Kuinka suojata ihoasi auringon aiheuttamilta vaurioilta

Monet ihmiset laiminlyövät kuitenkin yhden kesän tärkeimmistä kuluista - aurinkosuojauksen. Vaikka hauskaa ulkona kauniilla, aurinkoisilla kesäpäivillä, auringon ultraviolettisäteet vahingoittavat ihoasi aiheuttaen auringonpolttamaa, ruma auringonpilkkua, ryppyjä ja joissain tapauksissa ihosyöpää.

Tiedät, että sinun on suojattava ihoasi auringon aiheuttamilta vaurioilta, mutta suojan kustannukset voivat kertyä nopeasti. Onneksi voit säästää rahaa suojaamalla ihoasi auringolta. Olemme koonneet luettelon tapoista säästää rahaa samalla, kun suojaat ihoasi, ja joitain strategioita säästää rahaa aurinkovoidetta, jotta voit säästää kustannuksia kesällä.

Tapoja suojata ihoasi auringolta

Sinun tulisi käyttää aurinkovoidetta joka kerta, kun menet ulos. Voit yhdistää aurinkovoidesi muihin rahaa säästäviin ideoihin, jotka suojaavat ihoasi auringolta. Nämä menetelmät voivat säästää rahaa ja suojata auringon haitallisilta säteiltä.

Kärki: Vaikka noudatatkin näitä vinkkejä, sinun on silti käytettävä aurinkovoidetta parhaan mahdollisen suojan saavuttamiseksi.

1. Rajoita aurinkoaikaasi
Sen sijaan, että viettäisit koko päivän auringossa, rajoita ulkoiluaika pariin tuntiin. Sen sijaan, että laittaisit aurinkovoidetta päiväsi puoliväliin, käytä tätä kiilaasi mennäksesi sisälle. Tämä säästää ihoasi ja säästää rahaa, koska sinun ei tarvitse levittää uutta aurinkovoidetta.

2. Käytä aurinkohattua
Naiset voivat valita tyylikkään leveän reunan hatun, ja miehet voivat valita kauhan tai Panama hatun estääkseen aurinkoa. Hattu suojaa pään yläosaa, jossa et voi käyttää aurinkovoidetta, ja tarjoaa myös lisäsuojaa kasvoillesi ja kaulallesi, usein alttiimmin ihovaurioille. Osta aurinkohattuja edullisista tavarataloista sesongin ulkopuolella saadaksesi parhaat hinnat.

3. Peitä UPF-paita
Rakastan poikani ottamista kaupungin puistoon pelata vesisuihkulähteillä. Rakastan myös nähdä, että kaikki puiston lapset käyttävät suojaavia uima-paitoja. Näissä paitoissa on ultraviolettivalmistekijä (UPF), joka estää auringon haitalliset ultraviolettisäteet. 40 - 50 UPF estää noin 98% auringonsäteistä.

Kärki: Osta löysällä asu, jotta saat parhaan suojan UPF-vaatteilta. Katso verkosta parhaat hinnat UPF-vaatteille; Amazonilla, eBaylla ja REI: llä on hienoja tarjouksia aurinkovoideista.

4. Pysy varjossa
Varjossa pysyminen suojaa ihoasi. Harkitse ylisuurten sateenvarjojen käyttöä, jos aiot mennä rannalle kesällä. Sateenvarjo tarjoaa myös alueen sinulle ja perheellesi rentoutuaksesi päivän jälkeen kuumassa auringossa. Osta aurinkovarjoja parhaaseen hintaan kesämyynnin aikana Amazonista, Targetista ja Walmartista.

5. Syö enemmän antioksidantteja
Antioksidanttien syöminen tarjoaa jonkin verran suojaa auringon säteiltä. Täytä hedelmät ja vihannekset ja juo kesällä runsaasti vihreää teetä, jotta iho suojaaisi mahdollisimman hyvin.

6. Vältä heijastavia pintoja
Heijastavat pinnat, kuten vesi, lumi ja hiekka, lisäävät aurinkovaurioiden riskiä, ​​koska nämä pinnat heijastavat jopa 85% auringonsäteistä. Ihmiset palavat helposti rannalla tai hiihtomatkalla heijastavien pintojen altistumisen vuoksi. Jos et voi välttää näitä heijastavia pintoja, varmista, että jokaisessa paljaassa ruumiinosassa on aurinkovoidetta, ja muista käyttää hattua tai korkkia suojaamaan ihoasi..

7. Mene varhain aamulla tai myöhään iltapäivällä
Auringonsäteet ovat niiden voimakkaimpia kello 10-16. Yritä rajoittaa ulkona olevasi aikainen aamu ja myöhään iltapäivä, jotta vältetään liiallinen altistuminen auringolle.

8. Käytä aurinkolaseja
Vaaleilla silmillä on enemmän herkkyyttä auringonsäteille, mutta kaikkien tulee käyttää aurinkolaseja, kun aurinko paistaa. Silmien aurinkovauriot voivat aiheuttaa kaihia ja pteryguimia, jotka tukkevat näkösi. Varmista, että käytät silmälaseja, joissa on 99 tai 100% UVA- ja UVB-suojaa, ja kietoudu silmien ympärille täydellisen suojan varmistamiseksi. Etsi tarjouksia aurinkolaseista sesongin ulkopuolella, ja varastoi lisää aurinkolaseja pareittain myynnin aikana.

9. Käytä tummia, paksuja vaatteita
Vaikka tummat, paksut vaatteet tekevät sinusta tunteen lämpimämmältä, nämä materiaalit päästävät vähemmän auringonsäteitä kuin ohuista, vaaleista materiaaleista valmistetut vaatteet. Ole kuitenkin varovainen, kun käytät paksuja, tummia vaatteita erityisen kuumina päivinä, jotta et ylikuumene. Juo paljon vettä ja rajoita ulkona olemista aikaa, kun käytät raskaampia vaatteita.

10. Älä mene solariumiin
Solariumit voivat vahingoittaa ihoasi korjauskelvottomana; jopa enemmän kuin aurinkoa. Solariumit sijoittuvat tupakan ja arseenin rinnalla syövän tärkeimpiin syihin.

11. Pidä hauskaa yöllä
Naapurialueeni uima-allas on avoinna joka ilta klo 23 asti, ja ihmiset uivat siellä hyvää auringon laskun jälkeen. Auringonpolttamisen välttämiseksi odota mennä uima-altaalle tai käydä uima-altaalla auringonlaskun jälkeen.

12. Käytä aurinkovoidetta
Tässä lueteltujen vinkkien lisäksi käytä aurinkovoidetta, jotta ei tule auringonpolttamaa. Riittävän aurinkovoideen ostaminen suojaamaan perhettäsi auringolta voi tulla nopeasti kalliiksi. Olen koonnut alla luettelon tapoista säästää rahaa aurinkosuojatuotteissa.

Tapoja säästää rahaa aurinkosuojatuotteissa

Jos aiot poistua talostasi ollenkaan kesäkuukausina, sinun on ostettava aurinkovoidetta. Viime kädessä aurinkosuojatuotteiden ostaminen ja käyttäminen säästää rahaa ja voi jopa pelastaa henkesi. Säästä rahaa tähän erittäin välttämättömään hankintaan noudattamalla näitä kymmentä vinkkiä:

1. Hanki täysi suojaus
FDA: lla on aurinkovoidetta koskevia säädöksiä, joissa vaaditaan, että laaja-alaisilla tuotteilla on läpäistävä testit sekä UVB- että UVA-suojauksille. Voit käyttää UVB-suojausta estämään auringonpolttamia, mutta UVA-suoja tarjoaa suojan auringon pitkäaikaisemmilta vaikutuksilta, kuten ryppyiltä ja ihosyövältä. Varmista, että ostat aurinkovoidetta, joka tarjoaa laajan spektrin suojauksen. Muuten voit maksaa hinnan ihovaurioiden muodossa.

2. Tarkista ainesosat
Kaksi päätyyppiä sisältäviä aurinkovoideita ovat auringonsäteiden estäjä ja aurinkovoide, joka imee säteet ja heijastaa niitä takaisin. Käytä aurinkovoidetta, joka estää auringonsäteet; tämä tyyppi toimii heti, eikä kehosi absorboi aurinkovoidetta. Tämän suojauksen varmistamiseksi tarkista aineosat ja varmista, että ne sisältävät sinkkioksidia tai titaanidioksidia. Tarkastamalla aineosat ja saaden parhaan mahdollisen suojan, säästät ihoasi kalliilta vaurioilta.

3. Hanki geneerisiä tuotteita
Sinkkioksidilla tai titaanidioksidilla käytettävät aurinkosuojatuotteiden geneeriset muodot toimivat samoin kuin tuotemerkkituotteet. Itse asiassa monet geneeriset tuotteet, kuten CVS: n yleinen aurinkovoide, saavat hyviä asiantuntija- ja kuluttaja-arvosteluita. Voit myös tarkistaa paikallisesta dollarikaupastasi nähdäksesi, myyvätkö he aurinkovoidetta.

4. Tarkista yksikköhinta
Saatat ajatella, että saat parhaan tarjouksen aurinkosuojatuotteista ostamalla suurimman putken tai pullon, mutta joskus pienemmät pakkaukset tarjoavat parhaan yksikköhinnan. Jos löydät edullisemman kaupan pienemmissä aurinkovoiteissa, harkitse rahaa säästääksesi ostamalla useita pienempiä aurinkovoideputkia. Mayo-klinikan mukaan aurinkovoide voi pysyä alkuperäisellä vahvuudellaan jopa kolme vuotta. Säästä siis rahaa varastoimalla aurinkovoidetta sesongin ulkopuolella.

5. Osta yksi aurinkovoidetta kaikille perheenjäsenille
Ellei perheessäsi ole vauva tai joku herkkä iho, kaikki voivat käyttää samantyyppisiä aurinkovoiteita. Lasten aurinkovoiteet tarjoavat saman suojan kuin tavalliset aurinkovoiteet. Kun etsit aurinkosuojatuotteita, tarkista lasten aurinkovoideiden ja tavallisten aurinkovoideiden hinnat ja osta sitten aurinkovoide parhaalla yksikköhinnalla.

6. Käytä kuponkeja
Onneksi aurinkovoidetta myydään koko ajan kesäkuukausina, ja löydät aurinkovoidetta kuponkeja verkosta. Jos ostat aurinkovoidettasi myynnissä ja alennuksella päivittäistavarakaupunkikupongilla, saat melko edullisen kaupan. Jos sinulla on kokemusta äärimmäisestä kupongista, voit jopa saada aurinkovoidetta ilmaiseksi.

7. Säilytä aurinkovoidetta oikein
Aurinkovoide näyttää kadonneen kaudesta toiseen. Saatat joutua ostamaan yhä enemmän aurinkovoidetta, koska se pysyy paikoillaan. Varmista, että sinun ei tarvitse ostaa aurinkovoidetta uudestaan ​​ja uudestaan ​​kesällä, nimeä erityinen paikka perheesi aurinkovoidetta varten. Säilytä aurinkovoidetta kaukana auringosta; aurinkovoide menettää tehokkuutensa, jos se jätetään lämmön ulkopuolelle.

8. Suihkuta sisällä
Rakastan ehdottomasti spray-on aurinkovoidetta, koska sen helppokäyttöisyys. Käytän sitä todennäköisemmin, jos tiedän, että sen ruiskuttaminen vie vain 30 sekuntia. Vanhemmat, joilla on lapsia, jotka eivät pysty istumaan riittävän kauan voidakseen levittää voidetta oikein, arvostavat myös suihkettavissa olevaa aurinkovoidetta. Jos päätät käyttää sitä, muista ruiskuttaa se ennen kuin lähdet talosta saadaksesi irti rahasi. Suihkulla on taipumus puhaltaa pois tuulessa ruiskutettaessa ulkopuolelle.

9. Älä heitä sitä pois
Kesän lopulla monet perheet heittävät aurinkovoidettaan ulos. Ehkä he eivät halua varastoida sitä talven aikana, tai he uskovat sen menettävän tehonsa ennen seuraavaa kesää. Voit kuitenkin käyttää aurinkovoidetta ympäri vuoden, koska auringonsäteet voivat vahingoittaa ihoasi jopa syksyn ja talven aikana. Sen sijaan, että heität sitä kauden lopussa, ripusta aurinkovoidesi päälle ja suojaa kasvojasi myös vuoden viileämpinä kuukausina..

10. Käytä joustavaa kulutustiliäsi
Jos sinulla on joustava kulutustili työpaikan kautta, tarkista, voitko käyttää tätä rahaa aurinkosuojatuotteiden ostamiseen. Tämä varmistaa, että käytät kaiken tililläsi ja käytät rahaa hyvään käyttöön.

Lopullinen sana

Suojaa ihoasi, kehosi suurinta elintä, auringolta. Aurinkovaurioiden korkeat kustannukset voivat sisältää dermatologiahoitoja, reseptejä ja leikkauksia. Jos haluat suojata ihoasi auringolta, sinun on investoitava aurinkosuojatuotteisiin. Jos haluat suojata ihoasi täysin auringon haitallisilta ultraviolettisäteiltä, ​​tee se oikein aurinkosuojatuotteilla, joissa on sekä UVB- että UVA-suojaus, ja käytä yllä olevia rahaa säästäviä vinkkejä suojaamaan ihoasi auringolta. Nämä tärkeät investoinnit voivat pelastaa henkesi.

Kuinka suojaat auringolta samalla kun säästät rahaa?