin ja oksentelun vähentämiseen kemoterapia- ja leikkauksen jälkeisillä potilailla.
4. migreeni. Tanskalaiset tutkimukset ovat havainneet, että inkivääri voi olla tehokas migreenin alkamisen estämiseksi. Ota kolmasosa tl tuoretta tai jauhettua inkivääriä ensimmäisestä migreenin merkistä. Se voi vähentää oireita, koska inkivääri auttaa estämään prostaglandiineja, jotka ovat kemikaaleja, jotka aiheuttavat tulehdusta verisuonissasi.
5. Kuukautiskrampit. Inkiväärin teen juominen voi lievittää kuukautiskramppeja.
6. Niveltulehdus. Samat prostaglandiinit, jotka voivat aiheuttaa migreeniä, aiheuttavat myös niveltulehdukseen liittyvää nivelten turvotusta. Raikasta inkivääriteaa juomalla voidaan lievittää tämän tilan kivuliasta turvotusta. Murskatun tuoretta inkivääriä levittäminen iholle voi myös auttaa lievittämään oireita, koska se auttaa tyhjentämään aineen P varastoja, välittäjäaine, joka kuljettaa kipusignaaleja aivoihin.
7. Verenkierto. Kirja, New Age -yrttiyhdistys kirjoittanut Richard Mabey, raportoi, että inkivääri on erinomainen lääke verenkierron parantamiseksi, koska sillä on stimuloiva vaikutus sydämeen ja verenkiertoon.
8. Lima ja Phlegm. Tuoreen inkiväärin kulutus auttaa myös poistamaan limaa ja limaa, kun rinta on kylmä. Lisää inkivääriä kotona olevien luonnollisten kylmä- ja flunssalääkkeiden arsenaaliisi.
9. Ruoansulatuselimistö. Inkivääri on tehokas laksatiivi; tuoreen inkiväärin päivittäinen kulutus on erinomainen lisä runsaasti kuitua sisältävään ruokavalioon.

Minun suosikki inkivääri teetä resepti

Juon inkivääreitä koko ajan, varsinkin kun vatsa ei ole liian onnellinen. Ja voin ehdottomasti kertoa, että se toimii. Inkivääri on hämmästyttävä päästä eroon pahoinvoinnista!

Tässä on suosikkini tapa juoda inkivääriä. Tämä resepti on peräisin Intiasta, ja sitä ajavat usein päivittäin ajurvedia lääketiedettä harjoittavat. Miksi? Tämän teetä ei vain voida auttaa vatsan sovittamisessa, mutta sen ajatellaan yleisesti estävän sellaisia ​​sairauksia kuin vilustuminen ja flunssa. Mikä parasta, se on erittäin helppo tehdä.

1. Leikkaa puoli tuuman (tai suurempi) siivu inkivääriä.
2. Lisää kiehuvaa vettä, tuoretta sitruunaviipaletta ja tl hunajaa.

Tämä ei ole vain herkullinen tapa saada päivittäinen annos inkivääriä, vaan se on myös hieno tapa hillitä iltapäivähalua, välttää snackingia ja leikata kaloreita laihtua. Se on ehdottomasti minun go-juoma pysyä lämpimänä myös talvella kylmä!

Paitsi teetä juominen, on myös paljon muita helppoja tapoja, joilla voit liottaa inkivääriä enemmän ruokavalioon.

Ajeltu inkivääri on terveellistä ja maukasta bataateissa. Se on upeaa haudutettujen kalojen (kuten Tilapia) kanssa teriyaki-kastikkeella, ja sen tulisi olla vakiona lisäys paistettuihin ruokiin. Lisäksi voit ostaa sokeroitua inkivääriä mukavaa välipalaa varten.

Lopullinen sana

Syöttekö inkivääriä säännöllisesti? Mitkä ovat suosikki terveytesi ja parhaat inkivääriruoat? Jaa vinkkisi alla oleviin kommentteihin.