Sitruunoiden ja sitruunaveden terveyshyödyt ja käyttö

Suurin osa meistä käyttää sitruunoita säännöllisesti keittiössä. Sitruuna on voimakkaasti hajotettu lohen yli, lisätty riisin kanssa tillillä ja sekoitettu limonadiin. Herkullinen!

Mutta mitä monet ihmiset eivät tiedä, on se, että sitruunoilla on tonni muuta käyttöä mausteruoan ulkopuolella, mikä voi myös säästää huomattavasti rahaa. Kirjassa 1 801 kotihoitokeinoa: Luotettavat hoidot jokapäiväisiin terveysongelmiin, Reader's Digest luokittelee sitruunat kotitalouksien parhaaksi parantajaksi.

Itse asiassa sitruunat ovat niin hyödyllisiä, että he tekivät kirjan kannen!

Sitruunoiden terveyshyödyt

Ensinnäkin sitruunat on pakattu hilloon C-vitamiinin kanssa. Ne sisältävät myös mojovan annoksen B-vitamiinia, samoin kuin kalsiumia, A-vitamiinia, fosforia ja E-vitamiinia.

Reader's Digest raportoi myös, että sitruunat ovat uskomattoman rikkaita parantavien kemiallisten yhdisteiden lähteitä, jotka parantavat immuniteettia, vahvistavat verisuonia, auttavat ihon paranemista ja estävät solumuutoksia, jotka voivat johtaa syöpään.

Ihmiset ovat käyttäneet sitruunoita lääketieteellisesti tuhansien vuosien ajan ja syystä. Tällä kirkkaalla pienellä hedelmällä on lukemattomia käyttötarkoituksia, jotka meidän tulee valjastaa omissa kodeissamme.

Koti korjaustoimenpiteet ja käyttö sitruunat

1. Karkota munuaiskivi. Munuaiskivi kulkee perheessäni; Minulla on ollut elämässäni useita ja he ovat kauheita. Minulla on vielä tonni kiviä munuaissani, odotan vain aiheuttavan minulle tulevaisuuden kurjuutta. Seurauksena on, että olen alkanut juoda moitteettomia annoksia sitruunavettä joka päivä. Miksi? Koska sitruunoissa on sitruunahappoa, joka on kemikaali, joka vähentää kalsiumin erittymistä ja auttaa estämään munuaiskivien muodostumista. Jotta voin liuottaa jo olemassa olevia kiviä, söin voikukkalehtiä ja persiljaa, jotka molemmat tiedetään auttavan liuottamaan olemassa olevia munuaiskiviä.
2. Koveta kylmä. Jälleen sitruunoihin ladataan C-vitamiinia, jonka on osoitettu lisäävän immuunijärjestelmääsi ja alentavan kehon histamiinitasoja. Histamiini on syy tukkoihin nenään ja vuotoihin. Lisää sitruunat yhdeksi luonnollisista kylmä- ja flunssalääkkeistäsi kotona.
3. Karkottaa ikäpisteitä. Tuoreen sitruunamehun laittaminen ikäpisteille auttaa vähentämään niiden ulkonäköä ajan myötä. Sinun on tehtävä se päivittäin, jotta tämä menetelmä toimisi tehokkaasti.
4. Auta alentamaan verenpainetta. Sitruunoissa on paljon kaliumia, mikä tarkoittaa, että sitruunaveden juominen voi auttaa vähentämään verenpaineesi luonnollisesti. Sitruunaveden juominen voi myös auttaa vähentämään huimausta ja pahoinvointia.
5. Tuen sulaminen. Sitruunoilla on mahtavia ruoansulatusominaisuuksia. Sitruunaveden juominen voi auttaa välttämään ummetusta ja lievittämään kaasua ja röyhtäilyä.
6. Vahvista verisuonia. Onko sinulla suonikohjuja? Lisää lisää sitruunaa ruokavalioosi. Sitruunankuori on rikas bioflavenoidissa, nimeltään rutiini, joka vahvistaa suonien seinämiä. Se voi jopa vähentää suonikohjujen esiintymistä.
7. Ehkäise rintasyöpä. Reader's Digest raportoi, että siellä on kemikaalia, limoneenia, jota on sitruunan kuoressa ja valkoisessa kalvossa. Tutkijat ovat havainneet, että limoneenilla on kasvaimen vastaista aktiivisuutta. He tutkivat tällä hetkellä limoneenin vaikutusta rintasyöpään ehkäisyyn ja hoitoon.
8. Lievittää närästystä. Tl sitruunaa puoli lasillista kuumaa vettä voi lievittää närästystä.
9. Lievittää kipeää kurkkua. Sitruunamehu voi lievittää kurkkukipua. Kurista vain tuoreella sitruunamehulla ja kuumalla vedellä. Tämä auttaa tappamaan kurkkutulehduksen kokonaan.
10. Paranna ihoa. Sitruunaveden juominen voi tehdä ihmeitä iholle parantamalla sitä sisältäpäin (sen upean C-vitamiinipitoisuuden ansiosta). Se auttaa tekemään ihosta kirkkaamman, vähentämään ryppyjen muodostumista ja poistamaan jopa mustapäiden.

Kuinka paljon sitruunaa?

Helpoin tapa saada enemmän sitruunaa ruokavaliossa on spritz tuoretta sitruunamehua veteen.

Yritän juoda 6-8 lasillista vettä päivässä, ja käytän yleensä kokonaista sitruunaa siinä vedessä. Alle 150 lbs painaville ihmisille tämä on ihanteellinen määrä. Jos painat enemmän kuin se, kannattaa ehkä ampua puolitoista sitruunaa päivässä.

Lopullinen sana

Tiesitkö muista sitruunoiden käytöistä, joita en ole käsitellyt täällä? Mikä on suosikkisi tapa liukastella enemmän sitruunaa ruokavalioon?