Älä hikoile sitä. Sen sijaan vie perheesi puistoon ja kerää hikeä. Käyttämättä muuta kuin puistopenkkiä tai piknikpöytää, voit tehdä koko vartaloharjoituksen, joka sisältää sydän- ja voimaharjoittelua. Aloita rutiini lenkkaamalla puiston...
Lifestyle - Sivu 71
Yksi suosikki laitteistani on Lebert Fitness Equalizer Bars. Taajuuskorjainpalkit tulevat kahden sarjana ja ne näyttävät ja toimivat paljon kuin esteitä. Suurin ero on, että nämä esteet on painotettu (kahdeksan kiloa)...
Jousituslaitteet ovat pääosin raskaita hihnoja, jotka kiinnittyvät ovenpalkin, seinän tai katon yläosaan kahvoilla toisessa päässä. Jokaisen merkin kokoonpano on ainutlaatuinen, mutta useimmat tarjoavat tavan säätää hihnan pituutta, jotta voit sijoittaa...
Työttömyyden ja korkeampien kaasunhintojen välillä voin ymmärtää, miksi jotkut ihmiset saattoivat leikata viihdettä kokonaan menoistaan. Mutta ennen kuin vannot hauskaa kokonaan, harkitse tapoja leikata viihdebudjettisi uhramatta sitä.Syödä ulkonaJopa parhaat kokit...
Mutta pelkästään se, että suurin osa julkkisista kuluttaa rahaa, kuten kastikejuna on jatkuvassa liikkeessä, ei tarkoita, että kaikki A-luettelot seuraavat esimerkkiä. Itse asiassa Hollywoodissa on joukko julkkiksia, jotka tunnetaan säästäväisestä...
Tutustu näihin koko kehon liikkeisiin, joita voit tehdä BOSU: lla, ja keskustele henkilökohtaisen valmentajan tai kunto-ohjaimen kanssa vielä lisää ideoita varten.BOSU palloharjoituksetTämä koko kehon kunto-ohjelma vaatii tasapainoa ja koordinaatiota harjoittelujen...
Vakavuuspalloharjoituksen taustalla oleva käsite on yksinkertainen: Tasapaino ja vakaus ovat tärkeitä urheilukohtaisen kuntoasteen näkökohtia, ja harjoitusten suorittaminen epävakaalla pinnalla vaatii kehon rekrytoimaan lisää lihasryhmiä tasapainon ylläpitämiseksi. Ajan myötä vakaa palloharjoittelu...
Joten mitä aiot tehdä saadaksesi liikuntaa, varsinkin jos sinulla ei ole kuntosalin jäsenyyttä luottaa tai haluat pysyä terveenä ja käyttää kotona budjetilla?Tässä on 10 ideaa tapoista, joilla voit harjoittaa kotona...
