Mikä on hypnobirthing - Mongan menetelmä syntymätekniikat

Emättimeen synnyttävät naiset nauttivat tietysti myös lyhyemmästä sairaalassa olosta ja paranevat nopeammin kuin C-leikkausta tarvitsevat naiset. Lisäksi monet hypnobiirit voivat jopa päättää toimittaa mukavasti omassa kodissaan. Monien terveyshyötyjen lisäksi sekä äidille että lapselle, hypnobirtting voi vähentää merkittävästi myös työvoiman lääketieteellisiä kustannuksia.

Mikä on hypnobirthing?

Hypnobirtraus opettaa pian tulevat äidit käyttämään itsensä hypnoosia synnytyksen aikana rentoutuneen hengityksen yhteydessä luonnollisen synnytyksen mahdollistamiseksi. Tämän prosessin myötä nainen on syvässä, rento tilassa tilaan synnytyksen aikana. Hän on tietoinen ja osaa kuunnella muita ja hyväksyä ohjeita, mutta rento tila auttaa häntä kestämään ja jopa minimoimaan synnytyskipuja. Suurin osa hypnobirtautta käyttävistä naisista ei tunne synnytyksen kipuja, vaan sen sijaan tuntee painetta, jota lievitetään syvällä hengityksellä ja rentouttavilla ajatuksilla.

Jotkut naiset pystyvät hypnoosimaan itsensä, kun taas toiset luottavat kumppaniinsa. Toiset taas käyttävät doulaa tai synnytysavustajaa, joka on myös pätevä hypnoositerapeutiksi auttamaan heitä pääsemään rauhanomaiseen hypnoottiseen tilaan ja ylläpitämään sitä synnytyksen aikana. Naista rohkaistaan ​​myös tekemään fyysisestä ympäristöstään rentouttavaa valitsemalla rauhoittava musiikki ja himmentämällä valoja, jos hän haluaa.

Hypnobirthingin kehitti Marie Mongan, nainen, joka synnytti kaksi neljästä lapsestaan ​​50- ja 60-luvuilla ilman nukutusta, mikä oli tuolloin ennenkuulumatonta. Hänen tavoitteenaan oli, että naisten tulisi synnyttäessään luottaa vartaloonsa ja luontaiseen viisauteensa ja rentoutua niin, että synnytyksestä tulee upea kokemus sekä äidille että lapselle eikä jotain pelättävää..

Hypnobirthingin onnistuminen

Äidit, jotka käyttävät hypnobirthointia synnytyksen ja synnytyksen aikana, ovat vaikuttavia tuloksia. Hyödyntävän virallisen verkkosivuston mukaan vuosien 2005-2010 tilastot ovat seuraavat:

• 17% äideistä, jotka käyttivät hypnobirthointia C-osion kautta, verrattuna 32% naisista, jotka työskentelivät perinteisellä tavalla.
• 9,5% hypnobiboivista äideistä synnytti kotona verrattuna 1%: iin kaikista muista äideistä.
• 23% äitiä käyttävistä ja vaginiaalisesti synnyttäneistä äideistä käytti epiduraalia verrattuna maan keskiarvoon 71%.

Käytin hypnobirthointia kun sain ensimmäisen lapseni ja suosittelen sitä kaikille odottaville äideille. Minut saivat aikaan 16 päivää myöhässä ja minulla oli pitkä työ (21 tuntia). Hypnobirtingillä pystyin laajentumaan 10 cm: iin ilman epiduraalia. En tuntenut kipua, vain voimakasta painetta lantion luudeni.

Koska hypnobirtting-ohjaajani oli myös doula, palkasin hänet työskentelemään kanssani koko työni ajan. Esimerkiksi aina kun tuntisin voimakasta supistumista, hän ohjasi minua rauhallisesti hengitykseni kautta, mikä auttoi minua kestämään tunteeni. Mutta kun vauvani syke laski vaarallisesti alhaiseksi jokaisen työnnön aikana, tehtiin päätös C-osasta. Koska minulla ei kuitenkaan ollut epiduraalia, pystyin saamaan selkärangan, joka tukki kokonaan C-leikkauksen kipun.

Jopa julkkikset ovat kokenut edut ja kannattavat hypnobirthointia. Esimerkiksi Jessica Alba, kuten US Weekly toteaa, suositellut hypnobirting, koska se "vain saa sinut chill." Muita julkkiksia, jotka suosittelevat sitä, ovat Tiffani Thiessen Kello tallensi ja Busy Phillips, näyttelijä Cougar Town.

Kenelle Hypnobirthing sopii parhaiten?

Kuka tahansa nainen voi valita hypnobirthingin. Jotkut vaikeasta synnytyksestä kärsivät naiset valitsevat tämän menetelmän samanlaisen huonon kokemuksen välttämiseksi, ja sitä suositellaan myös naisille, jotka ovat aiemmin synnyttäneet C-osion kautta.

Naisten, jotka valitsevat hypnobirtiikan, voivat silti käyttää perinteistä OB / GYN- ja sairaalaympäristöä, vaikka monet päättävät käyttää kätilöä ja synnyttää synnytyskeskuksessa tai kotonaan. Asetuksesta riippumatta hypnobirtautta käyttävät naiset pyrkivät selviytymään synnytyksestä ilman lääkitystä, jotta syntyisivät luonnollisesti ja terveellisesti itselleen ja vauvoilleen.

Kuinka oppia hypnobirthing

Hypnobirting-tunnit ovat tyypillisesti 2,5 tuntia pitkiä ja kestävät 5 viikkoa. Tänä aikana äiti ja hänen synnyttäjänsä valmentavat rentoutustekniikoita, mukaan lukien lempeä kosketushieronta ja negatiivisten ajatusten rajoittaminen. Nainen oppii ja harjoittaa syvää hengitystä ja miten saavutetaan hypnoottinen tila, ja hänet opetetaan vaihtamaan sanastoaan työvoiman suhteen.

Esimerkiksi sen sijaan, että puhutaan synnytyksen "kipusta", hän puhuu synnytyksen "painosta". Sanan "supistukset" sijasta hän käyttää termiä "nousu". Vain muuttamalla sanastoa, nainen voi miettiä ja kokea siten työtä eri tavalla.

Kurssi opettaa pariskunnille myös synnytyksen aikana tapahtuvista fyysisistä muutoksista ja vauvan kokemuksista. Lisäksi he oppivat huolehtimaan lapsesta heti syntymän jälkeen.

Materiaaleihin sisältyy usein kirja, neljä CD-levyä ja tiedonsiirtoaine, ja luokat vaihtelevat 275–350 dollaria paria kohti. Jotkut osa kustannuksista voidaan kattaa vakuutuksilla, ja jotkut ihmiset voivat maksaa luokasta joustavan kulutustilinsä (FSA) kautta..

Verenvuotovaikutuksella on vähän haittoja, koska taloudelliset menot voidaan saada takaisin lyhyemmällä sairaalavierailulla ja kokemus luonnollisesta, huumeettomasta synnytyksestä on usein hyödyllistä sekä äidille että lapselle.

Lopullinen sana

Jos olet raskaana, älä pelkää synnyttämällä ”kauhujuttuja”, jotka jotkut äidit näyttävät nauttivan jakamisesta. Työn ja synnytyksen ei tarvitse olla tuskaa. Hypnobirtheinnin avulla voit saavuttaa syvän rentoutumisen tilan, jossa olet tietoinen ympäristöstäsi, mitä kehollesi tapahtuu ja mitä sinun täytyy tehdä helpottaaksesi synnytystä. Mutta kipu on vaimennettu.

Tiedä, että on mahdollista synnyttää ilman lääkitystä. Monet naiset ovat onnistuneet tekemään sen useita kertoja ja ovat kiitollisia siitä, että he ovat olleet täysin läsnä "yhdessä elämänsä tärkeimmistä tapahtumista".

Oletko koskaan kokenut hypnobirthing? Suosittelisit sitä muille odottaville äideille?