11 halpaa tapaa pitää lämmin tänä talvena ja lyö kylmä

Vaikka et halua muuttaa kodistasi leutoon 75 asteen retriittiin talvella, sinun ei tarvitse viettää joulukuusta maaliskuuhun vapinaa. On olemassa tapoja pysyä lämpimänä koko vuodenajan joutumatta kiinni tähtitieteelliseen lämmityslaskuun.

1. Tarkista lämmitin

Muistatko kun olit koulussa ja ensimmäiset päivät takaisin kesälomalta olivat karkeita? Vietit vain viimeiset kolme kuukautta rentoutua ja rentoutua. Paluu töihin oli haaste.

Kodin lämmitysjärjestelmä tuntuu todennäköisesti samalla tavalla kesäloman lopussa. Se on potkut takaisin, tekemättä paljon ollenkaan useita kuukausia. Seuraava asia, jonka tiedät, joku käynnistää sen ja odottaa sen pääsevän töihin. Se tulee olemaan vähän erilaista.

Aikatauluta uunisi tai lämmitysjärjestelmän huoltotarkastus tai tarkastus ennen kylmän sään alkamista, jotta vältetään epämiellyttävät keskikauden lämmityshaitot. Tarkistuksen avulla varmistetaan, että lämmitysjärjestelmäsi on kunnossa, ja sen virittäminen lisää myös energiatehokkuutta. Energiaministeriö huomauttaa, että säännöllinen huolto yhdistettynä termostaatin säätämiseen ja kodin sulkemiseen vähentää lämmityskustannuksia jopa 30%.

Pro-kärki: Jos et ole varma, ketä palkata, aloita HomeAdvisor. He tekevät taustatarkastuksia ja tarjoavat sinulle parhaimmat LVI-urakoitsijat omalla alueellasi.

2. Kerros ylös

Kun olin teini-ikäinen, olin kotona aina kylmä. Vanhempani vastasivat valituksiin käskemällä minun panema puseron. Kun huomautin, että minulla on villapaita, he käskivät pukeutua lämpimämpään. Kiitos, äiti ja isä.

Vaikka se oli tuolloin ärsyttävää, heillä oli kohta. Vain siksi, että voit kypsentää lämpöä niin paljon, että voit käyttää tankin yläosaa ja shortseja tammikuun puolivälissä, ei tarkoita, että sinun pitäisi.

Sen sijaan omaksua kerrokset. Se näyttää viileältä ja auttaa sinua pysymään lämpimänä. Kerrosten lukumäärä riippuu siitä, kuinka kylmä olet.

Talvella vietän päivät yleensä kotona työskentelemällä housuilla, pitkähihaisilla paitoilla ja villapaitoilla tai villapukuilla, joiden alla on pitkähihainen paita ja lämpöhousut. Lisälämpöä varten kääritään yhteen tai kahteen vilttiin. Joskus vedän sormettomia käsineitä.

Mutta kaikki eivät tunnu niin kylmältä 65 asteen säällä. T-paidan päällä lämmin villapaita riittää pitämään joidenkin ihmisten viihtyisinä.

Hienoa tasoissa on, että ne antavat sinulle vaihtoehtoja. Kasa paidat ja puserot päivän päätteeksi ja kuori yksi tai useampi lämmitettäessä. Heitä useita huopia sängyn päälle ja potkaise ne yöllä, jos saat liian lämpimäksi.

Ei vain se, kuinka paljon käytät, auttaa pitämään lämpimänä. Se mitä sinulla on, on merkitystä. Jotkut parhaista kankaista, joita ei tarvitse lämmittää, ovat:

• Villa
• Silkki
• Flanelli
• fleece

Kosteutta siirtävät kankaat ja luonnonkuidut ovat ihanteellisia talveksi. Silkki ja villa ovat molemmat hengittäviä kuituja, jotka auttavat pitämään sinua lämpimänä ja vetämään hiki pois vartaloasi. Monen tyyppiset pohjakerroksen paidat ja housut on valmistettu villasta, silkistä tai hengittävästä ja kosteutta siirtävästä synteettisestä kankaasta.

Flanelli ja fleece ovat suosittuja myös talvella. Mutta on parasta olla käyttämättä niitä suoraan ihoa vasten, koska niillä ei ole villaa tai silkkiä kosteutta siirtäviä ominaisuuksia. Jos saat hieman paahdettua flanelli-paidassa tai fleecessä ja alat hikoilla, paita muuttuu vain kosteaksi. Kun vartalo jäähtyy, kostean paidan käyttäminen tuntuu kylmältä.

3. Keitä lämmittäviä ruokia

Talvella haluamasi ruoat ovat todennäköisesti hyvin erilaisia ​​kuin mitä haluat kesällä. Talvella haluat ruokia, jotka lämmittävät ytimen. Sopivat talviateriat vaativat yleensä kohtuullisen määrän ruoanlaittoa tai paistamista.

Mutta et vain tunne viihtyisämpää, kun syöt niitä. Aterioiden keittäminen lämmittää myös kotiasi, kun uunista tai uunista tuleva lämpö kulkee muille alueillesi.

Lisäksi ruoanlaitto säästää rahaa. Ravintoloiden syöminen kallistuu. Siellä on myös matkustuskulut suosikki ruokapaikkaasi tai maksaminen toimituksesta, plus matkakustannukset. Ja jos syöt usein talvella, sinun on uskallettava kylmään usein.

Jos painat aikaa, hidas liesi on hieno tapa valmistaa klassisia talvi-aterioita, kuten keittoa ja chiliä, minimi prep-aika ja puhdistus.

4. Sulje mahdolliset vuodot

Kaatuneella kodilla on taipumus olla viileä koti. Jos talossasi on vanhempia yksikerroksisia ikkunoita tai sinetöimät ovet, lämmin ilma tunkeutuu todennäköisesti kylmään ulkona ja antaa kylmän ilman hiipiä sen tilalle. Tämä tapahtuu myös aukkojen kautta pistorasioissa tai putkien lähellä. Pitämällä lämmin ilma sisätiloissa ja kylmä ilma ulkona tekee kodistasi lämpimämmän koko talven vähemmän energialla - lue: pienempi energialasku.

Tarkista luonnokset etsimällä valoa, joka tulee sisään ovien, ikkunoiden tai pistorasioiden ympärille. Tuulisena tai erityisen kylmänä päivänä heikosti suljetut alueet päästävät tuntemaan kylmää ilmaa.

Luonnoksen sinetöinti on tee-se-itse-projekti useimmille ihmisille. Nopea ja helppo tapa estää ilma vuotamasta oven alla on kääriä varapyyhe ja työnnä se ylös oven alareunaa vasten. Jos ikkunoiden kehysten tai pistorasioiden lähellä olevien aukkojen ympärillä on halkeamia, sulje ne tiivisteellä.

5. Löydä tapoja pysyä aktiivisina

Kun harjoittelet, rikot hiki, poltat rasvaa ja rakennat lihaksia. Nostat myös kehon lämpötilaa kehosi metabolisen vasteen ansiosta. Siksi, kun treenaat kesällä, sinun on oltava varovainen välttämään ylikuumenemista.

Vaikka talviharjoituksen aikana on mahdollista ylikuumentua, Rochesterin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan monet ihmiset nauttivat nopean sisäharjoituksen lämpenemisestä. Muista puhua lääkärin kanssa ennen uusien ohjelmien aloittamista.

Talvella on monia tapoja liikkua ja nostaa kehon lämpötilaa:

• Harjoittelu streaming-harjoitteluohjelmaan. Pidätkö voimajoogasta, Pilatesista tai Zumbasta, online-harjoitusrutiineja on paljon. Jotkut kaapelitoimittajat tarjoavat myös harjoitteluohjelmia tilauksesta. Voit myös tutkia Aaptiv. Heillä on tuhansia harjoituksia ja ne lisäävät jotain uutta päivittäin.
• Puhdas. Kevätpuhdistuksella ei ole kuitenkaan mitään järkeä. Miksi ansaita itsesi sisätiloihin siivoamiseen, kun sää on niin kaunis? Pelaa älykkäästi ja puhdista kova siivous talvella, kun olet joka tapauksessa sisätiloissa. Paitsi että teet askareita myös lämmitettäessä liikkuessasi.
• Pidä se yksinkertaisena. Etkö ole harjoitusvideoiden tai siivouksen fani? Älä huoli. Hanki liikuntaa sisätiloissa ottamalla ryhmäliikuntaluokka kuntosalilla, juoksemalla tai kävelemällä portaita ylös, hyppynaruilla tai jopa vain lenkkeilemällä paikoilleen.

6. Käytä kostutinta

Ei täysin lämpötila, joka määrää sen, kuinka lämmin ilma tuntuu. Kosteus on myös rooli. Kuiva 60 asteen päivä tuntuu paljon kylmemmältä kuin 60 asteen päivä, jonka suhteellinen kosteus on 80%.

Anna kodin tuntua lämpimämmältä talvella lisäämällä kosteutta ilmankostuttimella. Se auttaa myös pitämään talvi-ihon pehmeänä ja kosteutettuna koko kauden.

Jos sinulla ei ole kostutinta, keitä suuri liesi vettä liesillä, sammuta lämpö ja anna vesihöyryn kostuttaa ilmaa. Tai aseta kulho tai potti vettä lähelle patteria tai tuuletusaukkoa. Lämmin ilma puhaltaa veden yli nopeuttaen haihtumista.

7. Lisää joitain mattoja

Lapsuudenkodissani oli matto seinästä seinään. Kun olin valmis muuttamaan korkeakouluasuntolaan, yksi pakollisista ostoksistani oli heittää mattoa. Aluksi luulin, että se oli vain koristeellinen kosketus.

Sitten nousin ensimmäisen yön jälkeen asuntolassa ja panin paljaat jalat kylmään linoleumilattiaan. Silloin tajusin, että matot ja matot ovat paljon enemmän kuin koristelua.

Sen lisäksi, että pitää jalat viihtyisinä ja mukavina, matto tarjoaa myös eristävän kerroksen, joka auttaa pitämään lämmön huoneessa.

8. Käytä verhoja viisaasti

Vaikka raskas verhojoukko ei korvaa energiatehokkaita kaksoisikkunoita, verhot pitävät kylmää ilmaa poissa kotoasi - jos ne ovat oikeanlaisia.

Ohut, pilkullinen paneeli ei tarjoa yhtä paljon eristystä kuin tweediliina. Ripusta talvisin raskaat tai eristetyt lämpöverhot ja vaihda ne kesällä jotain silkkaa ja kevyttä.

9. Suunnittele tilasi uudelleen

Jos tarvitset tekosyy huonekalujen uudelleenjärjestelyyn, tässä on yksi: Kappaleiden siirtäminen oikeisiin paikkoihin auttaa sinua tuntemaan olosi lämpimämmäksi.

Katso, missä sohva ja sänky ovat. Istuvatko he suoraan tuuletusaukon edessä tai ilmavirtauksen estävän jäähdyttimen vieressä? Vaikka lämpö olisi lähellä sohvaa tai sänkyä, se ei tarkoita, että muu huone ei ole kylmä.

Siirrä huonekalut pois tuuletusaukosta, jättäen useita jalkoja tilaa lämmön ja ilman virtaukselle vapaasti.

Lisäksi on tavallista, että ihmiset järjestävät huonekalunsa huoneen kehän ympärille. Sohvat laitetaan ulkoseinien eteen. Sängyt sijoitetaan ikkunoiden alle. Mutta talvella nuo alueet ovat yleensä kylmimpiä, koska ne ovat lähinnä ulkona. Sijoita huonekalut lähellä huoneen keskustaa mahdollisimman kauas kodin ulkopinnasta.

10. Käynnistä kattotuuletin

Tuulettimen kytkeminen päälle talvella tuntuu todennäköisesti väärältä. Eikö hellästi puhaltava tuulenvire saa sinut kylmemmäksi? Ei, jos käännät puhaltimen suunnan.

Useimmissa kattotuulettimissa on pieni kytkin rungossa, jonka avulla voit muuttaa puhaltimen siipien pyörimissuuntaa. Vaihda suunta myötäpäivään tai “peruuttaa” talvella. Terien pyöriessä ne nostavat lämmintä ilmaa lattiasta kohti kattoa, auttaen lämpimämpää ilmaa kulkemaan huoneen läpi.

11. Tiedä milloin säädä termostaattia ja milloin jättää sen yksin

Energiaministeriö suosittelee termostaatin pitämistä 68 asteessa koko talven, jotta energiansäästö olisi mahdollisimman suuri. Kun et ole kotona, termostaatin laskeminen 58 asteeseen säästää noin 10% vuodessa.

Mutta siellä on saalis. Termostaatin laskeminen niin paljon toimii vain, kun olet poissa huomattavan määrän aikaa, kuten koko työpäivä tai pidempi. Kodin lämmittämiseen jopa 68 asteeseen muutaman tunnin kuluttua tarvitaan enemmän energiaa kuin säästät alentamalla lämpötilaa.

Pro-kärki: Harkitse älykkään termostaatin lisäämistä Honeywelliltä. Tämän avulla voit ohjelmoida kodin lämpötilan aikataulun mukaan.

Lopullinen sana

Lämmitys on usein yksi korkeimmista hyödyntämiskustannuksista riippuen siitä, missä asut ja käytätkö kaasua, sähköä vai jopa aurinkoenergiaa. Jos haluat säästää rahaa, auttaa luovuus ja löytää tapoja pysyä viihtyisinä nostamatta termostaattiasi.

Mutta lämpimänä pysyminen talvella tarkoittaa enemmän kuin puseron heittämistä ja keittoon tai chiliin sitomista. Kodin lämmitysjärjestelmästä huolehtiminen, termostaatin kanssa fiksu ja kodin sulkeminen auttavat lämmittämään taloa. Lisäksi antamalla lämmitysjärjestelmällesi rakkautta ja huolenpitoa lisätään myös sen tehokkuutta ja käyttöikää, joten säästät rahaa ajan myötä.

Kuinka pysyt viihtyisänä ja mukavana, kun elohopea putoaa alle 40 astetta?