6 tapaa valmistautua seuraavaan pandemiaan (koronaviruksen puhkeaminen)

Pandemiat ovat olleet osa ihmishistoriaa tuhansien vuosien ajan, ja on syytä, että yksi tapahtuu uudelleen. TIME kertoo, että mikrobit kehittyvät noin 40 miljoonaa kertaa nopeammin kuin ihmiset; lopulta yksi pieni virus voi kehittyä tavalla, joka leviää helposti ja tuhoaa immuunijärjestelmämme kokonaan.

Pandemian valmistelu on samanlainen kuin varaaminen muihin hätätilanteisiin, kuten pitkäaikaiseen sähkökatkokseen tai luonnonkatastrofiin, mutta siinä on joitain keskeisiä eroja. Katsotaanpa sitä, mitä voit tehdä budjetin avulla perheesi valmistelemiseksi pandemiaksi.

Mikä on pandemia?

Sana ”pandemia” johtuu kreikkalaisista sanoista “pan” (tarkoittaen ”kaikki”) ja “demosta” (tarkoittaen “ihmisiä”). Siksi pandemia on laajalle levinnyt tartuntatauti, bakteereja tai virus, joka kärsii suuresta joukosta ihmisiä ympäri maailmaa. Kun sairaus tai sairaus eristetään yhdelle alueelle tai maalle, sitä kutsutaan ”epidemiseksi”.

Ihmiset ovat koko historiansa aikana kokeneet useita pandemioita, joista osa on tappanut kymmeniä miljoonia ihmisiä. Näitä pandemioita ovat kolera, isorokko, tuhkarokko, keltakuume, tuberkuloosi, malaria ja Ebola.

Yksi tuhoisimmista ja tunnetuimmista pandemioista on Musta kuolema, joka tunnetaan myös nimellä rutto. Se levisi Euroopassa ja Aasiassa 1300-luvun puolivälissä. Ruton on arvioitu tappaneen 30–60% Euroopan väestöstä tai 75–200 miljoonaa ihmistä.

Influenssavirus on aiheuttanut monia pandemioita. Vuonna 1918 viruksen kanta, jota kutsuttiin espanjalaiseksi flunssa, pyyhkäisi maailmaa. Sairauksien torjuntakeskukset (CDC) arvioivat, että tämä virus sairastui jopa kolmannekselle maailman väestöstä (noin 500 miljoonaa ihmistä) ja tappoi yli 50 miljoonaa ihmistä. Jotkut kuolivat tunnin sisällä oireen alkamisesta.

Olemmeko pandemiaa myöhässä?

Minnesotan yliopiston tartuntatautien tutkimus- ja politiikkakeskuksen (CIDRAP) mukaan influenssapandemioita on ollut yhdeksän viimeisen 300 vuoden aikana. CDC: n tutkimuksen mukaan nämä pandemiat eivät ole syklisiä; toisin sanoen, niiden esiintymiselle ei ole mallia. Pisin pandemioiden välinen ero oli 56 vuotta, kun taas lyhyin ero oli kolme vuotta. Emme voi sanoa, että olemme "myöhässä" influenssapandemiaa varten, koska jokainen pandemia oli satunnainen tapahtuma, eikä satunnaisia ​​tapahtumia voida ennustaa.

Tiedemiehet odottavat kuitenkin näkevänsä jonkin verran suuren pandemian tulevaisuudessa, kun otetaan huomioon niiden toistuva esiintyminen historian aikana. Pandemian riski on nyt suurempi kuin aiemmin, koska lentomatkojen avulla ihmisten on helppo liikkua nopeasti yli rajojen ja levittää tartuntatauteja. Meitä on myös enemmän; TIME raportoi, että ihmisten määrä planeetalla on kaksinkertaistunut viimeisen 50 vuoden aikana, mikä tarkoittaa, että meistä on enemmän ihmisiä, jotka voivat saada tartunnan ja puolestaan ​​tartuttaa muita.

Yhdessä NPR: n haastattelussa tiedekirjailija Sonia Shah, kirjan ”Pandemia” kirjailija, sanoi: ”Suurin osa kaikenlaisista pandemian asiantuntijoista koki, että pandemia, joka vahingoittaa miljardia ihmistä, tappaa 165 miljoonaa ihmistä ja maksaa maailmanlaajuisesti noin kolme biljoonaa dollaria taloutta tapahtuu joskus seuraavien kahden sukupolven aikana. ”

Koronaviruksen puhkeaminen vuosina 2019 - 2020

Maailman terveysjärjestö (WHO) sai ensin tietää vuosien 2019–2020 koronaviruksen puhkeamisesta 31. joulukuuta 2019. NPR: n mukaan asiantuntijat uskovat, että viruksen, nimeltään COVID-19, alkuperä on Hunanin merenelävien markkinoilla, elävien eläinten markkinoilla. Kiinan kaupunki Wuhan.

Koronavirukset ovat joukko viruksia, jotka aiheuttavat erilaisia ​​sairauksia, tavallisesta kylmästä vakavaan akuuttiin hengitysoireyhtymään (SARS) ja Lähi-idän hengitysoireyhtymään (MERS). Koronavirusperhe on zoonoottinen, mikä tarkoittaa, että ne voivat levitä eläinten ja ihmisten välillä läheisen kosketuksen kautta. CDC kertoo levittävänsä myös samalla tavalla. Tartunnan saaneet ihmiset välittävät MERS: n ja SARSin ilman kautta yskimällä tai aivastaen.

Kiina on ryhtynyt merkittäviin toimiin nykyisen puhkeamisen hillitsemiseksi, pitämällä yli 50 miljoonaa ihmistä karanteenissa ja rakentamalla sairaaloita muutamassa päivässä. Virus on kuitenkin levinnyt muihin maihin.

Ja New York Timesin haastattelemien asiantuntijoiden mukaan nykyisestä puhkeamisesta tulee yhä todennäköisemmin maailmanlaajuinen pandemia. Se on helposti siirrettävissä ilman kautta, ja tapaukset kasvavat nopeasti, etenkin Kiinassa, missä testisarjoja on vähän ja sairaaloissa ja laboratorioissa on taakkaa.

Kuinka koronavirus leviää

Paljon ei vielä ole tietoa siitä, kuinka uusi koronavirus leviää ja kuinka nopeasti se tartuttaa muita.

CDC: n mukaan virus leviää hengityspisaroilla, joita syntyy, kun henkilö yskää tai aivastaa. Leviäminen on samanlainen kuin muissa koronaviruksissa, kuten SARS ja MERS, ja CDC uskoo, että COVID-19 leviää yhtä helposti kuin yleinen influenssavirus.

Jotkut tärkeät kysymykset, kuten se, voiko henkilö tartuttaa toisia, jos heillä ei ole oireita (kutsutaan ”oireettomaksi”), jäävät vastamatta. New England Journal of Medicine -julkaisussa julkaistussa vuoden 2020 tutkimuksessa todetaan kuitenkin oireetonta tartuntaa.

Koronaviruksen oireet

COVID-19 on vakava yleinen kansanterveysuhka ja voi olla tappava.

CDC uskoo, että COVID-19: n oireet voivat ilmetä kahden ja 14 päivän välillä alkuperäisestä altistumisesta, sekä varhaisen tiedon että SARS: n ja MERS: n inkubaatiojakson perusteella. Nykyisen uuden koronaviruksen oireita ovat:

• Kuume
• Hengenahdistus
• Yskä

Toistaiseksi ihmiset, joilla on suurin riski saada vakavia komplikaatioita uudesta koronaviruksesta, ovat vanhukset ja ihmiset, joilla on jo olemassa sairauksia, kuten diabetes ja sydänsairaus.

Kaiken kaikkiaan WHO arvioi, että COVID-19: n kuolleisuusaste on 2–3 prosenttia, vaikkakin se voisi muuttua tilanteen kehittyessä. Se on paljon alhaisempi kuin SARS, jonka WHO arvioi kuolleisuuden olevan noin 9,6% ja MERS, jonka WHO arvioi olevan kuolleisuus 34,4%.

Kuinka suojautua itsesi koronavirukselta

WHO ja CDC suosittelevat sinua toteuttamaan yksinkertaisia ​​toimenpiteitä pitääksesi itsesi ja perheesi turvallisena ja terveenä puhkeamisen aikana.

• Pese kädet saippualla ja vedellä vähintään 20 sekuntia aina kun palaat kotiin, yskimisen tai aivastuksen jälkeen, sairaiden hoidon jälkeen, ennen syömistä, wc: n käytön jälkeen ja eläinten tai eläinjätteiden käsittelyn jälkeen.
• Jos et voi pestä käsiäsi, käytä alkoholia tai alkoholipohjaista desinfiointiainetta.
• Kun yskää tai aivastaa, peitä suusi tai käytä kudosta käsivarren kaarulla. Heitä kudos suljettuun astiaan ja pese sitten kädet.
• Vältä koskettamasta silmiäsi, nenääsi ja suuasi pesemättömillä käsillä.
• Vältä läheistä kosketusta sairaiden ihmisten kanssa. CDC uskoo viruksen leviävän 6 metrin sisällä, joten pidä ainakin niin suuri etäisyys itsesi ja oireita osoittavan henkilön välillä.
• Puhdista ja desinfioi usein kosketut esineet ja pinnat.

Noudata samoja ohjeita muiden sairauksien, kuten tavallisen kylmä- ja vuodenajan influenssaviruksen, estämiseksi.

Pro-kärki: Jos aiot matkustaa seuraavien kuukausien aikana, voit harkita vakuutuksen kautta Allianz matkavakuutus.

Luotettavan tiedon löytäminen nykyisestä puhkeamisesta

Verkossa on paljon väärää tietoa. Väärä tieto polttaa paniikkia nopeasti ja voi johtaa pelkoon ja keräilykäyttäytymiseen, kuten kasvonaamioiden ja ruoan varastoon, jotka aiheuttavat enemmän haittaa kuin hyötyä. Pahimmassa tapauksessa kerääminen voi johtaa pulaan, joka vaarantaa lääketieteellisen henkilöstön, kuten lääketieteellisten tarvikkeiden puute.

Paras tapa saada luotettavaa, ajan tasalla olevaa tietoa nykyisestä puhkeamisesta on WHO: n tilanneraportit, jotka he julkaisevat päivittäin. WHO: lla on myös ”myyttien purkautumissivut” -sivu, jossa se käyttää tieteellistä tietoa hylätäkseen jatkuvia myyttejä ja huijauksia.

Voit myös saada luotettavia tietoja Yhdysvalloissa esiintyvästä puhkeamisesta CDC: stä.

On järkevää pysyä ajan tasalla kaikista uusista puhkeamisista. Vaikka tiedotusvälineet kertovat uudesta koronaviruksen ilmeestä ja kuulostavan pelottavalta, on välttämätöntä laittaa puhkeaminen näkökulmaan. Esimerkiksi CDC: n mukaan kausiluonteinen flunssa on toistaiseksi tällä kaudella, lokakuun 2019 ja tammikuun 2020 välisenä aikana, kuollut yli 19 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa, tappanut yli 10 000 ihmistä kotimaassa ja johtanut yli 180 000 sairaalahoitoon. Meillä on paljon suurempi riski tarttua flunssa kuin uusi koronavirus.

Kuinka valmistautua pandemiaan

Harvard Business Review -lehden mukaan nykyiset mallit viittaavat siihen, että pandemia saattaa lakaista maapallon kolmella erillisellä aallolla, joista jokainen kestää muutamasta viikosta kolmeen kuukauteen. Tämä tarkoittaa, että sinun ja perheesi tulee pystyä selviytymään yksin, kotona, huomattavan ajan, jos joudut.

Pandemian valmistelu on tärkeä osa katastrofisuunnittelua ja vaatii monia samoja vaiheita. On kuitenkin joitain lisävarotoimenpiteitä, jotka sinun on suoritettava perheen turvassa pitämiseksi.

Pro-kärki: Jos sinulla ei ole tällä hetkellä sairausvakuutusta, varmista, että kirjaudut lyhyen aikavälin terveyssuunnitelmaan kautta AgileHealthInsurance. Tämä varmistaa, että olet suojattu taloudellisesti, jos joku perheestäsi sairastuu.

1. Ole valmis hoitoon kotona

Terveydenhuollon työntekijät kohtaavat pandemian aikana eettisen ja moraalisen ongelman. Ilmoittavatko he työskentelevänsä ja auttavatko hoitamaan sairaita, asettavatko itsensä (ja heidän perheensä) tartunnan vaaraan, vai pysyvätkö he kotona ja auttavat varmistamaan, että rakkaansa eivät sairastu?

CIDRAPin tekemän tutkimuksen mukaan melkein puolet terveydenhuollon työntekijöistä myöntää pysyvänsä kotona pandemian aikana. Toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin BMC Public Health -lehdessä, havaittiin, että 28% terveydenhuollon ammattilaisista on sitä mieltä, että olisi hyväksyttävää luopua työpaikastaan ​​pandemian aikana itsensä ja perheensä suojelemiseksi..

Vaikka vain 10% terveydenhuollon ammattilaisista päättää pysyä kotona pandemian aikana ja vielä 10% sairastuu itse, se on silti konservatiivista 20%: n vähennystä lääketieteellisessä työvoimassa ajankohtana, jolloin sairaalat ja lääkärin vastaanotot tulvivat potilaita vastaan. On mahdollista, että jotkut potilaat eivät pääse lainkaan pääsemään lääkärin puoleen.

Lääkitys voi myös olla vaikea saada. Harvardin kansanterveyskoulun vuonna 2006 tekemän tutkimuksen mukaan 43% ihmisistä uskoo, että heidän olisi vaikea hankkia lääkkeitä, jos heidän pitäisi pysyä kotona epidemian aikana. LA 2017–2018 flunssakaudella, joka osoittautui vain hiukan normaalia vakavammaksi, LA Times kertoi, että Kalifornian apteekeissa oli lääkepulaa.

Toimituksen keskeytyminen on myös todellinen mahdollisuus pandemian aikana. Säästötilojen ja kustannusten säästämiseksi useimmat sairaalat ja apteekit pitävät tarpeeksi lääkettä vain muutaman päivän ajan päivittäisistä toimituksista riippuen pitämään tarvikkeita varastossa. Lisäksi Aasiassa valmistetaan nyt monia hengenpelastuslääkkeitä. Pandemian ilmetessä on hyvät mahdollisuudet, että toimitukset keskeytetään tai keskeytetään kokonaan. Myymälät todennäköisesti myydään myös käsikauppa-lääkkeet nopeasti.

Varastointi nyt tarkoittaa, että sinulla on jo tarvitsemasi pandemia ilmaantuessa, ja sinun on vähemmän todennäköistä, että joudut jättämään talon tarvikkeiden varalle, altistaen itsesi virukselle. Harkitse käsikauppalääkkeiden varastointia, kuten:

• Kipulääkkeet
• Yskä- ja kylmälääkkeet
• Vatsahoito, mukaan lukien ripulin torjunta
• vitamiinit

Käsimyynti lääkitys voi olla kallista, varsinkin kun yrität ostaa sitä suurina määrinä. Voit säästää rahaa etsimällä myyntiä ja kuponkeja. Osta vain tarvitsemasi, kun hinta on alennettu. Varmista, että lääkkeesi pyöritetään, jotta se ei vanhene, tarkistamalla viimeinen käyttöpäivä muutaman kuukauden välein.

Sinulla tulisi myös olla hyvin varustettu ensiapupakkaus kotonasi ja osaa antaa ensiapua hätätilanteissa, kuten traumaattisen verenvuodon lopettaminen ja elvytyksen aloittaminen. Muista, että pandemian aikana sairaalat ovat liian täynnä, ja ambulanssia ei ehkä ole mahdollista viedä sinut tai perheenjäsenesi sairaalaan, jos särkee jalka tai sydänkohtaus, joten sinun on oltava valmis käsittelemään näitä hätätilanteita itse . Ensiavun tunteminen on tärkeä selviytymistaito ja voisi pelastaa perheesi jonkun hengen.

Harkitse myös varastointiin kasvonsuojaimia, jotta olet suojattu, jos joudut menemään julkisesti. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto suosittelee N95-hengityssuojaimen käyttöä kansanterveyden hätätilanteissa, jonka voit ostaa halvalla Amazonista. N95-merkintä tarkoittaa, että hengityssuojain estää 95% pienistä (0,3 mikronin) ilmassa olevista hiukkasista.

Muista, että hyvä istuvuus on tärkeää riittävän suojan kannalta ja että N95-hengityssuojaimet on tarkoitettu aikuisille, ei lapsille. Sinun on ostettava lapsikokoiset hengityssuojaimet (joita voit löytää myös Amazonista) suojataksesi lapsiasi puhkeamisen aikana.

2. Suunnittele sairas huone

CDC suosittelee, että pandemian aikana sairaiden tulisi pysyä erillisessä ”sairashuoneessa” ja käyttää erillistä kylpyhuonetta, jota kukaan muu ei käytä.

Aloita nyt miettiä, mikä kodin huone toimisi parhaiten sairashuoneena. Jos huoneessa ei ole ovea, pidä kädessä ylimääräinen muovinen suihkuverho, jotta se voidaan jakaa muusta talosta. Jos joku sairastuu, karanteeni hänelle sairaalaan ja puhdista huone päivittäin valkaisuaineella.

3. Varastoi ruoka-, vesi- ja taloustarvikkeita

Kotimaan turvallisuusministeriö suosittelee perheille vähintään kahden viikon vesi- ja ruokavaraston pandemiaan varautumiseksi. Tarvikkeet vähintään kuukaudeksi ovat vielä parempia. Tarvitset yleensä yhden gallonan vettä henkilöä kohden päivässä juomiseen ja hygieniaan.

Pitkän aikavälin ruokavarasto-rakennuksen rakentaminen tarkoittaa, että sinun ei tarvitse asettaa itsesi infektioriskille menemällä kauppaan, ja olet eristetty ruokapulasta, joka voi hyvinkin ilmetä pandemian paniikin aikana..

Joten mitä sinun pitäisi varastossa? Keskity hyllystabiileihin ruokia, joita perheesi jo syö ja nauttii. Tähän voi kuulua:

• Riisi
• Kuivatut pavut, linssit tai herneet
• Proteiinitangot, granolapalkit tai hedelmäpalkit
• Säilykkeet, keitot, hedelmät ja vihannekset
• Maapähkinävoi ja hillo
• Kahvi, tee ja kuuma suklaa
• Jauhetut juomasekoitukset
• Pähkinät ja kuivatut hedelmät
• Kuivaliha
• Pasta
• Välitön keitosekoitus
• Jauhot
• Leivonnaiset välttämättömät (kuten ruokasooda, suola ja hiiva)
• sokeri
• Marinoituja vihanneksia
• Kuivattu maito
• Haihdutettu tai tiivistetty maito
• Trail sekoitus
• omenasose
• Lounasravintolat (kuten evästeet, karkkipalkit ja suklaa)
• Öljyt (kuten oliiviöljy, kasviöljy ja kookosöljy)
• järjiltään
• Kaura
• Ohukaisjauhe
• Vilja (mukaan lukien kuumat viljat, kuten vehnän kerma)
• Kana-, naudanliha- ja vihannesliemekuutiot
• Nestemäiset mausteet (kuten soijakastike, etikka ja Sriracha)
• Nestemäiset makeutusaineet (kuten hunaja, vaahterasiirappi, suklaasiirappi ja agaavisiirappi)
• Mausteet (kuten suola, sipulihiutaleet, kaneli ja inkivääri)
• Pakatut ruuat (mukaan lukien makaronit ja juusto sekä pikarunko)
• Säilykkeet lihassa (kuten tonnikala, sardiinit, osterit, kana, kalkkuna, sianliha, makkara ja roskapostit)
• Formula- tai vauvanruoka (hyvin pienille lapsille)

Sinun tulisi myös varastoida tarvikkeita, joita tarvitset pysyäksesi terveinä kotona. Nämä tuotteet sisältävät:

• Käsisaippua ja desinfiointilaite
• Valkaisuaine tai muut pintapuhdistusaineet
• Vessapaperi
• paperinenäliina
• Reseptilääkkeet
• Nesteet elektrolyyttien kanssa (kuten Gatorade ja Pedialyte)
• Roskapussit (lääketieteellisen jätteen hävittämiseen)
• Muoviset käsineet
• Vaipat (hyvin pienille lapsille)

Jälleen, se voi kallistua, jos osut myymälöihin varastossaksesi kaikki nämä tuotteet kerralla. Osta sen sijaan tavaroita hitaasti, ajan myötä ja vasta kun ne myydään tai sinulla on kuponki. Älä unohda varastoida ruokia ja tarvikkeita myös lemmikkeillesi.

Vaikka sähkökatkoksen mahdollisuus on vähäinen, on mahdollista, että apuohjelmat ja virtalähteet voidaan keskeyttää tai lakata kokonaan, jos suuri osa työssäkäyvästä väestöstä sairastuu tai jos hänen on pysyttävä kotona hoitamaan sairaita perheenjäseniä. Sinulla on tarpeeksi tarvikkeita selviytyäkseen ilman virtaa useita päiviä tai viikkoja, mukaan lukien taskulamput, lyhdyt, käsikammio tai aurinkovoimaradio ja kyky keittää ruokaa ilman sähköä, kuten aurinkouunilla.

4. Suorita hätäsuunnitelma

Jos pandemiaa epäillään, CDC ilmoittaa, että todennäköisesti koulut sulkeutuvat varhaisessa vaiheessa estääkseen taudin leviämisen - ja ne voivat olla suljettuina viikkoiksi tai jopa kuukausiksi. Kuinka pidät lapsistasi, jos sinun odotetaan vielä raportoivan työstäsi? Missä olosuhteissa lopetat työhön osallistumisen suojelemaan itseäsi ja perhettäsi sairauksilta? Onko sinulla tarpeeksi säästöjä, jotta voit lopettaa työskentelyn tietyn ajanjakson ajan tarvittaessa?

On tärkeää kysyä itseltäsi nämä kysymykset ennen pandemian puhkeamista. Kun suunnitelma on paikallaan, sinun ei tarvitse huolehtia siitä, mitä aiot tehdä, jos pahimman pitäisi tapahtua.

Ajattele nyt miettiä, kuka voisi hoitaa lapsesi tällaisen hätätilanteen aikana. Harkitse muita perheenjäseniä, ystäviä, naapureita tai yhteisön jäseniä. Keskustele näiden ihmisten kanssa etukäteen selvittääksesi kuinka voit auttaa toisiasi pandemian aikana.

Seuraavaksi selvitä, kuinka yrityksesi voi hoitaa poissaolot pandemian aikana. Onko sinulla kyky etätyöhön? Jos ei, mitä tarvitset aloittamiseen?

Sinun tulisi myös laatia luettelo yhteisöorganisaatioista, joihin voit ottaa yhteyttä saadaksesi apua tietojen, lääketieteellisen avun, ruoan ja muiden tarvikkeiden muodossa. Hyvä lähtökohta on Punainen Risti. Voit myös keskustella paikallisten virkamiesten kanssa siitä, miten he jakaisivat hätäapua yhteisössäsi pandemian aikana.

Viimeiseksi, varmista, että hätärahastossasi on riittävästi selviytyäksesi tietyn ajan ilman säännöllisiä tuloja.

Pro-kärki: Jos sinulla ei tällä hetkellä ole hätärahastoa, aloita nyt. Ihannetapauksessa haluat, että sinulla on tarpeeksi rahaa kattamaan useita kuukausittaisia ​​kuluja, mutta alkaa 1000 dollarista. Sijoita nämä varat korkean tuoton säästötilille tai muualle Bask Bank jossa voit ansaita arvokkaita matkapalkintoja. Tällä tavoin saat helposti tarvittavat rahat.

5. Tutustu luonnon- ja kasviperäisiin lääkkeisiin

Vaikka oireiden hoitamiseksi on tärkeää, että sinulla on käsikauppiaita lääkkeitä, on yhtä tärkeää olla kotona kasviperäisten lääkkeiden pakkaus täydentää kaupallista lääkettä. Jotkut rohdosvalmisteet ovat hieno säästäväinen flunssahoito, ja ne voivat olla jopa tehokkaampia kuin kaupasta ostettu lääke.

Yrtit, kuten seljanmarja ja oreganoöljy, ovat erittäin tehokkaita sairauksien ehkäisyssä ja vähentävät sairauden vakavuutta ja pituutta sen alkaessa. Ne ovat myös hienoja luonnollisia lääkkeitä pitämään lapsesi terveinä pitkittyneen sairauden aikana.

6. Harjoittele ehkäisyä nyt

Useat yksinkertaiset toimet voivat dramaattisesti vähentää tartuntataudin tarttumisen (ja leviämisen) riskiä. CDC suosittelee, että

• Pese kädet vähintään 20 sekunnin ajan kuumalla saippuavedellä aina kun palaat julkisesta paikasta tai olet ollut jonkun sairastuneen ympärillä.
• Pidä kädet kaukana kasvoista, erityisesti silmistä, nenästä ja suusta.
• Peitä yskät ja aivasteet kudoksella.
• Pysy kotona, kun olet sairas, äläkä mene ulos, ennen kuin olet ollut kuumeeton 24 tunnin ajan ilman kuumetta vähentäviä lääkkeitä..
• Puhdista usein kosketetut pinnat ja esineet.

Aloita näiden toimien harjoittaminen perheesi kanssa tänään, varsinkin jos sinulla on nuorempia lapsia. Jos siirryt näihin tapoihin nyt, ne ovat toisen luonteen mukaisia ​​pandemiatilanteen varalta, vähentäen riskiä, ​​että joku perheestäsi sairastuu.

Lopullinen sana

Voi olla pelottavaa ajatella vakavan pandemian koettelemista. Runsaasti elokuvia, kuten ”Tartunta” ja “Tautipesäke”, näytetään näistä peloista ja näytetään meille kauhistuttavilla yksityiskohdilla, miltä voi olla, jos pandemia tulee koskaan todellisuudeksi. Etukäteen valmistautuminen on yksi tapa lievittää joitain näistä peloista.

Jos sinulla on kyky hoitaa perhettäsi kotona pitkään, sinun ei tarvitse huolehtia menemästä kauppaan ja altistaa itsesi virukselle. Sinun ei tarvitse myöskään huolehtia niin paljon pakattuista odotushuoneista lääkärin vastaanotolla tai sairaalassa. Mitä enemmän valmistaudut nyt, sitä enemmän hallitset, jos pahin tapahtuu.

?