6 vinkkiä kuivan ihon ja hiusten hoitamiseksi luonnollisesti talvella

Kylmä ilma, keskilämpö, ​​lisääntyvät tuulet ja vähemmän kosteutta tarkoittaa, että kerran vetoisa iho ja hiukset alkavat kuivua, mikä johtaa ikävään ihoon, kutisevaan hiuspohjaan ja murtuneisiin jalkoihin ja käsiin. Vaikka nämä olosuhteet ovat epämukavaksi, ihon kuivuminen vaikuttaa myös itsetuntoon. Jos et usko näytteleväsi parhaiten, et aio tuntea sinun paras. Ja koska iho on suunniteltu suojelemaan meitä infektioista, sairauksista ja allergeeneista, on välttämätöntä taipumus siihen.

Ihon ja hiusten hoito syksyllä ja talvella

Hyvät uutiset: Voit tehdä paljon eristäytyäksesi kuivumisilmastosta, ja paras aika aloittaa on nyt.

1. Kosteuta usein

Kun ulk kosteus laskee, niin myös ihosi vesipitoisuus vähenee. Pohjimmiltaan tämä tarkoittaa, että se tarvitsee parempaa suojaa - eli raskaampaa kosteusvoidetta. Valitsemasi tyyppi riippuu suuresti ihotyypistäsi. Jos sinulla on kuiva tai yhdistelmä-iho, valitse kosteusvoide, joka on öljypohjaista eikä vesipohjaista, mitä monet käyttävät kesällä. Paksummat, rasvaisemmat yövoiteet ovat yleensä öljypohjaisia, jotta ne voivat toimia taikuutensa koko yön.

Jos sinulla on rasvainen iho, iho saattaa todella nauttua kosteuden menetyksestä ilmassa, ja sinun ei ehkä tarvitse tehdä mitään muutoksia ennen kuin talvi on kokonaan saapunut. Jos se kuitenkin alkaa tuntua tiukkaltä tai kutisevalta tai näyttää siltä, ​​että kuivuu, on aika isoille aseille. Joka tapauksessa luonnolliset kosteusvoiteet toimivat parhaiten. Oliiviöljy ja kookosöljy ovat pelastajani, vaikka sheavoi, kaakaovoi, avokadoöljy, makea manteliöljy ja E-vitamiiniöljy toimivat myös hyvin.

Jotta emme unohda, perusteellinen ihonhoito tarkoittaa myös kosteuttamista sisältäpäin. E-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen ottaminen - joko lisäravinteina tai lisäämällä ravitsevia ruokia, kuten kalaa, pähkinöitä ja lehtivihanneksia - auttaa parantamaan ihosi kimmoisuutta..

Ja älä unohda kriittistä ihonhoitosääntöä kaikkina vuodenaikoina: Käytä aurinkovoidetta. Jopa syksyllä ja talvella, etenkin lumen häikäisyn kanssa, aurinko paistaa vahingollisia säteitä. Tämä on nopein tapa vanhentaa orvaskesi. Jos mahdollista, etsi kosteusvoiteita, jotka sisältävät aurinkovoidetta. Muussa tapauksessa varmista, että käytät korkealaatuista SPF 30: ta samanaikaisesti. Jos olet huolissasi aurinkovoidesi tehokkuudesta, tutustu ympäristötyöryhmän aurinkosuojatuotteiden oppaan luetteloon markkinoiden parhaista aurinkovoiteista.

Kosteuta aina päästä varpaisiin heti suihkun jälkeen, kun huokosesi ovat avoinna. Jos ihosi kuitenkin altis aknelle, se voi tukkia huokoset ja aiheuttaa katkaisun - joten kokeile, kuinka iho reagoi parhaiten. Kun löydät jotain, joka toimii, pidä kiinni siitä.

Jos olet talviurheilun harrastaja, harkitse parinmuodostamista perinteisestä ihon kosteusvoiteesta hankautumisen estävään balsamiin, joka suojaa kuivaa ihoa toistuvien fyysisten aktiviteettien aiheuttamalta ärsytykseltä.. Body Glide's ihon balsamien perhe sisältää tuotteita, jotka on erityisesti suunniteltu iholle, jalkoille ja vaikeasti tavoitettavissa paikoissa.

Jos ihosi on erittäin kuiva talven aikana, harkitse kätesi, kasvojesi ja niskasi tekemistä tunnissa luonnollisella kosteusvoiteella, joka aiheuttaa ärsyttäviä kemikaaleja. Sinun on oltava varovainen, koska jotkut kaupalliset tuotteet todella sisältävät syöpään liittyviä aineosia. Jos et ole varma siitä, onko nykyinen kosteusvoidesi tai muu kauneustuote turvallista, etsi sitä kosmeettisesta turvallisuustietokannasta.

2. Suojaa hiuksiasi

Aivan kuten ihoasi lyö kausiluonteisesti, lukotkin kuivuvat ja rapeaksi. Flyaway-hiuksille ja halkaistuille päille ilmoitetaan usein kosteuden puutteesta, joten hiukset tarvitsevat paksua kosteusvoidetta kunkin juosteen peittämiseksi ja suojaamiseksi puhalluskuivaukselta ulkoilman päälle..

Kookosöljy
Tämä on henkilökohtainen suosikki, ihmetuote, josta monet ihmiset eivät tiedä. Käytän sitä hiuksissani, ihollani (jopa kasvoni) ja jopa lisäaineena ruoassa ja kahvissa. Se on niin monikäyttöinen, että ostan sen tosiasiallisesti irtotavarana.

Mikä siinä on niin upeaa, kysyt? Hyvin hajujen lisäksi se sisältää myös E-vitamiinia, auttaa hallitsemaan hilseä, sisältää lauriinihappoa (antimikrobinen aine, joka voi hidastaa hiusten menetystä) ja päällystää hiusvarren proteiineilla rakentaakseen vahvuutta, korjaamaan vaurioita ja parantaa kiiltoa..

Kookosöljystä tulee nestettä 76 asteessa. Sulata vain muutama ruokalusikallinen mikroaaltouunissa muutaman sekunnin ajan (älä ylikuumenna!), Tai sulata se lämpimällä vedellä, hieronta sitten hiuksiin ja päänahan. Anna sen istua muutama minuutti ja huuhtele sitten huolellisesti. Voit käyttää myös jähmettynyttä kookosöljyä hieroaksesi kiharaa ja lisäämällä kiiltoa. Hiero vain sormesi kookosöljyllä ja hiero sitä hiuksiin ja päänahaan. Jos hiuksesi ovat ohuet, saatat löytää kookosöljyn punnitsevan ne, joten käytä vähemmän ja rasvaa sitä hiuksille, mutta ei päänahalle.

Kookosöljyä on saatavana useimmissa suurissa ruokakaupoissa tai luonnollisissa ruokakaupoissa, kuten Whole Foods. Jotkut terveys- ja kauneusketjut, kuten The Body Shop, myyvät kookosöljyä erityisesti hiuksille ja iholle, mutta se on melko kallista. Voit säästää paljon enemmän ostamalla sen kylpyammeelta markkinoilta tai Amazonilta.

Omenaviinietikka ja leivonta sooda
Shampoinnilla yleensä on taipumus poistaa hiuksia luonnollisista öljyistä, ja siksi monet ihmiset valitsevat luonnolliset shampoot. Jotkut käyttävät ruokasoodaa ja omenaviinietikkaa yksinomaan hiusten pesuun. Jos haet verkosta hakusanaa "ruokasoodakarvat" tai "ruokasoodahampoota", löydät lukemattomia tarinoita ihmisistä, jotka sanovat, että heidän hiuksensa ovat täydellisempiä, terveellisempiä ja vahvempia näitä kahta luonnollista ainesosaa käyttämällä. Mieheni käyttää omenasiideri etikkaa useita kertoja viikossa hilseelleen, ja se toimii paljon paremmin kuin mikään kallis shampoo. Joten tämän kytkimen tekeminen on selvästi myös kustannusleikkaaja.

Käytä ruokasoodaa pesuna sekoittamalla yksi ruokalusikallinen yhteen kupilliseen vettä. On helpompaa, jos laitat sen puristettavaan pulloon. Anna sen seistä muutama minuutti, huuhtele sitten etikan kanssa sekoittamalla yksi ruokalusikallinen yhden kupin veden kanssa.

Kun aloitat tämän säännöllisen käytön, hiuksesi saattavat reagoida tuottamalla enemmän öljyä - mutta tämä on normaalia. Hiuksesi ovat tottuneet poistamaan kaikki öljyt shampooilla ja korvaamaan ne sitten hoitoaineella, joten saattaa kestää useita päiviä tai jopa muutamia viikkoja, kunnes ne muuttuvat. Sitten se tasapainottuu - ja näyttää hämmästyttävältä ja paljon terveelliseltä.

3. Harjoittele ja pysy hydraattisena

Oletko koskaan huomannut, kuinka paljon terveellisemmät ihmiset näyttävät kesällä? Se johtuu useista tekijöistä: Vietämme paljon aikaa ulkona absorboimalla D-vitamiinia; olemme aktiivisemmat; ja osittain lämmön takia juomme paljon enemmän vettä. Sitten vuodenajat vaihtuvat ja siirrymme hitaasti lepotilaan. Ja yksinkertaisesti, pysähtyminen ja istuminen eivät ole hyödyllisiä millään kehon osalle.

Chillier kuukausina on välttämätöntä pitää liikuntasi tasalla. Se ei vain tee sinusta tuntumaa hyvältä, mutta auttaa poistamaan toksiineja järjestelmästäsi ja antaa ihollesi terveen hehkua. Kodin treenaamiseen on paljon tapoja, joten kuntosalin jäsenyys ei ole välttämätön hankinta. Luovuin vuosia sitten kotona harjoittamani joogan tekemisen puolesta, enkä koskaan palaa takaisin juoksuun juoksumatolla!

Koska joudut pitämään juomavettä myös lämpötilojen laskiessa, yritä kehittää rutiinia työssä, jossa siemailet koko päivän ja tavoitella täydet kahdeksan lasillista mennessä kotiin. Kun olet hyvässä urassa, yritä jatkaa rutiinia viikonloppuisin. Ja käytä pientä kuppia, joten sinun täytyy kävellä enemmän täyttääksesi sen. Jokainen askel laskee.

4. Älä kierrä kuumaa vettä

Kun sää kylmyy, on houkutusta kytkeä käyttövesi lämminvesivaraajaan, jotta suihkut olisivat erityisen maukkaita. Kuuma vesi kuivaa kuitenkin ihon ja hiukset, etenkin kuivemmassa ilmassa. Liian kuuma kylpytynnyri on kuin keittäisi kosteutta iholta, poistaisi sen luonnollisista suojaavista öljyistä - ja itse asiassa olet vaarallinen pintapalovammoja. Sitä vastoin mukavasti lämmin kylpy voi auttaa sulkemaan ihon kosteuden, varsinkin jos lisäät veteen kaurajauhoa, kuivaa tai nestemäistä maitoa ja jopa hunajaa.

Pidä vedenlämmitin samassa asennossa ympäri vuoden - tai vielä parempaa, jotta voit hillitä kuuman veden käyttöä, katso jos pystyt reunottamaan sitä syksyllä ja talvella.

5. Kuori luonnollisesti

Ihosolut kuolevat jatkuvasti. Niin surullinen kuin se kuulostaa, se on oikeastaan ​​terve asia, koska ne korvataan aina tuoreilla uusilla soluilla. Kun kuorinta - hankaa kuivat, kuolleet solut - kiihdytät prosessia ja estät ihosi näyttämältä tylsältä ja tahnaiselta. Käytän kaurajauhoa luonnollisena kuorinta-aineena, koska se on hienoa kuivalle iholle, varsinkin kun se sekoitetaan maidon ja hunajan kanssa. Jos sinulla on rasvainen iho, käytä ruokasoodaa ja vettä. Molemmat tekevät ihmeitä ja ovat paljon halvempia kuin kaupalliset naamarit.

Kuuraa ihoasi laatukuorinta-aineella vähintään kahdesti viikossa viileämpinä kuukausina. Jos iho on erityisen kuiva, kannattaa valita kolme tai neljä kertaa.

6. Käytä kostutinta

Talvella lämpöä juoksee jatkuvasti. Kotini kosteustaso sisätiloissa voi olla niinkin alhainen kuin 25% ilman kostutinta. Tämän näkökulmasta katsottuna Mojaven aavikon kosteustaso on usein 20%. Useimmissa huoneissa hiljaa käyvä kostutin pitää ilman tarpeellisena kosteustasona. LVI-järjestelmään on kytketty yhden huoneen yksiköitä ja jopa koko talon ilmankostuttimia. Pidä sitä hyvin käytettyä rahaa.

On erityisen tärkeää käyttää kostutinta yön yli. Sen lisäksi, että pidät ihoasi ja hiuksia kosteina, se pitää sinusväylät puhtaina ja varustettuna paremmin torjumaan bakteereita. Lisäksi et enää herää silmäsi kimppuun.

Lopullinen sana

Nämä ovat vain joitain asioita, joita voit kokeilla. Toinen strategia ei ole kävellä ulkona ilman käsineitä. Käsissäsi on paljon vähemmän öljyrauhasia kuin muissa kehon osissa, minkä vuoksi ne ovat niin alttiita ankaralle talviilmalle ja niin paljon vaikeampaa pitää kosteana. Pidä ne käärittyinä ulkona ja käytä luonnollista kosteusvoidetta, kuten kookos- tai oliiviöljyä, heti kun palaat sisään.

Oikein hoidettuna iho ja hiukset voivat kukoistaa ympäri vuoden. Ihoani käytettiin niin kuivaksi ja kutisevaksi joka marraskuu alkaen, ja olin kurjuudessa huhtikuun lämpimien sateiden kanssa. Mutta nyt käytettyjen luonnontuotteiden ansiosta näytän joulukuulta yhtä hyvältä kuin kesäkuussa.

?