Kuinka tyydyttävä voi säästää aikaa ja välttää ongelmallista perfektionismia

Yllättäen yksi parhaista asioista, jotka voit tehdä maksimoidaksesi aikaasi ja resurssejasi, on huolehtia vähemmän oikeiden päätösten tekemisestä. Jotkut päätökset elämässä kannattaa viettää paljon aikaa, rahaa ja tunnevoimaa parhaan mahdollisen ratkaisun löytämiseksi, mutta muiden päätösten seuraukset eivät ole tarpeeksi tärkeitä takaamaan saman tason työ.

Voit käyttää ”tyydyttämisen” käsitettä määrittääksesi, mitkä päätökset elämässäsi tarvitsevat optimaalisia ratkaisuja ja mitkä vain täyttää vähimmäisvaatimukset. Jos pystyt viisaasti valitsemaan, mitkä päätökset tyydyttävät ja mitkä täydentävät, on todennäköisempää, että tunnet olosi onnellisemmaksi ja rentoutuneemmaksi päätöksiesi kanssa..

Tyytyväinen määritelty

Tyytyväisyys on sanojen "tyydyttää" ja "riittää" yhdistelmä, ja sillä halutaan tarttua käsitteeseen, että jopa epäoptimaaliset ratkaisut, jotka täyttävät yrityksen, perheen tai yksilön vähimmäisvaatimukset, voivat riittää monissa tapauksissa. Termin keksi 1950-luvulla valtiotieteen ja sosiologian professori Herbert Simon, ja sen idea on, että optimaaliset ratkaisut löydetään joskus vain enemmän aikaa, energiaa ja vaivaa kuin ne ovat lopulta arvoisia, etenkin kun optimaaliset päätökset ovat alhaisempia. voi tarjota tarpeeksi hyviä tuloksia.

Johtamisessa tyydyttäjä on vastakohta täydellisyyteen. Tyytyväiset johtajat voivat yleensä työskennellä todella tiukalla aikataululla ja budjetilla, koska he eivät vie resursseja tuotteiden, palveluiden tai ratkaisujen maksimointiin määräaikojen ja rivin laiminlyönnistä. Toisaalta perfektionistinen johtaja voi joutua tuskalla päätöksiä ajatellen, joka tarjoaa erinomaisia ​​ratkaisuja, mutta hitaammalla ja suuremmalla budjetilla. Kumpikaan johtamistyyli ei ole oikea tai väärä. Sen sijaan parhaat johtajat - puhutaanpa sitten liike-elämästä tai elämästä - tietävät milloin tyydyttää ja milloin täydentää tilanteen ja sen vaatimusten mukaan.

Tyytyväisyyden edut

On helppo nähdä perfektionismin edut huipputeknisissä innovaatioissa, mestariteoksissa ja jopa menestyvässä liiketoiminnan kehittämisessä. Joskus perfektionismilla on paikkansa. Mutta jos epäröit leikata itseäsi päivittäin, harkitse seuraavia tiettyjen päätösten tyydyttämisen etuja:

• Tarkoitus ajatuksessa. Ihmismieli voi ampua kaikissa sylintereissä vain niin kauan ennen kuin se loppuu itsestään. Jos yrität täydentää jokaista päätöstä, mielessäsi on vain vähän kykyä rentoutua, koska se on liian kiireinen harkitsemaan valintojaan. Päästämällä irti mahdollisista ratkaisuista ja valitsemalla sen sijaan vähimmäisvaatimukset, voit kääntää ajatuksesi kohti asioita, joilla on todella merkitystä.
• Aika nauttia. Kun päästät päätökseen päätöksenteosta, joka houkuttelee henkilökohtaisia ​​resurssejasi, sinut yllättää kuinka paljon lisäaikaa sinulla on käsilläsi. Lisäaikasi avulla on mahdollista pelata ja nauttia elämästä. Saatat jopa huomata, että aikaasi käyttäminen leikkisyyteen voi kannustaa sinua kohti uusia ideoita ja innovaatioita.
• Tavoitteen suuntaus. Ihmiset, jotka tyydyttävät viisaasti, eivät ole ihmisiä, jotka lentävät elämän läpi ilman tavoitteita tai tavoitteita. Sen sijaan tyydyttäjät voivat olla erittäin tavoitteellisia. He eivät vain tuhlaa kallista aikaa tai energiaa toimintaan, joka ei vie heitä lähemmäksi elämän suurimpia prioriteetteja.
• Konsensuksen rakentaminen. Liiketoiminnassa ja elämässä on tärkeää lähestyä päätöksiä kuin joukkuepelaaja. Jotkut ratkaisut ovat keskusteluvierailun arvoisia neuvottelupöydän ympärillä, mutta useimmat ratkaisut eivät ole. Tyytyväisyys antaa sinun lähestyä yhteisiä päätöksiä kuin ryhmän jäsen kuin täydellisten päätösten ainoa tuottaja. Loppujen lopuksi kompromissi syntyy, kun molemmat erimieliset osapuolet päättävät tyydyttää.
• tehokkuus. Kun päätökset pyrkivät täyttämään vähimmäisvaatimukset, tuotteet ja palvelut valmistetaan nopeasti ja minimaalisin yleiskustannuksin. Tyytyväiset ratkaisut ovat usein tehokkaita sekä ajassa että rahassa.

Tyytyväinen käytännössä

Tyytyväisyyden määritelmä ja periaatteet pysyvät puhtaasti teoreettisina, kunnes ne toteutetaan käytännössä. Onneksi voit todennäköisesti tunnistaa tyydyttämisen käsitteen sekä henkilökohtaisessa että työelämässäsi.

Tässä on joitain esimerkkejä siitä, kuinka tyydyttäminen todella toimii tavalliselle ihmiselle:

• Löydä halvin hinta. Tarjoushinta on älykäs, mutta liioittelua ei ole. Esimerkiksi on järkevää säästää rahaa bensiinille, mutta et, jos ajat ympäri kaupunkia löytääksesi parhaan hinnan. Tässä tapauksessa tyytyväinen henkilö voi kohtuudella pysähtyä huoltoasemalle, jolla on kohtuullinen hinta kuin paras hinta, joten hän voi vain edetä heidän päivänsä kanssa sen sijaan, että viettää arvokasta aikaa ja ajatella ratkaistakseen ongelmansa optimaalisesti..
• Parhaiden tuotteiden valinta. Kuluttajilla on lukuisia tuotteita, jotka seulotaan ennen ostopäätösten tekemistä, mutta tyytyväinen henkilö tunnustaa, että monet ostopäätökset eivät ole kovin paljon ajatuksen arvoisia. Esimerkiksi sen sijaan, että löytää paras hammastahna käytävältä parhaaseen hintaan, tyytyväinen henkilö tarttuu kunnolliseen putkeen kohtuulliseen hintaan sen sijaan, että viettää aikaa tuotevertailuun. Useammin kuin ei, valittu hammastahna hoitaa työn hienosti.
• Liiketoimintapäätösten tekeminen. Olet todennäköisesti nähnyt tyytyväisyyttä työssä, kun istut neuvottelupöydän ympärillä työtovereiden kanssa. Kun sinä ja kollegasi aivoriihi ratkaisuja ongelmaan, katsot ongelmaa monesta näkökulmasta ja sitten ratkaistaan ​​ratkaisu, joka saavuttaa yksimielisyyden. Sen sijaan, että viettäisit lisäaikaa häiritsemään optimaalista ratkaisua, sinä ja kollegasi olet todennäköisesti tyytyväinen siihen, että on olemassa yleinen yhteisymmärrys ja että ratkaisu ratkaisee ongelman riittävästi.
• Korkealaatuisimman työn tuottaminen. Laadukas työ on erinomainen pyrkimys työntekijöille ja opiskelijoille, mutta joskus se ei vain ole mahdollista aikarajoitteilla. Esimerkiksi finaaliviikolle lähestyvän opiskelijan on ehkä käytettävä käytännöllistä lähestymistapaa opiskeluun. Jos hänellä on A-luokan keskiarvo, mutta C-keskiarvo toisessa, hänen pitäisi viettää suurimman osan ajastaan ​​ja energiansa opiskeluun C-luokassa samalla kun ymmärtää, että edes A-luokan epäonnistunut arvosana ei lyö häntä B-luokkaan. Tässä tapauksessa huono arvosanan antaminen A-luokassaan ei ehkä vaikuta hänen professoriaan, mutta sillä ei ole väliä. Hän parantaa mahdollisuuksiaan siirtyä C: stä B: hen säilyttäen samalla odotetut tulokset A-luokassa.

Kuinka tyydyttää elämäsi

Yllättäen lehdessä Journal of Consumer Research julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että yksilölliset mieltymykset tyydyttää versio perfektionismiin vaikuttavat liittyvän genetiikkaan ja persoonallisuuteen. Toisin sanoen tyydyttäminen on joko persoonallisuuttasi luonnollinen komponentti tai se on jotain, joka on haasteellinen sinulle. Voit ajatella sitä kuten eroa vapaahenkisen ja erittäin analyyttisen ihmisen välillä siinä mielessä, että suurin osa ihmisistä on joskus vapaahenkisiä ja / tai joskus analyyttisiä, mutta yksi käsitys tulee luontevammin kuin toinen. On tärkeää harkita tyytyväisyyttä ja kuinka tehdä se viisaasti - varsinkin jos olet perfektionisti.

Mutta jos et ole varma miten aloittaa (tai jos olet tyytyväinen, joka voisi hyötyä vihjeestä perfektionismista), tässä on joitain ideoita tekniikan viisaasti ja hyödyksesi hyödyntämiseksi:

1. Tee prioriteettiluettelo. Jos tavoitteet täydellisyyttä, taistelet häviävää taistelua. Perfektionismi ei ole vain mahdotonta, vaan myös uuvuttavaa ja voi varastaa aktiviteettisi iloa. Tee sen sijaan prioriteettiluettelo elämästäsi asioista, joista todennäköisimmin hyötyy perfektionismi vastakohtana tyydyttämiselle. Jos aktiviteetti ei hyöty perfektionismista, älä tuhlaa resursseja siihen. Esimerkiksi, jos olet valmistamassa vuokaa viikonpäiväiseen illalliseen, voit joko hienontaa kaikki tuoreet ainekset tai ostaa pussin jäädytettyjä sekoitettuja kasviksia. Pakastetut vihannekset ovat paljon helpompia ja tehokkaampia käyttää kuin tuoretuotteet. Koska jäädytettyjä tai tuoreita vihanneksia käyttävän ruoan maku on suunnilleen sama (ja koska lapsesi eivät todennäköisesti pysty erottamaan eroa), on järkevää tyydyttää keittovalintasi sen sijaan, että parantaisit sitä.
2. Ajattele kustannuksia vai hyötyä. Jos haluat tehdä päätöksiä, jotka ovat hieman vaikeampia ymmärtää, yritä tarkastella niitä kustannus-hyöty-näkökulmasta. Jos ylimääräinen tunti tai päivä, joka vietetään tuskalliseen päätöksentekoon, voi parantaa huomattavasti päätöksen hyötyä, tee se kaikin tavoin. Mutta jos ylimääräinen tunti tuottaa merkityksetöntä hyötyä, se ei ole aikaa arvoinen. Klassisessa esimerkissä voit olettaa, että neljä tuntia tutkimukselle vietettyä tuntia nostaa todennäköisesti pisteet A-arvoon. Jos kuitenkin kuusi ylimääräistä opiskelu tuntia voi nostaa A-pisteet vain A + -arvoon, se ei ehkä kannata vaivaa.
3. Pidä pahimmat tapaukset mielessä. Epätäydellisen päätöksen kielteiset tulokset eivät ole aina niin huonoja kuin ihmiset luulevat, joten on tärkeää pitää mielessä pahin tapaus, kun valitset tyytyväisyyden vai maksimoinnin. Harkitse humoristisessa esimerkissä häiden tyydyttämisen pahimpia tuloksia miehen valinnan tyydyttämisen kanssa. Pahimmassa tapauksessa huonosti kehitetty häät ei ole niin paha. Jokainen tekisi silti läpi ja menisi avioliittoon päivän loppuun mennessä. Mutta pahin tapaus elinikäisen kaverin tyydyttämiseen on aika kauhea. Tässä tapauksessa olisi viisaampaa tyydyttää häät kuin avioliittopartnerin kanssa.

Lopullinen sana

Epäilemättä tyydyttäminen on joillekin ihmisille luonnollisempaa kuin toisille. Vaikka perfektionismisella on varmasti oma paikkansa, liike-elämässä ja elämässä on monia ongelmia, jotka eivät vain oikeuta ajattelemaan paljon. Yritä vapauttaa tunne- ja henkinen energiasi tyydyttämällä tiesi päätöksillä ja toiminnoilla, joilla on vähän todennäköisyyttä siirtää sinut kohti pitkäaikaisia ​​tavoitteitasi ja unelmiesi.

?