10 tapaa säästää rahaa ostamalla tuoretuotteita - hedelmät ja vihannekset

Älä tuhlaa rahaa vesitettyihin, sokeroituihin vaihtoehtoihin terveellisille ruuille, äläkä takertu keittiöön, jossa on vanhentuneet tuotteet..

Noudata näitä vaiheita venyttääksesi ruokabudjettiasi ja pitämällä ravitsevaa ruokavaliota kuluttamatta liikaa tuoreita ruokia.

Missä ostaa tuottaa

1. Aloita kotipuutarha
Oman ruuan kasvattaminen on haastavaa ja palkitsevaa, mutta se on ei helppo. Ensin, ennen kuin päätät kasvattaa omaa tuotetta, mieti, kuinka ”vihreä” peukalo on. Jos olet uusi puutarhanhoito, aloita yksinkertaisilta siemeniltä, ​​kuten tomaatit ja herneet, jotka ovat joustavia kasveja, jotka kasvavat useimmissa ympäristöissä. Retiisit kasvavat hyvin nopeasti, ja myös pinaatti on luotettava. Laajentaessasi kotipuutarhaa, opit, että tarvitset ennen kaikkea kärsivällisyyttä. Sinun on käytettävä aikaa ja energiaa saadaksesi korkealaatuista, suuren määrän satoa.

2. Keskustele ystävien kanssa
Jos sinulla ei ole aikaa ylläpitää terveellistä puutarhaa, keskustele ystävien kanssa. Yksi hyvistä ystävistäni asuu lähellä ja hänellä on runsas puutarha, jossa on runsaasti kurkkua, tomaattia ja paprikaa. Hän on aina enemmän kuin mielellään jaa, ja vastineeksi autan häntä huolehtimaan kasveistaan ​​matkoillaan. Suurimmalla osalla tuntemasi ihmisiä, jotka pitävät omaa puutarhaa, on enemmän ruokaa kuin heidän perheensä voi kuluttaa, joten älä epäröi kysyä, voitko nauttia.

3. Tee ostoksia viljelijämarkkinoilla
Minulla on häpeä myöntää, että muutama kuukausi sitten en ollut koskaan käynyt viljelijämarkkinoilla aikuiselämässäni. Jos et ole käynyt yhdessäkään, käy niin pian kuin mahdollista. Voit jopa tutkia osallistumista yhteisön tukemaan maatalouteen.

Ostamalla paikallisia tuotteita ihmisiltä, ​​jotka ylläpitävät maata, on paljon etuja, kuten:

• Alemmat hinnat kuin supermarketissa
• Terveellisemmät, torjunta-aineettomat vaihtoehdot ilman säilöntäaineita - hienoa, jos haluat syödä luonnonmukaisesti budjetilla
• Tuki pienemmille paikallisille yrityksille, jotka ovat ympäristöystävällisempiä ja pitävät kokonaishinnat alhaalla

Jos et ole tyytyväinen paikallisesti viljellyn tuotteen kokoon, muista, että jotkut suuret ruokayritykset pumppaavat tuotteitaan täynnä hormoneja ja muita luontaisia ​​kemikaaleja, jotka muuttavat kokoa. Nämä isommat kasvit voivat vahingoittaa pitkäaikaista terveyttäsi.

4. Valitse oma
Jos sinulla ei ole viljelijämarkkinoita lähellä, et välttämättä ole paikallisten vaihtoehtojen ulkopuolella. Katso, onko alueellasi tilaa, jolla voit poimia omia hedelmiä ja vihanneksia. Se vie tietysti vähemmän aikaa kuin oman kasvatus, mutta voit silti saada parempia tarjouksia kuin ruokakaupassa. Lisäksi retki maatilalle tai hedelmätarhaan tekee hienosta säännöllisestä retkistä perheen tai ystävien kanssa.

Kun ostaa tuottaa

5. Tunne kausi
Oletko koskaan huomannut, että suosikkihedelmäsi ja vihanneksesi ovat huomattavasti kalliimpia eri vuodenaikoina? Tämä johtuu siitä, että kaikki tuotteet kasvavat ympäri vuoden. Tuoreiden hedelmien ja vihannesten hankkiminen sesongin ulkopuolella vaatii kalliita matka- ja toimituskuluja, ja kaupat siirtävät kustannukset sinulle asiakkaana. Jos haluat säästää, pidä kiinni siitä, mikä on kauden aikana, kuten omenoita ja päärynöitä syksyllä ja mansikoita ja greippejä keväällä..

6. Tarkista päivämäärä - ja aika
Jos tiedät, että kokit tai syöt tuotteitasi päivän sisällä ostoksista, ota myymäläsi tai paikallinen viljelijäsi paljon. Tällä tavoin saat suuria alennuksia hedelmistä ja vihanneksista, jotka ovat vanhenemispisteellä. Ja viljelijämarkkinoilla sinulla on merkittävä neuvotteluvoima päivän päätteeksi. Jos et osta, viljelijöiden on kuljetettava tuote takaisin usein löytääkseen sen mätä tai vaurioitunut. He myyvät sinulle onnellisemmin edullisemmalla hinnalla kuin aiheuttavat täydellistä menetystä. Mutta älä koskaan saa hedelmiä vain siksi, että saat paljon kauppaa - ole suunnitelma siitä.

7. Tarkkaile myyntiä
Tarkista myymälästäsi viikoittaisia ​​kauppoja tietyistä tuotteista, älä harjoita myyntituotteita. Elintarvikemyymäläsi muuttaa myyntilistan hedelmiä ja vihanneksia viikosta toiseen, joten anna heidän ostamasi asettaa hedelmä- ja vihannesvalikko viikoksi. Varo kahta ansasta tuotetarjousta:

• Alennustarvikkeet katoavat nopeasti, joten tee ostoksia aamulla, jos pystyt
• Tarjoukset perustuvat yleensä ylijäämiin, joten todennäköisyys, että tuotteet vanhenevat pian - tarkista päivämäärä ja tuoreus ennen ostamista

Mitä Tuottaa ostaa

8. Hanki se irtotavarana
Minulla ei ole lapsia, joten ostiessani oston kahdelle, mikä tekee irtotavarana ostamisen vaikeaksi, vaikkakaan ei mahdotonta. Ensinnäkin yritän löytää ruokia, jotka voin jäädyttää heti kotiin. Toiseksi, jos en pysty pakastamaan tuotetta alun perin, keitän kaikki vihannekset, varastoin ne erillisiin astioihin ja pakastan sitten. Yleinen nyrkkisääntö tuotteiden jäädyttämisessä on: Mitä suurempi vesipitoisuus, sitä epätodennäköisempää se jäätyy. Jos jäädyttäminen ei ole vaihtoehto, etsi muita tapoja ottaa arvopaketti käyttöön. Voit esimerkiksi lisätä hedelmiä smoothieihin ja jälkiruokiin tai käyttää vihanneksia keitossa, salaatissa tai kattilassa.

9. Juo mehu
Lasillinen 100-prosenttista hedelmämehua aamiaisesi kanssa on edullinen ja terveellinen tapa aloittaa päivä, ja se lasketaan itsenäiseksi annokseksi. Älä kuitenkaan huijata epäterveellisiin vaihtoehtoihin. Varmista, että ostamasi hedelmämehu on luonnollista, ja tarkista etiketit, jotta voit välttää mehut, joissa on liiallista sokeripitoisuutta.

10. Tarkista pakastin
Vastoin yleistä mielipidettä, pakastettu ruoka ei ole välttämättä vähemmän ravitsevaa kuin tuoretuotteet. Voit saada samat edut helpommassa ja edullisemmassa muodossa. Pakastetut vihannekset ovat yleensä halvempia kuin tuoreet vastaavat, ja pakastinpussit helpottavat sinun käyttämistä vain tarvitessasi. Kokeile lisätä pakastettuja vihanneksia ruokalajeihin, kuten muhennoksiin, paprikoihin, keittoihin (esimerkiksi Crock-Pot-hitaan liesin reseptit toimivat hyvin) ja pastapohjaisiin resepteihin, jotta ne eivät olisi niin ilmeisiä. Säilykkeet ovat myös halvempia kuin tuoreet hedelmät ja vihannekset ja kestävät paljon kauemmin, joten sinun ei tarvitse syödä niitä heti.

Lopullinen sana

Haluaisin, että voisin kasvattaa omia hedelmiä ja vihanneksia, mutta pihani on hyvin pieni ja ei saa melkein aurinkoa, ja maaperä on vähemmän kuin rikas. Yritän käydä paikallisen viljelijän markkinoilla vähintään kerran viikossa, mutta kun en voi, löin ystäviäni, joilla on puutarha. He ovat yleensä enemmän kuin halukkaita antamaan minulle mitä haluan, eivätkä he koskaan veloita minulta. Mitä enemmän tutkin näitä vinkkejä ja temppuja, sitä helpompi minulla on saada viisi annosta ja pysyä säästöteni mukana.

Kuinka saat tuotteesi? Kuinka pidät menoja alhaalla ja teet ostoksesi viimeisiltä? Haluaisin saada näkemyksesi tästä aiheesta, joten jaa alla oleviin kommentteihin.