Kuinka lopettaa huolehtiminen rahasta

Inhoan sitä, kuinka tunnen olevani huolissani rahasta, ja tiedän, että teen sitä aivan liian usein. Tiedän myös, että se on epäterveellistä, ja siitä voi helposti tulla huono tapa. Kestävä stressi ja unettomuus vaikuttavat myös muihin elämäni alueisiin. Silti on yhtä tehokkaita tapoja seurata taloutta ilman emotionaalista ja fyysistä rasitusta huolestuttavaa.

Joten mitä he ovat? Ennen kuin tutkimme sitä, tutkitaan tarkemmin tuhoisat vaikutukset, joita huolestuttavilla voi olla.

Huolestuttavat huolet

Huolestuminen ei koske vain elämäsi laatua, vaan myös ympärilläsi olevien ihmisten elämänlaatua. Tässä on joitain tapoja, joilla huolestuminen vahingoittaa erityisesti sinua ja rakkaitasi.

1. Hukkaa aikaa
Kun vietät aikaa miettiä kaikkia mahdollisia negatiivisia tuloksia, sinulla on vähemmän aikaa miettiä ja keskittyä tuottavampiin asioihin. Huolestuttava ei tee mitään, ei anna sinun nauttia muista toimista, ja aiheuttaa yleensä enemmän huolestuttavaa.

2. Pitää sinua nauttimasta elämästä
Kun olen huolissani jostakin, minulla on vaikea olla tällä hetkellä ja nauttia monista siunauksista, joita minulla on. Esimerkiksi, minun on vaikea todella pelata poikani kanssa, jos olen jumissa siitä, kuinka budjettini ei toimi tässä kuussa. Huoli voi parantaa hiukan rahoitustani, mutta kustannuksiltaan muita minulle rakkaita asioita, kuten poikani ja terveys.

Saan mielestäni vähän rahaa vähän, joten voin tarkastella uudelleen, miten paremmin suunnitella. Kun raha ei pidä nauttimasta elämästäsi, se on varma merkki, että sinun on arvioitava uudelleen prioriteettisi.

3. Pitää sinut yöllä
Ei ole mitään pahempaa kuin ottaa pitkä, väsyttävä päivä ja sitten olla menemättä nukahtamatta, koska mielesi kelailee edelleen taloudellista taakkaa. Tämä on merkki siitä, että yrität hallita liikaa tulevaisuutta tai että sinusta tuntuu avuton. Vaikka sinulla olisi sulkemista tai menossa konkurssiin, ajattelemalla sitä unessa ei ratkaise mitään ja vaikeuttaa todennäköisesti sitä seuraavana päivänä..

4. Tekee sinusta epäterveellistä
Päänsärky, lihasjännitys, haavaumat, rintakipu ja korkea verenpaine voivat kaikki johtua stressistä rahan yli. Viime kädessä nämä terveysongelmat saattavat lopulta maksaa sinulle enemmän rahaa ja heikentää elämäsi laatua entisestään.

5. Kiristä suhteita
Yksinkertaisesti sanottuna, jos olet jatkuvasti huolissasi jostakin, et todennäköisesti ole kovin hauskaa olemassa ympärilläsi. Elämä jatkuu; ihmiset selviävät ja ratkaisevat taloudelliset ongelmansa. Varmista, että arvot suhteitasi yhtä paljon kuin sekkitiliäsi riippumatta siitä, onko se tyhjä vai täysi.

On myös mahdollista, että jos rahaa kuluttaa niin paljon, puolisosi voi tuntea tarpeen valehdella rahasta. Lisäksi neuvontaistunnot vaurioituneiden suhteiden korjaamiseksi maksavat ylimääräistä rahaa, ja avio- ja huoltaistelut ovat usein taloudellisesti, emotionaalisesti puhumattakaan, tuhoisia.

6. Johtaa käyttäytymiskysymyksiin
Ihmiset reagoivat stressiin monin tavoin. Jotkut tupakoivat tai kääntyvät alkoholin puoleen yrittäen rauhoittaa hermojaan; toiset syövät ylensyötä tai alirajoittavat. Jotkut muut vetäytyvät sosiaalisista tilanteista, jotta he voivat huolehtia edelleen ahdingostaan, varsinkin jos he ovat niin kaukana, että näyttää siltä, ​​ettei kukaan ymmärrä.

Jos eristät itseäsi tai muuten "pakene" raha-asioiden takia, anna itsellesi tauko. Muistuta itsellesi, että se ei oikeastaan ​​ole maailman loppua riippumatta siitä, mitä sinä tai kukaan muu voisi ajatella.

Ajattelemasi muuttaminen

Rahasta huolehtimisen lopettamiseksi on kaksi päätapaa: ajattelutavan muuttaminen ja tekemäsi asiat. Soveltamalla molempia muutoksia elämääsi, sinulla on suurin vaikutus elämäsi laatuun, terveyteen ja suhteisiin.

Katsotaanpa ensin tapoja muuttaa näkökulmaa:

1. Hanki Mantra
Mitä positiivisempaa energiaa syöt itse, sitä enemmän uskot ja ilmentävät sitä. Yksi tapa tehdä tämä on saada mantra toistumaan. Voit sanoa sen itsellesi joka kerta, kun alat huolestua tai lähettää mantraa paikoissa, joissa usein näet, kuten kylpyhuonepeilissä tai tietokoneen näytössä.

Joitakin ideoita mantroista ovat:

• Huoli ei muuta mitään.
• Elämäni on täynnä siunauksia.
• Minulla on hyvä käsitellä taloudellisia haasteita.

2. Piirrä uskostasi
Jos olet uskonnollinen tai hengellinen, nyt on täydellinen aika vetää rauhaa ja mukavuutta siitä, minkä uskot. Monet ihmiset kääntyvät uskoonsa tarpeellisina aikoina, ja uskonne voi antaa sinun päästää irti tulevaisuuden pelosta. Tiedä, että sinusta huolehditaan. Yritä rukoilla tai mietiskellä puhdistaaksesi mielisi ja löytääksesi rauhan.

3. Laske siunauksesi
Keskitymme liian usein elämän negatiivisuuksiin, mikä on yksi syy siihen, miksi niin monet ihmiset huolestuttavat. Hyvä käytäntö huolenpidon torjumiseksi on keskittyminen positiivisuuteen. Yksi tapa tehdä tämä on kirjoittaa viisi positiivista asiaa, joka tapahtui päiväsi aikana. Tee tämä joka ilta ennen nukkumaanmenoa vähintään kahden viikon ajan. Jos viljelet tietoisuutta siitä, mistä olet kiitollinen, olet luonnollisesti positiivisempi ja pystyt paremmin ratkaisemaan kaikki ongelmat, kuten raha.

4. Keskity tänään
Monet huolemme ovat kaukana, kuten ”Mitä tapahtuu, kun säästöni loppuu?” tai "Entä jos en säästä tarpeeksi eläkkeelle?" tai "Entä jos olen verovelkaa ensi vuonna?" Vaikka sinulla on oltava suunnitelma näiden tilanteiden ratkaisemiseksi, keskity nykypäivän elämääsi ja siihen, mitä voit tehdä rahoillasi tällä hetkellä.

Ajattele esimerkiksi, onko sinun ostaa latte vai säästää rahaa. Tai harkitse tapaamisen tekemistä talousneuvojasi kanssa keskustellaksesi eläkesuunnitelmastasi tai kirjanpitäjäsi tarkistaaksesi verosi.

5. Hyväksy se, mitä elämä sinulle heittää
Et voi varautua kaikkeen, mitä elämä tuottaa. Esimerkiksi huomenna talosi voi tuhoutua luonnonmullistusten, kuten tulipalon tai tornadon seurauksena. Tällaista tragediaa ei voida ennustaa tai estää, vaikka voit suunnitella sen. Varmista tässä tapauksessa, että talosi omistajan vakuutukset ovat vakaat. Kun olet suunnitellut sen, anna huolen mennä. Tragedia voi iskeä, mutta sinä olet kunnossa ja siirryt eteenpäin.

6. Kuvittele pahimman tapauksen taloudellinen skenaario
Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi asettua negatiiviseen, mutta usein pelko tuntemattomasta aiheuttaa aiheetonta huolta. Joten tee ”tuntematon” tunnetuksi ja siirry sitten eteenpäin.

Esimerkiksi perheelleni pahimmassa tapauksessa taloudellinen skenaario olisi kaiken omistamisemme häviäminen ja kodittomuus. Se on aika huonoa, mutta tosiasia on, että joku, joka rakastaa meitä, vie meidät sisään. Mieheni ja minä saisimme työpaikkoja, säästäisimme rahaa ja olisimme jälleen omillamme. Vaikka se ei ehkä ole hauskaa, elämme sen läpi ja meillä olisi silti toisemme ja poikamme.

Toimintatavan muuttaminen

Toimintatapa on yksi asia, josta sinulla on täysi määräysvalta. Keskitä energiasi tänne ja tee kohta tekemistä tai ainakin yrittämistä seuraavaa. Sinun pitäisi nähdä huomattavasti vähentynyt rahasi huolestuminen ja merkittävästi parantunut elämäsi laatu.

1. Aseta varausaika
Kyse on tasapainosta. Jos esimerkiksi tarkistat pankkitilisi päivittäin, ajattelet todennäköisesti rahaa liikaa. Sen sijaan varaa tietty viikko joka viikko tutkiaksesi ja keskustellaksesi taloustasi. Sinun ei tarvitse huolehtia loppuviikosta, koska tiedät, että käsittelet asioita silloin.

Suunnittele esimerkiksi joka maanantai-ilta viettää tunti pankkitilisi tarkistamisessa, laskujen maksamisessa, budjetin tarkistamisessa ja puolisosi kanssa rahan puhumisessa.

2. Luo budjetti
Jos sinulla ei vielä ole, tee budjetti nyt. Se on uskomattoman helppo asentaa esimerkiksi työkaluilla Tiller. Budjetti voi toimia todellisena avaajana siihen, mihin kulutat rahaa, ja se antaa sinulle paremman hallinnan kulutustottumuksistasi. Se myös helpottaa tuntemattomuuden pelkoa antamalla sinulle tiukan käsityksen taloudellisesta tilanteestasi sen sijaan, että taloutesi olisi vain musta aukko.

3. Maksaa velka
Kun aviomieheni ja minä menetimme velaton, rahat huolissani oleva summa väheni dramaattisesti. Tunsimme vähemmän syyllisyyttä, vähemmän painostusta ja uutta vapauden tunnetta. Tämä voi olla erityisen totta, jos velkaa rahaa perheenjäsenelle tai ystävälle. Käytä varaamallasi aikaa rahakysymysten käsittelemiseen rakentaaksesi suunnitelman velan poistamiseksi. Jos sinulla on paljon opintolainavelkaa, tutkia jälleenrahoitusta johonkin, jolla on alhaisempi korko. Uskottava tarjoaa tällä hetkellä Money Crashers -lukijoille jopa 750 dollaria, kun rahoitat uudelleen.

4. Rakenna hätärahasto
Toinen stressin vähentäjä on säästää rahaa hätärahastossa, jos tapahtuu jotain kallista ja odottamatonta, kuten joudutaan vaihtamaan vedenlämmitin tai menettää nykyinen tulolähteesi. Useimmat asiantuntijat suosittelevat vähintään kuuden kuukauden eläkemenojen säästämistä tai tavoitteen asettamista niin. Varmista, että nämä rahat on sijoitettu jonnekin, jonne pääset helposti tarvittaessa. Säästötilojen tilin käyttö alkaen CIT-pankki antaa sinulle ansaita vähän korkoa rahalle.

5. Hanki useita tulolähteitä
Kun päätin tulla kotona pidettäväksi äidiksi, mieheni ja minä leikkasimme tulomme puoleen, mikä oli erittäin stressaavaa. Mutta sen korjaamiseksi aloitin blogin ja lastenhoidon, ja mieheni alkoi tehdä töitä web-suunnittelussa. Tällä tavalla meillä on ainakin useita tulolähteitä, jos yksi niistä epäonnistuu.

6. Yksinkertaista taloutta
Kun elämästä tulee ylivoimaista, yksinkertaistaminen on usein ratkaisu. Taloudellisuuden kannalta yksinkertaista yhdistämällä erilaisia ​​tilejä. Tavoitteena on yksi sekkitili, yksi säästötili ja yksi luottokortti. Vain kolmen tilin omistaminen rauhoittaa huolestasi, koska sitä on paljon vähemmän tarkkailla ja hallita.

7. Käytä AutoPay-sovellusta
Tämä on tärkeä vinkki, jos joku unohtaa maksaa laskunsa ajoissa tai korostaa sitä eräpäivän maksamiseksi. Automaattisilla laskutussuunnitelmilla luottokortiltasi veloitetaan summa automaattisesti joka kuukausi tai laskutusjakso.

Yhdistä automaattiset maksut luottokorttiin pankkitilisi sijasta, jos sinulta peritään ylilaskutusta ja joudut kiistämään jotain. Muista myös, että jokaisessa AutoPay-laskussa on budjetoitu rahaa.

8. Ymmärrä markkinat
Sinun ei tarvitse tietää kaikkea markkinoista, mutta perustiedot voivat rauhoittaa pelkojasi. Historiallisesti sijoittajille on palkittu ostamisesta ja markkinoilla pysymisestä jopa myrskyisinä ajanjaksoina. Varmista vain, että portfoliosi on hajautettu ja hyvin allokoitu eläkeaikaajan, tavoitteidesi ja riskinkantokykysi mukaan. Upea tapa monipuolistaa on sijoittaa indeksirahastoihin tai käyttää vaihtoehtoisia sijoituksia, kuten kuvataidetta kautta Masterworks.

Puolivuotisten kokousten ajoittaminen talousneuvojasi kanssa voi antaa sinulle mielenrauhan tällä alalla. Sen ei kuitenkaan pitäisi korvata perustiedot siitä, kuinka markkinat ja eläkkeelle sijoittaminen toimivat.

Pro-kärki: Jos sinulla ei ole talousneuvoja, SmartAsset on hyödyllinen työkalu, josta löydät alueesi neuvoja muutaman yksinkertaisen kysymyksen perusteella.

9. Leikkaa ylellisyys
Jos huolestuminen rahasta vaikuttaa elämääsi, leikkaa asiat, joita et todella tarvitse. Onko sinulla esimerkiksi kaapeli- tai satelliitti-tv? Peruuta kaapeli ja lopeta television katselu. Syöttekö lounaaksi? Pakkaa sen sijaan terveellinen ruskea pussilounas. Onko sinulla kallis auto? Vaihda se jotain edullisempaa. Suorita numerot ja katso kuinka paljon voit säästää. Jos säästät rahaa, sinun ei tarvitse huolehtia siitä niin paljon.

Lopullinen sana

Huoli on huono tapa, jota voi olla vaikea murtaa. Olemme ehkä oppineet huolehtimaan vanhempidemme rahoista, käyttämään huolta pysyäksemme talouden huipulla tai yksinkertaisesti huolehtia, koska emme tiedä mihin kaikki rahat menevät. Se on melkein kuin huolestuttava toimii aikuisten turvallisuushuovana. Joten jos olet harrastaja, on aika luopua siitä. Katso elämääsi ja kuvittele miltä se tuntuisi ilman hätää. Motivoi ja käytä yllä olevia vinkkejä nähdäksesi mitä voit muuttaa.

Mitä muita strategioita käytät estääksesi sinua huolehtimasta rahasta?