5 luonnollista kodinhoitokeinoa lapsesi terveyden pitämiseksi

Vanhempana tiedät myös, että virukset ja bakteerit rakastavat väkijoukkoja. On todennäköistä, että olette seuraavana rivissä heti, kun lapsesi tulee kotiin ruumiinkivut ja nenä. Jos lapsillasi on sisaruksia tai he käyvät koulussa tai päivähoidossa, he todennäköisesti sairastuvat kymmenen kertaa tai enemmän vuodessa.

Lapsesi sairastuvat riippumatta siitä, kuinka kovasti yrität estää sitä. On kuitenkin olemassa monia luonnollisia lääkkeitä, joiden avulla voit paitsi parantaa immuunijärjestelmääsi myös vähentää sairauden pituutta ja vakavuutta, jos sinä tai lapsesi tehdä sairastua. Yhdistä nämä terveellisiin aterioihin lapsille, jotta saat vielä parempia tuloksia.

Lapset ja vilustuminen - käytännön ehkäisy

Joka vuosi lääketieteellinen yhteisö kehottaa vanhempia pitämään lapset terveinä seuraavin neuvoin: pysyä hydratoituneena, nukkua tarpeeksi, syödä terveellisiä ruokia ja liikkua säännöllisesti. Pitämällä kotisi kosteustasoa mukavalla tasolla (yleensä noin 40% - 50%), etenkin talvella, autat pysymään terveenä, koska kuiva ilma heikentää vastustuskykyäsi infektioille..

Yksi parhaimmista tavoista pitää sairaus loitolla voi olla myös haasteellisin lapsille: käsien pesu. Käsien pitäminen puhtaina ja kaukana kasvoista on luultavasti paras tapa välttää sairauksia. Jos sinulla on erityisen pieniä lapsia, saatat kuitenkin löytää tämän lähes mahdottomaksi. Tiedän.

Jopa terveelliset perheet sairastuvat joskus. Jos lapsesi ovat jotain kuin minun, he sairastuvat perjantaina keskiyöllä, kun ainoa vaihtoehto on 24 tunnin kiireellinen hoito. Olen oppinut, että hyvin varustetulla lääkekaapilla, joka sisältää sekä käsikauppatuotteita että erilaisia ​​luonnollisia lääkkeitä, autamme meitä välttämään tai voittamaan suurimman osan lasten kotiin tulemista sairauksista.

Ovatko he edelleen sairaita? Tietysti. Mutta meillä on paljon vähemmän sairauksia kuin muilla tunnetuilla perheillä, ja mielestäni se johtuu suurelta osin käyttämistämme luonnollisista lääkkeistä.

Parhaat luonnolliset korjaustoimenpiteet lapsille terveyden ylläpitämiseksi

"Unssi ennaltaehkäisyä on punnan parannuksen arvoinen", sanoi Benjamin Franklin. Tämä viisaus on erityisen totta kun kyse on terveydestämme. Kuluttamalla vain vähän aikaa, rahaa ja energiaa hyvän terveyden ylläpitämiseen, menee pitkälle kohti terveyden säilymistä ympäri vuoden. Alla olevat luonnolliset lääkkeet auttavat parantamaan immuunijärjestelmääsi turvallisesti ja luonnollisesti, auttaen sinua ja perhettäsi selviytymään sairaudesta nopeasti, jos sairastat.

1. Tikkaherukkasiirappi

Ihmiset ovat käyttäneet kuusikkaissiirappia vuosisatojen ajan immuunijärjestelmän tehostamiseksi ja sairauksien, kuten flunssa, pituuden ja vakavuuden vähentämiseksi.

Löysin mansikansiirappin ensimmäisen poikani syntymisen jälkeen, ja käytämme sitä ympäri vuoden pysyäksemme terveinä. Olemme havainneet, että se on erityisen tehokas sairauden selvittämisessä heti, kun alamme kokea oireita.

Lääketieteellinen yhteisö on myös todennut, että mantelinsiirappi on tehokas ja turvallinen luonnollinen lääke vilustumisesta ja flunssasta. Vuonna 2004 tehdyn tutkimuksen lehdessä International Medical Research havaittiin, että influenssapotilaat toipuivat keskimäärin neljä päivää aikaisemmin ja vaativat vähemmän ”pelastuslääkkeitä” kuin lumelääkettä saaneet.

Toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin BMC Complementary and Alternative Medicine -lehdessä, havaittiin, että seljanmarjauutteella oli antimikrobisia ominaisuuksia Strep-bakteereja vastaan ​​ja että sillä oli ”estävä vaikutus ihmisen patogeenisten influenssavirusten leviämiseen”. Toisin sanoen, kun olet saanut viruksen, tomaattiisiirappi voi hidastaa sen lisääntymistä.

Voit ottaa selkämarjassiirappia päivittäin parantaaksesi immuunijärjestelmääsi, tai voit pitää tarvikkeesi käsillä ja käyttää sitä, kun luulet sairastuneesi. Elderberry-siirappi on kallista verrattuna muihin käsimyymälöihin tarkoitettuihin kylmä- ja flunssalääkkeisiin, keskimäärin noin 16 dollaria kahdeksan unssin pullosta.

Se on kuitenkin halpaa verrattuna lääkärikäyntien kustannuksiin ja menettänyt tuottavuutta työssä ja koulussa. Jos sinulla on raaka-mansikanmarja, on myös melko helppoa valmistaa oma pihlajasiirappisi. Tämä vähentää kustannuksia huomattavasti.

On myös hyvä idea ottaa mäsihermosiirappi kaksi tai kolme päivää ennen sinua ja perheesi matkustamista, ja jatkaa päivittäisiä annoksia, kun olet poissa kotoa. Tämä voi auttaa sinua ja lapsiasi pysymään terveinä, kun olet alttiina monenlaisille bakteereille, bakteereille ja viruksille.

Toinen siirtyä tomaatin siirappiin? Se on herkullista, ja lapsesi todennäköisesti anovat lisää, kun annat heille annoksen.

2. Oreganoöljy

Oreganoöljyn lääkeominaisuudet ovat uskomattomia. Se on antimikrobinen, antifungaalinen, viruslääke, anti-inflammatorinen, parasiittinen ja täynnä antioksidantteja. Oreganoöljy voi auttaa suojelemaan sinua sairauksilta, kuten tavalliselta kylmältä tai flunssalta, ja vakavamilta ja hengenvaarallisilta sairauksilta, kuten kolera, vesirokko tai lavantauti. Se voi myös auttaa vähentämään tai poistamaan allergisten reaktioiden oireita.

Oreganoöljy on uskomattoman tehokas eliminoimaan ruokamyrkytysoireet. Testasin tätä itse pari vuotta sitten syödessään huonoa sushia. Tunnin sisällä ruokamyrkytysoireeni olivat huomattavasti lievempiä, ja tunsin oloni täysin seuraavana aamuna.

Vuoden 2015 artikkelissa The Atlanti Theatre on esitetty, että oreganoöljy on kasvussa vaihtoehtona karjan antibiooteille. Se on kuitenkin myös tehokas hoito meille ihmisille. PRI Bioscience -julkaisussa vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että Origanum vulgare -öljyllä (oreganoöljyllä) oli suurin ja laajin sienenvastainen vaikutus verrattuna tutkimuksen muihin öljyihin..

Jos päätät lisätä oreganoöljyä lääkekaappiin, on tärkeää ostaa korkealaatuisin öljy, jonka voit löytää. Haluat öljyä, jolla on korkea karvakrolipitoisuus; tämä on yksi oreganoöljyn vaikuttavista aineista. Mitä korkeampi pitoisuus, sitä tehokkaampi oreganoöljy on. Käytän Oregenalia, jossa on 73% karvakrolia. Joidenkin merkkien karvakrolipitoisuus on vähintään 85%, mutta tietenkin nämä ovat kalliimpia.

Kuinka paljon käytät oreganoöljyyn? Maksat noin 30–40 dollaria yhden unssin pullosta. Laadukas oreganoöljy on kuitenkin erittäin väkevää, joten sinun on käytettävä vain kolme-neljä tippaa kielen alla aikuisten annokselle. Minulla on ollut kahden unssin pulloni vuosia, ja se on silti puoliksi täynnä. Kannattaa käyttää enemmän saadaksesi laadukasta oreganoöljyä hyvämaineiselta yritykseltä.

Pidä mielessä, että oreganoöljyn maku on erittäin vahva. Monien aikuisten, paljon vähemmän lasten, on vaikea käsitellä. Lisää aikuisten annos lisäämällä muutama tippa öljyä ruokalusikalliseen hunajaa auttaaksesi sitä laskemaan. En ole löytänyt ohjeita siitä, kuinka paljon oreganoöljyä on turvallista lapsille, joten annan pojilleni vain yhden tipan ruokalusikallisessa hunajaa, kun he sitä tarvitsevat.

3. Immuunijärjestelmää parantavat ruuat

Monet ruuat auttavat parantamaan immuunijärjestelmääsi luonnollisesti, ja alla olevat kolme ovat myös lapsiystävällisiä:

• probiootit. Kansainvälisessä mikrobiologiassa vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa todettiin kuluttavan kahta probioottibakteerikantaa, Lactobacillus gasseri ja Lactobacillus coryniformis, paransi osallistujien immuniteettia verrattuna niihin, jotka söivät säännöllistä jogurttia. Jokainen jogurtti auttaa lisäämään suolistossa esiintyviä hyviä bakteereja, probioottiset jogurtit ja juomat, kuten kefiiri, voivat auttaa torjumaan vilustumista ja flunssaa. Lapsesi saattavat nostaa nenänsä tavallisessa kefirissä (jolla on vahva maku), joten valitse maustettu kefir.
• Kaura. Nöyrä kaura on täynnä hyvyyttä. Siinä on paljon kuitua, se voi auttaa alentamaan kolesterolia ja sisältää beeta-glukaania, joka auttaa verisolujamme torjumaan infektioita. Se sisältää myös paljon sinkkiä, mikä lisää edelleen immuunijärjestelmääsi. Kokonaiset kaurat, joita on paljon vähemmän jalostettu kuin pikakeitotetut kaurat, tarjoavat enemmän immuunijärjestelmää lisääviä etuja. Yökaura-reseptejä on runsaasti, jos sinut painetaan aikaa aamuisin.
• Bataatit. Bataatissa on runsaasti beetakaroteenia, jonka elimistö muuntaa A-vitamiiniksi, joka on välttämätön terveen ihon vitamiini. Iho on ensimmäinen suojamme infektioita vastaan, joten terveen pitäminen on ensisijaisen tärkeää, kun haluat pysyä hyvin. Tarjoa lapsillesi makea perunamuusia hiukan vaahterasiirappia tai uunissa paistettuja bataattiperunoita, jotka on siroteltu kanelilla useita kertoja viikossa, jotta heidän ihonsa pysyisivät flunssaa torjuvassa muodossa. Muut appelsiiniväriset ruuat, kuten porkkanat ja kurpitsa, tekevät myös tempun.

4. kaneli

Kanelia on käytetty mausteena elintarvikkeiden maustamiseen tuhansia vuosia. Se on runsaasti antioksidantteja ja sillä on virustenvastaisia ​​ja antibakteerisia ominaisuuksia. Se on myös loistava immuunijärjestelmän tehostaja yhden eteeristen öljyjensä, kaneli-aldehydin ansiosta.

Bioresource Technology -yrityksen vuoden 2008 tutkimuksessa todettiin, että kanelilla on erinomaiset anti-inflammatoriset ominaisuudet, ja American Journal of Chinese Medicine -julkaisussa julkaistussa vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kaneliöljy rajoitti tehokkaasti monien bakteerien, mukaan lukien Staph ja E. coli.

On monia tapoja, joilla voit sisällyttää lisää kanelia lasten ruokavalioon. Yksi helpoimmista on lisätä se heidän aamuna kaurajauhoihin, mikä antaa heille kaksinkertaisen annoksen etuja. Voit myös sekoittaa 1/4 tl ruokalusikalliselle hunajalle, joka on toinen alla kuvattu immuunijärjestelmän tehosterokotus, aamupäivänä.

Kaneli on myös täydennysmuodossa. Lisäravinteiden etuna on, että saat erittäin väkevän annoksen kanelia joutumatta syömään noin yhdeksää kanelinmakuista kaurajauhoa. Haittana on, että lisäravinteet maksavat enemmän, ja lasten saaminen pilleriin voi esittää omia haasteitaan. Henkilökohtaisesti saan poikani syömään enemmän kanelia lisäämällä sitä ruokaan ja kuumiin juomiin, ja minusta tuntuu, että he saavat tarpeeksi tällä tavalla.

5. Hunaja ja propolis

WebMD: n mukaan laboratoriotestit ovat osoittaneet hunajan olevan tehokas estämään E. coli, salmonella, ja Staphylococcus aureus bakteerit, mm. Journal of Ethnopharmacology -julkaisussa vuonna 2007 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että propolisi, joka on tahmea yhdiste, jota mehiläiset käyttävät pinnoitteena pesien rakentamiseksi, voi auttaa vasta-aineiden tuotannon stimuloimisessa..

Propolis voi olla erityisen tehokas immuunijärjestelmän tehostamisessa. Se on erittäin korkea polyfenoleissa, jotka ovat antioksidantteja, jotka taistelevat tauteja vastaan. Nielet jonkin verran propolisia, kun syöt hunajaa; Voit kuitenkin ostaa propolisia nestemäisessä tai kapselimuodossa saadaksesi suuremman annoksen.

Hunaja on myös tehokas kotihoito yskää vastaan. Lehdessä Journal of Family Practice julkaistussa vuoden 2013 artikkelissa lääkärit havaitsivat, että kaksi teelusikallista hunajaa ennen nukkumaanmenoa vähensi yskän tiheyttä ja vakavuutta ja paransi lasten nukkumista..

Maksimoidaksesi hunajan terveysvaikutukset, etsi tummempia värejä. Mitä tummempi hunaja, sitä suurempia sen antibakteeriset ja antimikrobiset hyödyt ovat.

Lasten saaminen nauttimaan enemmän hunajaa ei saisi olla liian vaikeaa, koska sen makeus takaa melkein, että se laskee hymyllä. Kokeile lisätä hunajaa kreikkalaiseen jogurttiin tai kaurahiutaleisiin aamiaiseksi. Se on herkullinen maapähkinävoi voileipässä tai lusikallinen vain syömä.

Tärkeä muistiinpano: Älä koskaan anna hunajaa alle vuoden ikäisille. Heidän immuunijärjestelmänsä eivät ole riittävän kehittyneitä suojaamaan botulismibakteereilta, joiden itiöitä löytyy joskus hunajasta.

Olet ehkä kuullut, että paikallisen hunajan (hunaja, joka on valmistettu omalla alueellasi olevista kukista) nauttiminen voi auttaa hoitamaan vuodenaikojen allergioita. Ja kun sinulla on lapsia, jotka kärsivät vuodenaikojen allergioista, olet valmis kokeilemaan mitä tahansa saadakseen heille helpotusta. Hunaja on kuitenkin tehoton allergioiden hoidossa kahdesta pääasiallisesta syystä.

Ensinnäkin, monet ihmiset ovat allergisia tuulen välittämille allergeeneille, kuten ambulanssille ja ruoholle, eikä niitä löydy hunajassa. Toinen väärinkäsitys on, että hunaja sisältää tarpeeksi siitepölyä paikallisista kukista auttaaksesi kehoasi rakentamaan vastustuskykyä. Mutta hunaja on valmistettu kukkanektarista, ei siitepölystä. Hyvin vähän siitepölyä on tiensä hunajaan, mikä tekee siitä tehottoman vuodenaikojen allergioiden hoidossa.

Hunajaa käytetään parhaiten ravitsevana ja herkullisena vauhtona immuunijärjestelmällesi.

Lopullinen sana

Kun olen yhden poikani kanssa keskellä yötä, hänen kasvonsa kuin palavan kivihiilen kuume, on vaikea muistaa, että kaikki nämä sairaudet palvelevat tarkoitusta: rakentavat ja vahvistavat heidän herkkää immuunijärjestelmäänsä. Ilman kaikkea altistumista bakteereille, viruksille ja bakteereille heidän immuunijärjestelmänsä ei koskaan tule tarpeeksi vahvaksi pitämään heidät hengissä aikuisuuden aikana.

Jos joku lapsistasi sairastuu, harkitse luonnollisen kodin lääkekeinon kokemista kylmästä ja flunssasta. Kotilääkkeet toimivat usein yhtä hyvin tai paremmin kuin käsikauppalääkkeet.

Mitä teet pitääksesi lapsesi terveenä ympäri vuoden?