6 vinkkiä lopettaa häpeäminen velasta ja hallita

Suurelle yleisölle vastaukset ovat aika yllättäviä. Kansallinen luotto-ohjaussäätiö suoritti kyselyn, jossa pyydettiin osallistujia saattamaan loppuun tämä lause: ”Minun olisi kiusallista myöntää minun…” Ja vastaajat tekivät selväksi, että Yhdysvaltain velan häpeä on pahempaa kuin jopa ruokavalion häpeä. Miellyttävä 37% ihmisistä vastasi, että heidän luottokorttiluotonsa oli kiusallisin, minkä jälkeen 30% vastaajista myönsi, että he eivät haluaisi tunnustaa luotto-pistemääräänsä. Paino sai vain 12% ihmisistä hikoilemaan ja tuli kaukaiselle kolmannelle sijalle.

On selvää, että useimmat ihmiset haluaisivat pitää velansa ja luottotulonsa itselleen. Mutta kun keskimääräinen luottokorttivelka Yhdysvalloissa on yli 15 000 dollaria, luulet, että velka normalisoituu tässä maassa. Sen sijaan siitä huolimatta, että velka näyttää olevan yhtä varma kuin kuolema ja verot, se voi aiheuttaa paljon häpeää.

Jotkut saattavat ajatella, että velan häpeä on hyvä asia - loppujen lopuksi, jos sinusta tuntuu pahasti, olet todennäköisemmin aiheuttanut enemmän, eikö niin? Valitettavasti se ei ole niin yksinkertaista.

Kun kuluttajat tuntevat syvää häpeää, syyllisyyttä ja hämmennystä velasta, voi tapahtua päinvastainen vaikutus. Menojen hillitsemisen ja velan maksamisen parantamisen sijasta hämmennys aiheuttaa velan katoamisen tunnustamatta ja estää kuluttajia saamasta apua, jota he tarvitsevat hallitakseen talouttaan. Lisäksi The Economic Journal -lehden vuoden 2012 numerossa julkaistun tutkimuksen mukaan yksilöillä, joilla on ”ongelmavelkaa” (määritelty rasittavaksi velaksi), kärsivät todennäköisemmin mielenterveysongelmat, kuten ahdistus ja masennus..

Jos tämä keskustelu saa sinut hankaamaan hiukan, saatat joutua kärsimään velan häpeästä. Ja vaikka et todennäköisesti halua huutaa luotto-pisteitä kattojen kautta, on mahdollista valloittaa tämä häpeä ja kehittää terveellisempiä suhteita rahaan.

Kuinka voittaa velan häpeä ja ottaa varainhoidon hallinta

Kun ylität velan häpeän, sinut mobilisoidaan maksamaan velat ja tekemään parempia taloudellisia päätöksiä tulevaisuudessa.

1. Ymmärrä miksi sinusta tuntuu häpeältä

Voi yllättää, että tiedät, että monet rahaa ja velkaa koskevista asenteistasi muodostuvat koko murrosiän ajan. Talousneuvonta- ja suunnittelukoulutuksen yhdistykselle vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että perinnölliset tottumukset ja suhtautuminen rahaan - talouden varovaisuudesta tuhlaamaan menoon - voivat ennakoida yksilön myöhemmät taloudelliset kokemukset.

Ymmärtäminen, miksi tunnet rahan tietyllä tavalla, ei vapauta sinua vastuusta, mutta antaa sinulle lähtökohdan rahan käsittelyyn. Se auttaa sinua ymmärtämään paremmin, miksi olet tehnyt valinnat, jotka antoivat sinulle velan, ja tunnistaa siten velan laukaisejat ja tehdä parempia valintoja eteenpäin.

2. Erota luonne ja käyttäytyminen

Olet selvästi tehnyt valintoja asettaaksesi itsesi velkaasemaan ja saatat tuntea olosi huonoksi ja vihata itseäsi näihin valintoihin. Pysäytä tällainen ajattelu ja muista tämä: Ylitys ja velanotto eivät ole luonteeltaan puutteita - ne ovat käyttäytymiseen liittyviä ongelmia.

Jos olet tehnyt huonoja päätöksiä aiemmin, et ole paha henkilö. Tämän tunnustaminen voi auttaa motivoimaan sinua tulemaan ulos velan varjosta - velkaantuminen ei tarkoita, että sinulla on jotain luonnostaan ​​vikaa. Tunnusta vain, että sinulla voi olla käyttäytymisongelma, ja jatka saada apua.

3. Kouluta itseäsi

Vuonna 2011 Journal of Economic Psychology -julkaisussa julkaistu tutkimus löysi suoran korrelaation huonojen kulutustottumusten ja taloudellisen lukutaidon välillä. Ne, jotka eivät ole perehtyneet talouteen, käyttävät todennäköisemmin pakollisesti, käyttävät luottoa ja kokevat tulojen muutosten tai odottamattomien tapahtumien kielteisiä vaikutuksia..

Ota aikaa kouluttaaksesi rahaa. Ne, jotka ovat erittäin taloudellisesti lukutaitoisia, eivät piilota luottokorttitietojaan.

Voit oppia lisää luotto- ja taloustiedoista tekemällä seuraavat:

• Ota verkkokurssi (monet ovat ilmaisia)
• Ota luokka paikkakunnan korkeakoulun tai yhteisökeskuksen kautta
• Tee tapaaminen taloudellisen neuvonantajan kanssa
• Pyydä luotettavaa henkilöäsi muutamia osoittimia

Halukkuus oppimaan tarkoittaa sitä, ettet enää piiloutu velaltasi ja taloudellisilta tekijöiltä. Sen sijaan olet valmis ottamaan vastuun ja työskentelemään muuttaaksesi. Se ei ole kiusallista - se on ihailtavaa.

4. Lopeta kulutus

Kun olet päättänyt tehdä muutoksen elämässäsi, on aika aloittaa toiminta ja aloittaa muutosten tekeminen. Paras tapa aloittaa on lopettaa kulutus luottokortilla. Ei ole mitään keinoa päästä eroon velasta ottamalla uusia velkoja, joten on aika leikata nämä kortit - tai ainakin tallentaa ne muualle, johon et pääse niihin..

Poista niin suuri houkutus kuin mahdollista. Esimerkiksi, jos pudotus on verkkokaupoissa, käytä web-estäjää estämään itsesi suosikkikaupoista. Jos sinulla on taipumus viettää aikaa ystävien kanssa, suosittele yötä sen sijaan.

Tarvitset silti konkreettisen velan maksusuunnitelman velan ja siihen liittyvän syyllisyyden valloittamiseksi. Yksi pieni askel kohti lopullista tavoitettasi voi kuitenkin lisätä luottamusta, tunnistaa laukaiseesi ja mikä tärkeintä, antaa sinulle mahdollisuuden antaa anteeksi itsellesi aiemmista virheistä.

5. Suorita maksusuunnitelma

Nyt on aika luoda suunnitelma velkojen maksamiseksi ja tuntea olosi luottavaiseksi. Rakastan henkilökohtaisesti ajatusta käsitellä ensin pienin velka. Näin:

• Katso kaikki velat. Kerää kaikki kertyneet laskut ja viivästyneet ilmoitukset ja varmista, että olet perehtynyt siihen, kuinka paljon olet velkaa ja kenelle.
• Etsi pienin tasapaino. Tarkista laskusi löytääksesi pienin saldo. Tämä on ensimmäinen voitto, jonka käsittelet suunnitelmasi kanssa. Muista, että kun maksat kyseisen summan, sinun on silti suoritettava vähimmäismaksut muilla tileilläsi pitääksesi ne ajan tasalla. Käytä rahaa, joka muuten olisi voinut mennä viihteeseen, vaatteisiin tai syömiseen, lähettääksesi ylimääräisiä maksuja laskullesi pienimmällä saldolla. Tämän tasapainon poistamisesta tulee ensisijainen tavoite, kun perustarpeesi on täytetty.
• Käytä ylimääräisiä varoja. Olitpa saanut shekin syntymäpäiväsi isoäitiltä, ​​bonuksen työssäsi tai muita ylimääräisiä varoja, käytä niitä maksamaan saldosi sen lisäksi, mitä jo maksat. Se tarkoittaa, että sinun täytyy poistaa velkasi paljon nopeammin.
• Siirry seuraavaan tasapainoon. Kun olet maksanut kokonaisen tilin - riippumatta siitä kuinka pieni - hemmottele itseäsi takana. Olet ottanut askeleen kohti velan hallinnan palauttamista. Nyt on aika siirtyä seuraavaksi suurimpaan tasapainoon.
• Juhlia. Ei, ei uudella kenkäparilla tai muulla kalliilla palkinnolla. Mutta joka kerta kun maksat tasapainon, pidä itseäsi tapana rohkaista ja jatkaa hyvää käyttäytymistäsi. Osa rahan tuntumisesta on tunnustamista, että se ei ole vihollisesi - sama raha, joka piti sinut vangittuna aiemmin, on avain vapauteen. Voit piirtää itsellesi kuuman kylpyammeen, lainata kirjan, jonka olet unelmoinut lukea yötä, kiinni elävää musiikkia puistossa, mennä retkelle - kaikkea, mikä antaa sinulle mahdollisuuden paistaa ja pohtia edistyminen.

6. Keskustele jonkun kanssa

Psykologi Tara Polson kertoo amerikkalaiselle psykologiselle yhdistykselle, että puhuminen jonkun kanssa voi mennä pitkälle vapauttamalla velan mukanaan tulevat tunteet ja huomauttaa: ”Näin tekeminen voi pakottaa sinut istumaan, lopettamaan kieltopelin ja laatimaan maksusuunnitelman. se pois päältä."

Jos sinusta tuntuu, että purkautuvan velan kertyminen on psykologisen impulssin seurausta, sinun on ehkä puhuttava mielenterveysammattilaisen kanssa. Yhdessä voit keskustella siitä, miksi saatat kuluttaa ylimääräisiä kuluja, sekä tunnistaa selviytymismekanismeja, joiden avulla voit uudelleenkouluttaa käyttäytymistäsi, jotta velkasta ei tule määräävää tekijää..

Mutta voit tulla puhtaana myös muille ihmisille elämässäsi. Keskustele läheisen ystävän, vanhemman, kumppanin tai talousneuvonantajan kanssa lopettaa syyllisyys ja alkaa tuntea itsesi uudestaan.

Jos sinä vielä Älä tuntea olosi mukavaksi puhua velastasi, etsi verkkoyhteisöjä, jotka voivat auttaa. Aloittamalla “velasta poistumisen” -blogin perustaminen tai online-velan tukiryhmien tarkistaminen voi auttaa sinua pysymään vastuussa ja muistamaan, että et ole ensimmäinen henkilö, joka on antanut velan poistua hallinnasta. Viestintä online-ihmisten kanssa, jotka ovat onnistuneet hallitsemaan hallintaa, auttavat sinua säilyttämään nimettömyyden ja jakamaan samalla kokemuksiasi, saada neuvoja ja kysyä kysymyksiä.

Lopullinen sana

Ymmärtää, että olet antanut velat ja menot kokonaan käsistä, riittää saamaan sinut tuntemaan syyllisyyttä. Mutta valoisa puoli on se, että jos tunnet syyllisyyttä, olet nähnyt valon ja tiedät, että käyttäytymisen täytyy lopettaa. Temppu on se, että et anna syyllisyytesi ja häpeäsi tulla tapaan tulla puhtaiksi ja työskennellä suunnitelman avulla saada rahasi takaisin raiteilleen..

Kun olet huomannut ongelman ja halua päästä eroon velasta, olet jo poistanut kaksi suurta estettä maksusuunnitelmassasi - ja siitä ei ole mitään hämmentyvää..

Oletko käsitellyt velan häpeää elämässäsi? Onko sinulla muita keinoja selviytyä siitä?